Hur får man motivation?

[nightcrawler]

Jag kan absolut tänka mig att det finns möbler som är extra lämpade - jag tänker mig också att det blir mindre unket i en luftig garderob och om man hänger kläderna till exempel, men det skulle aldrig någonsin hända i mitt hus.

Garderobslukt kommer man inte undan även om det hänger luftigt. Då får man hänga in typ wunderbaum eller nått liknande. Alternativt använda kläderna innan dom hinner ta garderobslukt.

Ingen höjdare att komma på dejt i kläder som luktar garderob heller. Man blir inte direkt sugen på att sitta för nära om man säger så

 

[Sel]

Garderobslukt kommer man inte undan även om det hänger luftigt. Då får man hänga in typ wunderbaum eller nått liknande. Alternativt använda kläderna innan dom hinner ta garderobslukt.

Ingen höjdare att komma på dejt i kläder som luktar garderob heller. Man blir inte direkt sugen på att sitta för nära om man säger så

Det är ju det jag säger!
Jag har typ tre-fyra outfits jag använder och de ligger alltid framme i olika stadier av renlighet, resten får ligga i byrån så länge mellan gångerna att jag måste tvätta om dem.
Jag har provat lägga in luktagottprylar men det är inte samma sak som fräsht.

 

[nightcrawler]

Det är ju det jag säger!
Jag har typ tre-fyra outfits jag använder och de ligger alltid framme i olika stadier av renlighet, resten får ligga i byrån så länge mellan gångerna att jag måste tvätta om dem.
Jag har provat lägga in luktagottprylar men det är inte samma sak som fräsht.

Nä det tar nästan emot att lägga rent och nytvättat när man vet att det kommer lukta garderob om det inte används inom en snar framtid

 

[Seaside]

@Sonic76 för mig står det helt klart när jag läser din text att du behöver vila. Du behöver återhämtning. Du kanske behöver ett skogsbad med sol i ansiktet, eller sitta länge i en skön stol på balkongen och göra ingenting. När du får till återhämtningen kommer motivationen komma tillbaka. Fokusera på hygien, mat och sömn så länge. Och att göra lugna aktiviteter som du mår bra av.

Jag trodde länge att jag skulle kunna bromsa in själv och slippa undan utmattningen. Jag gick balansgång på gränsen i över ett år, och var så upptagen med att hålla balansen att jag inte orkade något annat. Sen föll jag dit. Jag är inte du. Vad du behöver göra kan inte jag säga. Men jag vet hur det känns att inte orka saker som man tycker att man borde orka, och hur man kan slå ner på sig själv för det när man egentligen borde klappa om sig själv. Tänker på dig!

 

[Barbabelle]

Vill tipsa om att naturskyddsföreningen snart arrangerar årets klädbytatdag! Finns på många ställen i landet och här där jag bor får man lämna in max 10 plagg, tror jag, helt och rent såklart och så får man byta de plaggen mot andra plagg som någon annan lämnat in.

 

[Otherside]

@Sonic76 för mig står det helt klart när jag läser din text att du behöver vila. Du behöver återhämtning. Du kanske behöver ett skogsbad med sol i ansiktet, eller sitta länge i en skön stol på balkongen och göra ingenting. När du får till återhämtningen kommer motivationen komma tillbaka. Fokusera på hygien, mat och sömn så länge. Och att göra lugna aktiviteter som du mår bra av.

Jag trodde länge att jag skulle kunna bromsa in själv och slippa undan utmattningen. Jag gick balansgång på gränsen i över ett år, och var så upptagen med att hålla balansen att jag inte orkade något annat. Sen föll jag dit. Jag är inte du. Vad du behöver göra kan inte jag säga. Men jag vet hur det känns att inte orka saker som man tycker att man borde orka, och hur man kan slå ner på sig själv för det när man egentligen borde klappa om sig själv. Tänker på dig!

Det tror jag med. Verkligen. Men - hur ska man överleva ekonomiskt under tiden? En bekant sa till mig en gång, -Varför tar du inte ett sabbatsår? Jovisst, vilken dröm, men vem ska finansiera mitt lediga år? Medan jag återhämtar mig och lägger om livet.
Själv har jag äntligen kommit dithän att jag kan släppa den värsta jobbstressen. Jag kan knappt fatta att det är sant.

 

[athena_arabians]

Tyvärr är ju uppföljningen ofta lika med noll utan fast vårdkontakt. Stafettläkare skriver ut mediciner och försvinner sen utan att följa upp. Sen skriver en annan ut en annan medicin och så fortsätter det. Tillslut sitter patienter med långa medicinlistor utan att veta varför de äter medicinerna, medicinerna kanske inte ska tas ihop, och ingen följer upp att de faktiskt är verksamma för patientens symtom.
Därför kan rådet "prata med din läkare" bli lite knepigt. Det är långt ifrån alla som har en vårdkontakt med ett övergripande ansvar. I den bästa av världar så skulle det såklart vara så att alla hade det.

Jag har samma erfarenhet som dig. Läkare på VC har försökt skriva ut mediciner som absolut inte ska kombineras med mina mediciner som är utskrivna på mag-tarm, trots att jag fått dem att skriva in ALLA mediciner i min journal på VC. Nu har ju jag själv koll på mina mediciner och opponerat mig men alla har ju inte någon djupare kunskap om sina mediciner.

Lägg sedan till att min far, som gick på samma VC, dog pga leversvikt som orsakades av hans galna kaoslista av diverse mediciner. Tyvärr är det som sagt oerhört sällan det finns någon övergripande vårdkontakt som håller koll på multisjuka patienters medicinering.

 

[baraclara]

Jag har samma erfarenhet som dig. Läkare på VC har försökt skriva ut mediciner som absolut inte ska kombineras med mina mediciner som är utskrivna på mag-tarm, trots att jag fått dem att skriva in ALLA mediciner i min journal på VC. Nu har ju jag själv koll på mina mediciner och opponerat mig men alla har ju inte någon djupare kunskap om sina mediciner.

Lägg sedan till att min far, som gick på samma VC, dog pga leversvikt som orsakades av hans galna kaoslista av diverse mediciner. Tyvärr är det som sagt oerhört sällan det finns någon övergripande vårdkontakt som håller koll på multisjuka patienters medicinering.

Oj vad vi i primärvården drömmer om att få följa våra patienter och ha kontinuitet år efter år! Det var ju därför man valde att jobba inom detta!!

Tyvärr finns väldigt dåligt med personal och framförallt inga pengar, så vi måste gallra stenhårt i vem som får komma på besök Ändå jobbar man över varje dag och hinner aldrig fika... Under de omständigheterna fattar jag att det är svårt att få ett helhetsgrepp om läkemedelslistan, som dessutom inte är enhetlig över landet. Detta går oundvikligen ut över patienterna.

 

[athena_arabians]

Oj vad vi i primärvården drömmer om att få följa våra patienter och ha kontinuitet år efter år! Det var ju därför man valde att jobba inom detta!!

Tyvärr finns väldigt dåligt med personal och framförallt inga pengar, så vi måste gallra stenhårt i vem som får komma på besök Ändå jobbar man över varje dag och hinner aldrig fika... Under de omständigheterna fattar jag att det är svårt att få ett helhetsgrepp om läkemedelslistan, som dessutom inte är enhetlig över landet. Detta går oundvikligen ut över patienterna.

Mitt inlägg var absolut inte kritik mot individer som jobbar inom primärvården utan institutionen som sådan (och dess brist på resurser).

Men visst, på ett högst personligt plan känner jag ett visst mått av oproportionerligt agg gentemot den lokala VC:n pga min far... på gränsen till raseri helt ärligt. Men som sagt, det är känslobaserat och jag är givetvis medveten om det (även om sagda VC inte har något imponerande track record gällande min familj, inkl mig själv).

 

[Exile]

Alltså jag behöver duscha, jag behöver städa och jag behöver få ordning.
Men jag har noll motivation
Noll ork och hjärnan skenar i 120 med saker jag måste göra.
Vilket resulterar i att inget blir gjort.
Har gör man?
Listor funkar inte.. det har jag provat.
Belöning funkar inte heller då jag helt enkelt hoppar över måsten och gör belöningen istället.
Jag blir tokig på mig själv.
När jag jobbar duschar jag varje morgon så då funkar det.
Men när jag är ledig och inte har några möten eller så då är det tungt.
Jag skulle tro att jag i grunden har en npf diagnos men eftersom jag jobbar heltid så får jag inte hjälp med en diagnos.

Du har fått massa bra tips om hur man kommer igång, vad som fungerar bäst är individuellt så man får prova sig fram.

En bra "grund" är otroligt viktig. Jag lever ganska minimalistiskt just för att jag har problem med de sakerna du beskriver. Att inte ha en massa grejer är otroligt hjälpsamt när det kommer till att hålla ordning. Bara äga det man behöver, var sak har ett "hem" så de inte blir liggandes.

Inga prydnadsgrejer eller annat vars enda funktion är att samla damm och göra städningen jobbigare. "Reklam nej tack" på lådan och kivra minimerar pappersmängden i brevlådan som måste tas om hand om och så vidare.

 

[Raderad medlem 68338]

Oj vad vi i primärvården drömmer om att få följa våra patienter och ha kontinuitet år efter år! Det var ju därför man valde att jobba inom detta!!

Tyvärr finns väldigt dåligt med personal och framförallt inga pengar, så vi måste gallra stenhårt i vem som får komma på besök Ändå jobbar man över varje dag och hinner aldrig fika... Under de omständigheterna fattar jag att det är svårt att få ett helhetsgrepp om läkemedelslistan, som dessutom inte är enhetlig över landet. Detta går oundvikligen ut över patienterna.

Jag älskar min VC! Är det ngt får jag en tid samma dag. De tar hand om mindre krämpor typ kollar blodtryck osv, kan ibland utföra ett EKG osv. De hjälper till så gott de kan, skickar remisser till rätt ställen osv. Dock är jag medveten om att det inte ser ut så på de flesta andra ställen.
Problem med samordning och kontinuitet är stor även inom specialistvården. Egentligen är det inget fel på läkarna, bara det att de inte kommunicerar mellan enheter, samt att man "tappar" att följa upp patienter pga personalomsättning osv.
Plus då att tex lungspecialisten inte kan läsa hjärtspecialistens journalanteckningar. Och VC kan inte läsa ditt och datt.
Mycket hamnar på patienten.

 

[DarkInNight]

Oj vad vi i primärvården drömmer om att få följa våra patienter och ha kontinuitet år efter år! Det var ju därför man valde att jobba inom detta!!

Tyvärr finns väldigt dåligt med personal och framförallt inga pengar, så vi måste gallra stenhårt i vem som får komma på besök Ändå jobbar man över varje dag och hinner aldrig fika... Under de omständigheterna fattar jag att det är svårt att få ett helhetsgrepp om läkemedelslistan, som dessutom inte är enhetlig över landet. Detta går oundvikligen ut över patienterna.

Det finns undantag, jag har haft en och samma läkare i över tio år (minus hennes frånvaro vid föräldraledighet och utbildning).
Liten vårdcentral ute på landet som är väldigt uppskattad av många, personalen jobbar där i många år och de har som oftast inga stafettläkare. När jag flyttade behöll jag listningen trots att jag får åka längre.

Önskar fler vårdcentraler kunde vara så stabila, det är väldigt skönt att komma till en läkare som har hela ens bakgrund.

 

[Gnist]

Det finns undantag, jag har haft en och samma läkare i över tio år (minus hennes frånvaro vid föräldraledighet och utbildning).
Liten vårdcentral ute på landet som är väldigt uppskattad av många, personalen jobbar där i många år och har som oftast inga stafettläkare. När jag flyttade behöll jag listningen trots att jag får åka längre.

Önskar fler vårdcentraler kunde vara så stabila, det är väldigt skönt att komma till en läkare som har hela ens bakgrund.

Lyx!

Här är det enbart stafettläkare efter stafettläkare som löser av varandra. Noll fast läkare och inte är det direkt bäst, speciellt när man är multisjuk och i mitt fall desutom har en hop gamla skador som kan samkrångla ibland

 

[DarkInNight]

Lyx!

Här är det enbart stafettläkare efter stafettläkare som löser av varandra. Noll fast läkare och inte är det direkt bäst, speciellt när man är multisjuk och i mitt fall desutom har en hop gamla skador som kan samkrångla ibland

Jag vet. I samhället jag bor i har stafettläkarna avlöst varandra i flera år, och jag funderar över varför folk är så bekväma att de hellre är kvar på en dålig VC än åker en bit bort och får hjälp.

 

[Gnist]

Jag vet. I samhället jag bor i har stafettläkarna avlöst varandra i flera år, och jag funderar över varför folk är så bekväma att de hellre är kvar på en dålig VC än åker en bit bort och får hjälp.

I grannbyn är det sämre. De jag känner som går där, träffar enbart läkare digitalt

 

[Seaside]

Det tror jag med. Verkligen. Men - hur ska man överleva ekonomiskt under tiden? En bekant sa till mig en gång, -Varför tar du inte ett sabbatsår? Jovisst, vilken dröm, men vem ska finansiera mitt lediga år? Medan jag återhämtar mig och lägger om livet.
Själv har jag äntligen kommit dithän att jag kan släppa den värsta jobbstressen. Jag kan knappt fatta att det är sant.

Sabbatsår med lön vore toppen men det var inte riktigt så jag menade. Återhämtningstid behöver bli en naturlig del av vardagen. Förutsatt att en inte har multipla sysselsättningar eller är ensamstående småbarnsförälder så bör det finnas fritid att förfoga över. Ta dig för något varje dag som du gör bara för dig, som ger dig njutning. Jag kan varmt rekommendera "Återhämtningsforskaren" på Instagram för den som vill ha inspiration.

 

[Rosett]

Oj vad vi i primärvården drömmer om att få följa våra patienter och ha kontinuitet år efter år! Det var ju därför man valde att jobba inom detta!!

Tyvärr finns väldigt dåligt med personal och framförallt inga pengar, så vi måste gallra stenhårt i vem som får komma på besök Ändå jobbar man över varje dag och hinner aldrig fika... Under de omständigheterna fattar jag att det är svårt att få ett helhetsgrepp om läkemedelslistan, som dessutom inte är enhetlig över landet. Detta går oundvikligen ut över patienterna.

Nationella läkemedelslistan är ju rikstäckande? Jag brukar kolla vilka som varit inne i den men det är bara jag själv och apoteken som gör det. Tror läkare har kollat i den 2 ggr sen den infördes ... läkare kollar tydligen hellre i journalen, vet inte varför.

 

[Sonic76]

Ska till reuma på måndag så kan be dem kolla då.
Vc vet jag inte när jag ska till så

 

[baraclara]

Nationella läkemedelslistan är ju rikstäckande? Jag brukar kolla vilka som varit inne i den men det är bara jag själv och apoteken som gör det. Tror läkare har kollat i den 2 ggr sen den infördes ... läkare kollar tydligen hellre i journalen, vet inte varför.

Det som finns att tillgå är en lista över uthämtade recept, vilket inte alls behöver överensstämma med aktuell behandling.

 

[Rosett]

Det som finns att tillgå är en lista över uthämtade recept, vilket inte alls behöver överensstämma med aktuell behandling.

Receptlistan i journalen måste inte heller stämma.
Enklast och säkrast är väl att be patienten om en lista som scannas in i journalen.