_FiA_
Trådstartare
Okej jag får nog lov att inse att jag faktiskt har sömnproblem , och att det inte bara är något tillfälligt...
Det senaste året så har jag haft problem att somna, vissa nätter somnar jag relativt snabbt men någon/några dagar i veckan så somnar jag inte alls. Är alltså vaken hela natten mer eller mindre. Det kan hända ibland att jag lyckats somna framåt småtimmarna. Sedan ska man klara av att jobba?
Jag är ju som en zombie på jobbet.
Det konstiga i det hela är att om jag inte sovit alls en natt så kan man tycka att jag borde somna väldigt lätt/lättare nästa natt, men då har jag kommit in i "andra andningen" på något sätt som gör att jag har ÄNNU svårare att somna, känner mig helt klarvaken trots att jag tidigare på dagen varit helt färdig av trötthet. Så det händer inte allt för sällan att jag är vaken två dygn i sträck, sen tredje natten så brukar jag somna av ren utmattning.
När jag väl har somnat på natten så brukar jag sova rätt tungt.
Jag äter mirtazapin 15 mg, den har jag ätit i 5 år ungefär. Jag hade när jag började med den inga sömnproblem utan Jag åt den mot depression till att börja med, när depressionen lättade så försökte jag sluta men kunde då inte somna?! Utan var vaken i 4 dygn och läkaren sa åt mig att börja igen. Det var nästan som att kroppen var beroende av den för att kunna sova. Jag fortsatte då alltså att äta mirta och hade inga problem att sova med den fram tills för ett år sedan då. Det är som att den har slutat ha effekt?
Jag vet ju att sömnproblem har med stress och ångest att göra, och jag har både och. Går hos öppenpsyk till och från... har gått i terapi något år men det är slut på terapin nu och jag känner väl att jag mår aningens sämre,även om det inte är katastrof. Jag väntar på ny terapeut nu.
Har ni något förslag vad jag kan göra? Vill verkligen inte börja äta sömntabletter då dom är beroendeframkallande, och det känns som att man kommer få lov att äta dom hela livet om man väl börjat,
Det senaste året så har jag haft problem att somna, vissa nätter somnar jag relativt snabbt men någon/några dagar i veckan så somnar jag inte alls. Är alltså vaken hela natten mer eller mindre. Det kan hända ibland att jag lyckats somna framåt småtimmarna. Sedan ska man klara av att jobba?
Jag är ju som en zombie på jobbet. Det konstiga i det hela är att om jag inte sovit alls en natt så kan man tycka att jag borde somna väldigt lätt/lättare nästa natt, men då har jag kommit in i "andra andningen" på något sätt som gör att jag har ÄNNU svårare att somna, känner mig helt klarvaken trots att jag tidigare på dagen varit helt färdig av trötthet. Så det händer inte allt för sällan att jag är vaken två dygn i sträck, sen tredje natten så brukar jag somna av ren utmattning.
När jag väl har somnat på natten så brukar jag sova rätt tungt.
Jag äter mirtazapin 15 mg, den har jag ätit i 5 år ungefär. Jag hade när jag började med den inga sömnproblem utan Jag åt den mot depression till att börja med, när depressionen lättade så försökte jag sluta men kunde då inte somna?! Utan var vaken i 4 dygn och läkaren sa åt mig att börja igen. Det var nästan som att kroppen var beroende av den för att kunna sova. Jag fortsatte då alltså att äta mirta och hade inga problem att sova med den fram tills för ett år sedan då. Det är som att den har slutat ha effekt?
Jag vet ju att sömnproblem har med stress och ångest att göra, och jag har både och. Går hos öppenpsyk till och från... har gått i terapi något år men det är slut på terapin nu och jag känner väl att jag mår aningens sämre,även om det inte är katastrof. Jag väntar på ny terapeut nu.
Har ni något förslag vad jag kan göra? Vill verkligen inte börja äta sömntabletter då dom är beroendeframkallande, och det känns som att man kommer få lov att äta dom hela livet om man väl börjat,
