Tinnitus

[Linn-Nora]

Jag har fått tinnitus oklart varför. Kanske lyssnat för mycket på podd om dagarna lite för högt.

Än så länge är det rätt milt, ett litet susande och ett dov ganska tyst ton. Inte kul men jag kan leva med det.

Hur gör jag för att det blir värre?

Är det nån mer som har tinnitus? Hur har det varit för er och hur har ni hanterat det?
Vad kom det sig av?

 

[Unafraid]

Man kan få tinnitus av stress, kan det vara aktuellt i ditt fall?

 

[Elektronen]

Är i samma läge som dig tror jag. Eller ja har iaf sedan början av sommaren hört ett susande/en ton lite som ett kylskåp. I början hörde jag bara någon gång och då främst när jag skulle sova. Men desto mer jag tänkte på det desto intensivare blev det. Vissa nätter kunde jag vakna av att det bara tjöt i huvudet. Men nu tänker jag iaf mindre på det och det känns mindre intensivt.

Hur man hanterar det vet jag inte.
Jag har inom en snar framtid en läkartid (tog bara sådär 2 månader att få tid). För jag oroar mig ju också för att det ska bli värre och om jag skadat hörseln. Varit så himla stressad över det här under sommaren .

 

[em-pirre]

Muskelspänningar brukar ofta ligga bakom. Spända axlar och nacke?

 

[Springer]

Jag har haft tinnitus i åratal. Man får lära sig leva med det. När jag skall somna har jag radion på för att få tankarna åt annat håll.

 

[Philosophia]

Jag har haft tinnitus så länge jag kan minnas, men det var först för knappt tio år sedan som jag fattade att det var tinnitus. Jag trodde nog att alla hade ett ständigt sus och brus i öronen och att tinnitus var ett starkt tjut i öronen vilket jag bara upplever ibland.

Som nämnts ovan så kan tinnitus i många fall uppstå eller förvärras av muskelspänningar i nacke och käkar, så att fundera över om något sådant kan ligga bakom är inte fel.

 

[TinyWiny]

Använd inte hörlurar i öronen när du lyssnar på något och måste du så begränsa användningen så mycket som möjligt. Ha inte för högt på och var försiktig med högre ljud överlag.

Tinnitus kan komma av slag mot öronen, av stress, av höga ljud eller av långvariga bara lite för höga ljud och beror på att hörselnerven blivit påverkad. Handlar det om stress och pga det spända muskler kan käkgymnastik och nackgymnastik hjälpa. https://www.1177.se/Vastra-Gotaland/liv--halsa/stresshantering-och-somn/avslappning-for-nacken/ https://folktandvarden.vgregion.se/...ning-och-behandling/rorelsetraning-for-kaken/ Du hittar fler bra tips om du googlar.

Handlar det om höga ljud som varit tillfälliga kan en tystare tillvaro hjälpa och att inte ha ljuden direkt i öronen. Tinnitus kan om man har tur gå tillbaka av sig självt men en påverkan av en nerv tar tid att läka och man ska vara försiktig med sin hörsel.

Att försöka dämpa tinnitus med ljud som typ radio eller musik är ingen bra idé, man spär bara på skadan. Däremot finns det speciella ljud som för endel kan dämpa tinnitusen utan att förvärra den. Det kan man få hjälp med hos audionom.

Jag har haft tinnitus sålänge jag kan minnas men fick inte veta vad det var förren för 25-30 år sedan. Då var tinnitus inget gemene man visste var det var.

Man lär sig att leva med det och idag finns det helt annan hjälp att få att lära sig leva med det. Jag blev nästan full i skratt när jag för några år sedan fick erbjudande om att få komma och lära mig hantera tinnitus och den grava hörselskada jag har. Givetvis jättebra att det nu finns men det hade jag behövt då, inte nu.

Jag klarar inga fläktljud överhuvudtaget. Att vara i samma hus som en laptop eller en vanlig dator (min är specialbyggd för att vara tyst) är vidrigt för att inte tala om alla dessa vidriga luftpumpar och fläktar av diverse slag som ska förse byggnader med friskluft och värme. Jag hör i normalfallet inte fläktarna pga den grava hörselskada jag har men påverkas mycket ändå. Att vara i en stad någon längre stund är helt vidrigt och jag är enormt tacksam för att jag har möjlighet att bo som jag gör där bara några traktorer då och då stör tystnaden.

Min audionom säger ofta att den ljudliga miljö vi lever i idag är orsaken till att många blir utbrända och jag håller helt med henne. Vi behöver tystnaden, inte fler ljud som överröstar ljud. Den ständiga ljudmatta många lever med idag stressar vår hjärna och den klarar inte hur mycket som helst. Förr eller senare tar den skada.

 

[Saigon]

Jag har mild tinnitus. Det började dock akut efter att jag hade haft medhörning på alldeles för hög volym. För mig hjälpte det då att ta ett par dagar där jag var i tyst miljö och med hörselkåpor på. Då gick det ner från en outhärdlig nivå till fullt hanterbar. Efter det har jag varit mkt rädd om mina öron och använder öronproppar om jag vet att jag ska vistas i miljöer med mkt ljud.

 

[Linn-Nora]

Man kan få tinnitus av stress, kan det vara aktuellt i ditt fall?

Det är nog högst aktuellt Jag är väl alltid mer eller mindre stressad. Tanken har slagit mig både nu och tidigare. Måste försöka stressa av!

Är i samma läge som dig tror jag. Eller ja har iaf sedan början av sommaren hört ett susande/en ton lite som ett kylskåp. I början hörde jag bara någon gång och då främst när jag skulle sova. Men desto mer jag tänkte på det desto intensivare blev det. Vissa nätter kunde jag vakna av att det bara tjöt i huvudet. Men nu tänker jag iaf mindre på det och det känns mindre intensivt.

Hur man hanterar det vet jag inte.
Jag har inom en snar framtid en läkartid (tog bara sådär 2 månader att få tid). För jag oroar mig ju också för att det ska bli värre och om jag skadat hörseln. Varit så himla stressad över det här under sommaren .

Usch, det låter inte kul alls Hoppas läkaren kan ge dig nån hjälp och svar!
Jag känner igen mig i din beskrivning, i alla fall i början.
Håller tummarna för att det kan bli bättre för dig!

Muskelspänningar brukar ofta ligga bakom. Spända axlar och nacke?

Det låter inte alls osannolikt! Tror det i mitt fall går ihop med stressen..

Jag har haft tinnitus i åratal. Man får lära sig leva med det. När jag skall somna har jag radion på för att få tankarna åt annat håll.

Jo, det förstår jag. Har en moster som har både tinnitus och hörselnedsättning. Tror det påverkat henne mer än hon vill erkänna!
Jag vill mest undvika att det blir värre!

Jag har haft tinnitus så länge jag kan minnas, men det var först för knappt tio år sedan som jag fattade att det var tinnitus. Jag trodde nog att alla hade ett ständigt sus och brus i öronen och att tinnitus var ett starkt tjut i öronen vilket jag bara upplever ibland.

Som nämnts ovan så kan tinnitus i många fall uppstå eller förvärras av muskelspänningar i nacke och käkar, så att fundera över om något sådant kan ligga bakom är inte fel.

Låter inte kul
Men jag ska verkligen kolla upp det! I mitt fall kan det nog påverkat. Plus för mycket lyssnande med In ear lurar!

Använd inte hörlurar i öronen när du lyssnar på något och måste du så begränsa användningen så mycket som möjligt. Ha inte för högt på och var försiktig med högre ljud överlag.

Tinnitus kan komma av slag mot öronen, av stress, av höga ljud eller av långvariga bara lite för höga ljud och beror på att hörselnerven blivit påverkad. Handlar det om stress och pga det spända muskler kan käkgymnastik och nackgymnastik hjälpa. https://www.1177.se/Vastra-Gotaland/liv--halsa/stresshantering-och-somn/avslappning-for-nacken/ https://folktandvarden.vgregion.se/...ning-och-behandling/rorelsetraning-for-kaken/ Du hittar fler bra tips om du googlar.

Handlar det om höga ljud som varit tillfälliga kan en tystare tillvaro hjälpa och att inte ha ljuden direkt i öronen. Tinnitus kan om man har tur gå tillbaka av sig självt men en påverkan av en nerv tar tid att läka och man ska vara försiktig med sin hörsel.

Att försöka dämpa tinnitus med ljud som typ radio eller musik är ingen bra idé, man spär bara på skadan. Däremot finns det speciella ljud som för endel kan dämpa tinnitusen utan att förvärra den. Det kan man få hjälp med hos audionom.

Jag har haft tinnitus sålänge jag kan minnas men fick inte veta vad det var förren för 25-30 år sedan. Då var tinnitus inget gemene man visste var det var.

Man lär sig att leva med det och idag finns det helt annan hjälp att få att lära sig leva med det. Jag blev nästan full i skratt när jag för några år sedan fick erbjudande om att få komma och lära mig hantera tinnitus och den grava hörselskada jag har. Givetvis jättebra att det nu finns men det hade jag behövt då, inte nu.

Jag klarar inga fläktljud överhuvudtaget. Att vara i samma hus som en laptop eller en vanlig dator (min är specialbyggd för att vara tyst) är vidrigt för att inte tala om alla dessa vidriga luftpumpar och fläktar av diverse slag som ska förse byggnader med friskluft och värme. Jag hör i normalfallet inte fläktarna pga den grava hörselskada jag har men påverkas mycket ändå. Att vara i en stad någon längre stund är helt vidrigt och jag är enormt tacksam för att jag har möjlighet att bo som jag gör där bara några traktorer då och då stör tystnaden.

Min audionom säger ofta att den ljudliga miljö vi lever i idag är orsaken till att många blir utbrända och jag håller helt med henne. Vi behöver tystnaden, inte fler ljud som överröstar ljud. Den ständiga ljudmatta många lever med idag stressar vår hjärna och den klarar inte hur mycket som helst. Förr eller senare tar den skada.

Stort tack för ditt inlägg och alla tips! Jag ska kassera mina hörlurar omgående!
Frågan är om det finns någon sort jag kan ha istället som är snällare. Kanske nån variant som stänger ute ljud utifrån, borde ju göra att volymen på det man spelar kan vara lägre...

Tack för länken! Ska kolla!
Tror absolut att jag lyssnat aningen lite för högt, men med in ear och alldeles för länge. Typ varje arbetsdag i 1,5 år, och innan det på barnvagnspromenader.

Ja, det ligger nog mycket i att vi behöver tystnaden. Kanske därför det är bra att försöka vara i naturen, bland annat. Bort från onaturligt brus!

Jag har mild tinnitus. Det började dock akut efter att jag hade haft medhörning på alldeles för hög volym. För mig hjälpte det då att ta ett par dagar där jag var i tyst miljö och med hörselkåpor på. Då gick det ner från en outhärdlig nivå till fullt hanterbar. Efter det har jag varit mkt rädd om mina öron och använder öronproppar om jag vet att jag ska vistas i miljöer med mkt ljud.

Skönt att det gått tillbaka! Ska göra som du och vara snällare mot mina öron nu!

Jag har tågspår för godståg som går utanför mitt kontor ca en gång i timmen. Det finns ju fönster, men jag tänker att det kanske påverkar också. Ska börja hålla för öronen när det sustar förbi fortsättningsvis!

 

[Myzan87]

Jag har tågspår för godståg som går utanför mitt kontor ca en gång i timmen. Det finns ju fönster, men jag tänker att det kanske påverkar också. Ska börja hålla för öronen när det sustar förbi fortsättningsvis!

särskilt godståg förvärrar hörseln. Vi brukar alltid hålla för ögonen när tåg kommer men det är många utav de äldre som har problem med hörseln. Visserligen står vi 3-4m från tåget när det susar förbi men det låter bra även en bit ifrån.

Jag jobbar ute på spåret så det är dagligen att man vistas ute vid tågen

 

[Linn-Nora]

särskilt godståg förvärrar hörseln. Vi brukar alltid hålla för ögonen när tåg kommer men det är många utav de äldre som har problem med hörseln. Visserligen står vi 3-4m från tåget när det susar förbi men det låter bra även en bit ifrån.

Jag jobbar ute på spåret så det är dagligen att man vistas ute vid tågen

Ska börja hålla för öronen jag med! Tidigare har ljudet mest känts som ett väldigt störande moment, men nu känns kopplingen att det kan ha bidragit till tinnitus inte helt osannolik

 

[TinyWiny]

Stort tack för ditt inlägg och alla tips! Jag ska kassera mina hörlurar omgående!
Frågan är om det finns någon sort jag kan ha istället som är snällare. Kanske nån variant som stänger ute ljud utifrån, borde ju göra att volymen på det man spelar kan vara lägre...

Tack för länken! Ska kolla!
Tror absolut att jag lyssnat aningen lite för högt, men med in ear och alldeles för länge. Typ varje arbetsdag i 1,5 år, och innan det på barnvagnspromenader.

Ja, det ligger nog mycket i att vi behöver tystnaden. Kanske därför det är bra att försöka vara i naturen, bland annat. Bort från onaturligt brus!

Det finns diverse proppar och även lurar som stänger ute ljud men att ständigt ha ljud i öronen skadar. Det är en sak att stänga ute ljud men att då ersätta dem med annat ljud i lurarna gör det inte bättre.

Att ha ljud i öronen en hel arbetsdag är skadligt. Jag blir faktiskt förvånad över att du inte har fått problem tidigare. Det och att åka runt i vad som här hemma går under tinnitusbilar, dvs. bilar där man hör musiken före bilens motorljud är ett utmärkt recept för att skapa tinnitus.

Ja. Naturen är läkande på så många vis. Om man nu låter sig vara i nuet och lär sig att stänga bort alla måsten som stressar en och inte ständigt har lurar i öronen utan istället faktiskt lyssnar på tystnaden. Till fåglarna och vindens sus. Vi är så vana vid ständig stimulans idag att det kan ta ett tag och kräva jobb att faktiskt lära sig att vara i nuet och i tystnaden men att lära sig det lönar sig.

 

[Badger]

Använd inte hörlurar i öronen när du lyssnar på något och måste du så begränsa användningen så mycket som möjligt. Ha inte för högt på och var försiktig med högre ljud överlag.

Tinnitus kan komma av slag mot öronen, av stress, av höga ljud eller av långvariga bara lite för höga ljud och beror på att hörselnerven blivit påverkad. Handlar det om stress och pga det spända muskler kan käkgymnastik och nackgymnastik hjälpa. https://www.1177.se/Vastra-Gotaland/liv--halsa/stresshantering-och-somn/avslappning-for-nacken/ https://folktandvarden.vgregion.se/...ning-och-behandling/rorelsetraning-for-kaken/ Du hittar fler bra tips om du googlar.

Handlar det om höga ljud som varit tillfälliga kan en tystare tillvaro hjälpa och att inte ha ljuden direkt i öronen. Tinnitus kan om man har tur gå tillbaka av sig självt men en påverkan av en nerv tar tid att läka och man ska vara försiktig med sin hörsel.

Att försöka dämpa tinnitus med ljud som typ radio eller musik är ingen bra idé, man spär bara på skadan. Däremot finns det speciella ljud som för endel kan dämpa tinnitusen utan att förvärra den. Det kan man få hjälp med hos audionom.

Jag har haft tinnitus sålänge jag kan minnas men fick inte veta vad det var förren för 25-30 år sedan. Då var tinnitus inget gemene man visste var det var.

Man lär sig att leva med det och idag finns det helt annan hjälp att få att lära sig leva med det. Jag blev nästan full i skratt när jag för några år sedan fick erbjudande om att få komma och lära mig hantera tinnitus och den grava hörselskada jag har. Givetvis jättebra att det nu finns men det hade jag behövt då, inte nu.

Jag klarar inga fläktljud överhuvudtaget. Att vara i samma hus som en laptop eller en vanlig dator (min är specialbyggd för att vara tyst) är vidrigt för att inte tala om alla dessa vidriga luftpumpar och fläktar av diverse slag som ska förse byggnader med friskluft och värme. Jag hör i normalfallet inte fläktarna pga den grava hörselskada jag har men påverkas mycket ändå. Att vara i en stad någon längre stund är helt vidrigt och jag är enormt tacksam för att jag har möjlighet att bo som jag gör där bara några traktorer då och då stör tystnaden.

Min audionom säger ofta att den ljudliga miljö vi lever i idag är orsaken till att många blir utbrända och jag håller helt med henne. Vi behöver tystnaden, inte fler ljud som överröstar ljud. Den ständiga ljudmatta många lever med idag stressar vår hjärna och den klarar inte hur mycket som helst. Förr eller senare tar den skada.

Oj intressant! jag har haft lite ljud ett tag, susande, gissat på stress och sömn. När jag gör en av de där käkövningarna piper det till extra.

 

[Linn-Nora]

Det finns diverse proppar och även lurar som stänger ute ljud men att ständigt ha ljud i öronen skadar. Det är en sak att stänga ute ljud men att då ersätta dem med annat ljud i lurarna gör det inte bättre.

Att ha ljud i öronen en hel arbetsdag är skadligt. Jag blir faktiskt förvånad över att du inte har fått problem tidigare. Det och att åka runt i vad som här hemma går under tinnitusbilar, dvs. bilar där man hör musiken före bilens motorljud är ett utmärkt recept för att skapa tinnitus.

Ja. Naturen är läkande på så många vis. Om man nu låter sig vara i nuet och lär sig att stänga bort alla måsten som stressar en och inte ständigt har lurar i öronen utan istället faktiskt lyssnar på tystnaden. Till fåglarna och vindens sus. Vi är så vana vid ständig stimulans idag att det kan ta ett tag och kräva jobb att faktiskt lära sig att vara i nuet och i tystnaden men att lära sig det lönar sig.

Ja faktiskt, jag ska nog vara glad att det inte kommit tidigare eller är värre! Än så länge.
Så nu får fokus vara att försöka hålla det på den här nivån!
Tråkigt för jag älskar att lyssna på podd och ljudböcker. Men jag antar att vanliga högtalare kanske är bättre?

Det där har jag också tänkt på. Hur svårt det är att bara vara i nuet! Så fort inget händer kommer telefonen fram. Det stör mig men jag tror som du säger att det är nyttigt att lära sig att man inte behöver, eller bör, ha stimulans hela tiden.

 

[TinyWiny]

Oj intressant! jag har haft lite ljud ett tag, susande, gissat på stress och sömn. När jag gör en av de där käkövningarna piper det till extra.

Då är du något på spåret! Har du tur kanske det försvinner om du fortsätter med övningarna

 

[TinyWiny]

Ja faktiskt, jag ska nog vara glad att det inte kommit tidigare eller är värre! Än så länge.
Så nu får fokus vara att försöka hålla det på den här nivån!
Tråkigt för jag älskar att lyssna på podd och ljudböcker. Men jag antar att vanliga högtalare kanske är bättre?

Det där har jag också tänkt på. Hur svårt det är att bara vara i nuet! Så fort inget händer kommer telefonen fram. Det stör mig men jag tror som du säger att det är nyttigt att lära sig att man inte behöver, eller bör, ha stimulans hela tiden.

Jag hade om jag var du skippat alla "onödiga" ljud ett tag och sedan provat försiktigt. Det här att telefonen direkt kommer fram är en stor stressfaktor för det hindrar oss att vara i nuet och vår hjärna fixar inte det. Våra hjärnor har inte utvecklats i samma takt som tekniken.

 

[Asko]

Om det är någon tröst så kan det minska med tiden om man har tur. Jag hade problem med tinnitus som yngre som lät som en hörapparat som lagts på ett bord och inte stängts av, som ett högt ihållande pip
Numera så kan jag tänka tillbaka ljudet men inte på lika hög ljudnivå och det har inte uppkommit spontant på länge!

Dock om jag någon kväll efter ha lyssnat i hörlurar hör ett slags mummel i öronen som låter som att någon tv står på i bakgrunden så blir jag medveten om att vara försiktig. Men det försvinner (och låter t.o.m lite mysigt tycker jag ).

 

[Elektronen]

Det är nog högst aktuellt Jag är väl alltid mer eller mindre stressad. Tanken har slagit mig både nu och tidigare. Måste försöka stressa av!



Usch, det låter inte kul alls Hoppas läkaren kan ge dig nån hjälp och svar!
Jag känner igen mig i din beskrivning, i alla fall i början.
Håller tummarna för att det kan bli bättre för dig!



Det låter inte alls osannolikt! Tror det i mitt fall går ihop med stressen..



Jo, det förstår jag. Har en moster som har både tinnitus och hörselnedsättning. Tror det påverkat henne mer än hon vill erkänna!
Jag vill mest undvika att det blir värre!



Låter inte kul
Men jag ska verkligen kolla upp det! I mitt fall kan det nog påverkat. Plus för mycket lyssnande med In ear lurar!



Stort tack för ditt inlägg och alla tips! Jag ska kassera mina hörlurar omgående!
Frågan är om det finns någon sort jag kan ha istället som är snällare. Kanske nån variant som stänger ute ljud utifrån, borde ju göra att volymen på det man spelar kan vara lägre...

Tack för länken! Ska kolla!
Tror absolut att jag lyssnat aningen lite för högt, men med in ear och alldeles för länge. Typ varje arbetsdag i 1,5 år, och innan det på barnvagnspromenader.

Ja, det ligger nog mycket i att vi behöver tystnaden. Kanske därför det är bra att försöka vara i naturen, bland annat. Bort från onaturligt brus!



Skönt att det gått tillbaka! Ska göra som du och vara snällare mot mina öron nu!

Jag har tågspår för godståg som går utanför mitt kontor ca en gång i timmen. Det finns ju fönster, men jag tänker att det kanske påverkar också. Ska börja hålla för öronen när det sustar förbi fortsättningsvis!

Tack, vet dock inte vad en läkare kan göra åt det. Men göra hörseltest är väl bra.

Det här med att undvika buller är ju svårt! Jag har senaste året bott bredvid en tunnelbanestation och när tågen startar och bromsar låter det väldigt mycket. Flyttar nu i helgen för jag orkar inte med ljudet. Har även ett jobb då jag ibland är ute och gör provtagningar på byggarbetsplatser, det kan låta väldigt mycket fast man har hörselskydd.

Men jag hoppas att det beror på stress/spända muskler, den här våren har inte varit super för mitt psyke på många vis.

 

[Linn-Nora]

Tack, vet dock inte vad en läkare kan göra åt det. Men göra hörseltest är väl bra.

Det här med att undvika buller är ju svårt! Jag har senaste året bott bredvid en tunnelbanestation och när tågen startar och bromsar låter det väldigt mycket. Flyttar nu i helgen för jag orkar inte med ljudet. Har även ett jobb då jag ibland är ute och gör provtagningar på byggarbetsplatser, det kan låta väldigt mycket fast man har hörselskydd.

Men jag hoppas att det beror på stress/spända muskler, den här våren har inte varit super för mitt psyke på många vis.

Håller tummarna att det är stress och spända muskler! Det känns lättare att jobba med i alla fall. Även om jag vet att det inte är det lättaste heller, av egen erfarenhet.

 

[tott]

Jag har fått tinnitus oklart varför. Kanske lyssnat för mycket på podd om dagarna lite för högt.

Än så länge är det rätt milt, ett litet susande och ett dov ganska tyst ton. Inte kul men jag kan leva med det.

Hur gör jag för att det blir värre?

Är det nån mer som har tinnitus? Hur har det varit för er och hur har ni hanterat det?
Vad kom det sig av?

Jag har tinnitus i form av ett burrande ljud. Det kommer från spänningar i axlar/nacke och är periodvis bättre.