ont i ryggen när jag rider

[miranwill]

det är ett rent elände med ryggen varenda gång jag rider nu. finns det någon annan som har samma problem? har funderat på att skaffa mig back on tracks ryggbälte, (det smala), är det någon som har erfarenhet av detta bältet.
jag har skolios och är van vid det men smärtan är hemsk, och jag vill inte sluta med ridningen.

 

[Spunkgrodan]

Sv: ont i ryggen när jag rider

hejsan
BYT SADEL!!!!
själv är jag rullstolsbunden med ryggmärgs skada, dvs har mycket ryggproblem. det fick kosta vad det kosta ville, tror jag red i ca 40 talet sadlar innan jag hittade en som passade min rygg och som fångade upp min hästs gång så jag kunde sitta på han o vips kunde jag både sitta i trav o galoppa.

visst har jag fortfaranbde oo alltid ryggproblem, men nu är det inte av ridningen o sadeln iallafall, att rida gör mindre ont än att rulla över kullersten eller ojämn mark
min sadel är en jaguar som hjälper mej med både balansen o hålla reda på benen. jag älskar den!

vet en tjej som rider på ridskola som faktiskt pga sina ryggproblem har en egen sadel på lektionerna får växla mellan 3 hästar sadeln passar, hon fick hjälp av sin arbetsterapeut att skaffa sadeln

 

[-Catherine-]

Sv: ont i ryggen när jag rider

Jag har BOT-bältet du frågar om, och jag fullkomligt avgudar det

Jag har också ryggproblem, visserligen inte av samma kaliber som ditt men har ont likväl. Jag skadade rygg & nacke i en trafikolycka och har efter det stora problem med värk. BOT-bältet är fantastiskt, det håller ryggen varm samtidigt som det ger ett mkt gott stöd utan att vara begränsande.

Jag rekommenderar det varmt

 

[Zolimita]

Sv: ont i ryggen när jag rider

Vad kostar ett sådant?

 

[Alindra2000]

Sv: ont i ryggen när jag rider

Du har redan fått några bra tips men är lite nyfiken på att fråga hur pass mkt kompenserande träning du gör för att stärka upp dig och den vägen underlätta för din rygg vid ridning?

Dvs Buk/magmuskler, länd och rygg muskler osv?

Det gör större skillnad än vad man kan tro.

 

[cina 65]

Sv: ont i ryggen när jag rider

Det kostar 498:- ca beroende på var du köper det.

 

[miranwill]

Sv: ont i ryggen när jag rider

jag går hos sjukgymnast, och har även ett träningsprogram hemma, har fått lära mig sitta/stå/lyfta rätt inom mitt jobb, men det hjälper inte längre.

 

[ishmanda]

Sv: ont i ryggen när jag rider

Jag skulle oxå vilja höra vad ni tycker om Back on tracks ryggbälte.
Har oxå ont i ryggen men det ända som hjälper är att rida. Lite svårt nu när jag har en 2 åring, tänkte att då kanske BoT bältet kunde hjälpa mig lite med smärtlindringen.

 

[Liebling]

Sv: ont i ryggen när jag rider

Hej!

jag har också problem med skolios, ond rygg, spända axlar och nacke, även knäproblem p.g.a. plattfötter. Har skaffat inlägg i skorna, samt gått hos olika sjukgymnaster. Fick akupunktur i massor förra hösten, det hjälpte en liten stund, men värken kom hela tiden tillbaka så jag kunde inte gå mindre än 1/g per vecka. Räddningen kom när jag fick nys på feldenkrais© genom den centrerade ridningen. Denna "behandling" el. vad man ska kalla den är landstingsfinansierad hos mig. Det visade sig att jag var roterad i höften, lutade mig åt ena sidan med huvudet åt andra, plus att jag gick och spände axlarna. Nu mår jag mkt bättre!! Väl värt att rekommendera!! det roliga är också i mitt fall att både sjukgymnasten och pedagogen är ryttare, så de problem jag ser i ridningen kan de hitta förklaringar till, och hjälpa mig med, trots att de aldrig sett mig rida! T.ex. sa pedagogen åt mig att kolla över sadeln eftersom jag inte kände att jag fick någon riktigt bra sits, o visst sadeln satt inte längre bra utan den tryckte bak, precis som hon sa...

Jag vet inte vad din sjukgymnast gör med dig, men ett litet tips i all fall! Lycka till!!

 

[freakkid]

Sv: ont i ryggen när jag rider

Har med haft problem med ryggen vid ridning dock inget jätte allvarligt problem för mig.
Men jag köpte en sån här gel-sits som finns både på hööks och börjes som man fäster på sadeln, kostar ca 300-400 kr. Den dämpar stötar mycket effektivt.
Jag kunde känna jätte skillnad, när jag red med den hade jag inte alls ont i ryggen så fort jag red utan fick jag jätte ont.

Värt att prova tycker jag kanske i kombination med BOT-bältet som du pratade om.

Lycka till!

 

[PrincessAsk]

Sv: ont i ryggen när jag rider

När jag ridit kan jag ibland få lite ont i ryggen, men jag tror att jag får det för att min rygg är otränad. Brukar försöka stretcha (eller hur det nu stavas) ryggen när jag ridit och det hjälper. Men som sagt, mina besvär är ju lindriga. Lycka till!

 

[CoraO]

Sv: ont i ryggen när jag rider

kl


Jag har det oxå besvärligt med ryggen, men jag är bara 14 år jag får det speciellt när jag rider galopp, i jockeysits alltså. Jag är orolig, för jag vill bli jockey men är rädd för ryggproblem... elr är det bara muskler som behöver stärkas?

 

[pumpqin]

Sv: ont i ryggen när jag rider

Jag lånar tråden lite för att fråga vart man kan köpa dessa BoT bälten. Skicka gärna svar via pm! tack!

 

[Liten]

Sv: ont i ryggen när jag rider

Jag har vridet bäcken samt lätt skolios.
Skoliosen är så liten att det enligt läkare & naprapat ej påverkar mig (såvida den inte förvärras). Men bäckenet är det som ger mig problem emellanåt. Bäckenet vrids långsamt framåt, och när det kommit till ett visst läge ser min ryggrad ut som ett skarpt hopkrökt S, senor och muskler stramar i nästan alla rörelser och det strålar smärta genom hela ryggen - främst korsryggen. Dessutom blir mitt högra ben 5-8cm kortare än det vänstra. Så fort jag får ont är det "bara" att gå till naprapaten och knäcka tillbaka det, det är inget som går att fixa själv eller med hjälp av nån kompis som knådar och knäcker i ryggen. När det är som värst gör det ont bara att sitta upp, skritta, så fort hästen rör ett ben.
När jag har mensvärk krampar alla muskler i korsryggen och hindrar mig ofta från att ens gå till skolan. Jag kan inte andas normalt, allt jag gör gör ont (stå, sitta, ligga, gå...)..
Till detta har jag också lite korta bröstmuskler, vilket gör att jag har ganska lätt för att falla fram och kuta med axlar och rygg, vilket gör att ryggen spänns.
Egentligen är dt inte så farligt, det gör förbannat ont och det kommer aldrig att bli bättre (pga felaktiga ryggundersökningar i skolan tills jag började få riktigt ont i 8onde klass, visste jag inte om mitt problem och enligt alla raporter är min rygg 100% rak ). Men jag kan efter naprapatbesök hålla igång mitt liv som vanligt.

Det jag måste tänka på är..;
att alltid sitta så rakt som möjligt (inte spikrakt, men en korrekt sits i sadeln, på stolar o.s.v. fördröjer smärtan något och gör att det tar längre tid för min ryggrad att dras ihop av bäckenet).
ha en hård sadel (rider ofta långt och då ger mjuka sadlar mig lättare ont, hur skumt det än låter) som jag sitter bra i.
försöka träna bål-/magmusklerna, då de kan hjälpa till att stabilisera ryggraden.
slappna av i ryggen - inte spänna musklerna i onödan.
hålla varmt vid kyla. (i vintras hade jag inte sällan en yllehalsduk bunden kring korsryggen & magen).
lyfta med benen, inte ryggen, när jag lyfter upp tyngre föremål (t.ex. höbalar/lådor).

 

[Pigan]

Sv: ont i ryggen när jag rider

Knapplån

Hej mina scoliosvänner!

Har sedan 10-12 årsåldern scolios med dubbelkrök. Stelopererades (mitt mellan skuldrorna till höften) som 17åring (1976) och har därefter inte haft några problem. Om inte operationen gjorts hade jag sannolikt inte suttit här idag. Min ryggrad hade då fortsatt vrida sig och sjunka samman så att lungorna inte fått plats och jag hade kvävts - krass sanning.

Ni som har ont och som inte heller verkar få hjälp: Sök specialist! Fanns det hjälp på 70-talet borde ni kunna få bättre hjälp idag. JAg har aldrig haft ont och började rida först som vuxen. Arbetar heltid utan problem. Om man börjar få ont, som någon skrev att de fått, utan att något annat ändrats som kan ge ont, då skulle jag vilja få ryggen kollad. Har den försämrats? Sannolikheten att en scolios med lite större krökar försämras under livets gång är ganska stor om man inte opererats.

Du som inte fick korrekt hjälp under skoltiden - vad har gjorts sedan? På 70-talet opererades vuxna med gott resultat så det är ju aldrig för sent att få hjälp.

 

[Pigan]

Sv: ont i ryggen när jag rider

Jag har vridet bäcken samt lätt skolios....
Dessutom blir mitt högra ben 5-8cm kortare än det vänstra...

När jag har mensvärk krampar alla muskler i korsryggen och hindrar mig ofta från att ens gå till skolan. Jag kan inte andas normalt, allt jag gör gör ont (stå, sitta, ligga, gå...)....
Till detta har jag också lite korta bröstmuskler, vilket gör att jag har ganska lätt för att falla fram och kuta med axlar och rygg, vilket gör att ryggen spänns.
Egentligen är dt inte så farligt, det gör förbannat ont och det kommer aldrig att bli bättre (pga felaktiga ryggundersökningar i skolan tills jag började få riktigt ont i 8onde klass, visste jag inte om mitt problem och enligt alla raporter är min rygg 100% rak ). Men jag kan efter naprapatbesök hålla igång mitt liv som vanligt.

... lyfta med benen, inte ryggen, när jag lyfter upp tyngre föremål (t.ex. höbalar/lådor).

Har du haft någon läkare som tittat på ryggen? I mitt fall var det så att det där korta benet berodde av att ryggen krökte. Samtidigt är det så att ett ben som är kortare kan i sig ge en ryggradskrökning och då kan det hjälpa med att klacken på det kortare benen höjs.

Att man säger att ryggen är rak - om man inte tittar på röntgenplåtar för har du scolios måste det synas på plåtarna - beror på att med kläder på och två krökar ser du rak ut. Dt gjorde jag men jag hade ingen midja på ena sidan. På bilderna från föntgen såg det inte alls bra ut. Att det ser rakt ut i vanliga fall beror på att de två krökarna kompenserar varandra och gör att det ser rakt ut.

Mensvärken tror jag inte har med scoliosen att göra men även här finns ju hjälp att få (kramplösande, smärtstillande).

Lyfta tungt -det ska du inte göra. Det är den ENDA restriktionen jag har efter min operation - INGA tunga lyft dvs över 20 kg.

Du - det finns hjälp att få. Om du inte har besökt en ortoped som är specialist på ryggar (och en gynekolog (mensvärken)) gör det!!!!

LYCKA TILL - du ska inte behöva ha ont!!!