Tjockistråden 5

[Fd Diabetikern]

Ok... Varit ute på språng sen semesterstart och inte brytt mig nämnvärt om.kost. Mer än att inte äta för mycket strunt/smått/fika mellan måltiderna ich inte översta.

Tror ×peppar peppar* att jag lyckats hålla det.

Vågen tänker jag inte ställa mig på.förens nästa måndag på jobbet ändå så lever i trygv ovisshet.

Får se om jac hinner klämma in gymmet mån dag. Väskan är packad ich klar för ath läggas ut i bilen igen.

Men nu är det semester

 

[sthu]

Gjorde en scanning på vågen idag. 30,0% fett och 32,8 % muskler. Bra att det är mer muskler än fett i varje fall

 

[Shixle]

Nu har jag slut färdigbullar i frysen..så då kanske det blir lite mindre halvfrossande i dom.. beroende på vad som är i påsen jag ska hämta på macken i em

Men vågen ligger hyfsat stabilt än, men tycker magen känns stor men midjemåttet är samma. Kanske bara är ryggen som ger fasen i att stadga upp

Köpte lite lösgodis utöver de vanliga sorterna jag brukar ha hemma, och har inte orkat lägga till dom på min lathund i skafferiet, så har slunkit ner en del oräknade kalorier nu kanske några zooapor och runda mintpastiller är det som sänker skeppet men

Hoppas att vi får oss iväg på nått café idag; modern är ledig.
Så ska hasa mig ut nu och preppa porten för att lada in höbalarna jag köpte igår. Vilket innebär bära bort mögelhöet som ligger där..uppför en liten backe. Så kan nog ta 2 kakor om vi får oss iväg
Inte passerat 20 grader än hittils iaf..

 

[Scata]

Gjorde en scanning på vågen idag. 30,0% fett och 32,8 % muskler. Bra att det är mer muskler än fett i varje fall

Man ska alltid glädjas åt det lilla

 

[cewe]

Sista dagen i Kroatien, i morgon flyger vi hem
Ska bli spännande se vad vågen säger tisdag morgon
Förra året hade jag gått upp 2 kg när vi kom hem, men då hade jag å andra sidan bara stått på medicinen i ett par veckor.
Har inte ätit ohejdat men heller inte hållit igen, även blivit en del vin till maten
Tror mer vinet kommer straffa mig än maten
Har samtidigt rört mig mycket, många trappsteg och backar här så vaderna har verkligen fått jobba

 

[Fd Diabetikern]

Sista dagen i Kroatien, i morgon flyger vi hem
Ska bli spännande se vad vågen säger tisdag morgon
Förra året hade jag gått upp 2 kg när vi kom hem, men då hade jag å andra sidan bara stått på medicinen i ett par veckor.
Har inte ätit ohejdat men heller inte hållit igen, även blivit en del vin till maten
Tror mer vinet kommer straffa mig än maten
Har samtidigt rört mig mycket, många trappsteg och backar här så vaderna har verkligen fått jobba

Ja de där trapporna!

Gjorde Sala silvergruva första dagen på semestern och 60m långsamnt nedåt inga problem.. 60m i ett svep uppåt vart inte det lättaste Både jag och D kände det i flera dagar sen

 

[Fd Diabetikern]

Ok.. ställde mmig på vågen och lite upp men känns inte omöjligt att få bort bar ajag kommer igång igen.

Nyttjat de 3 fina dagarna hemma på semestern och simma i sjö/hav. Underbart och har fortfarande lite träningsvärk. Jag och D har kommit överrens om att börja gå till badhuset i vinter och simma lite. Både för träning och att D ska öva på att känna sig tryggare/mer tillfreds med att bada. Han har gått i simskola men knappt simmat sen dess. Det är först de sista 2 somrarna han har börjat uppskatta att åka och bada. Så tänkte win-win

Idag ska jag även med mamma till gymmet och planerar maten lite mer igen. Känns som om det inte kommer vara stört omöjligt att tappa några kilon.

Hejja oss!

 

[MJLee]

Vågen står envist stilla på den högre vikten. Trots att jag hållit in på kalorier och försökt röra mig mer. Är på väg att säga fuck it och gå och köpa en massa päronsplit och GB sandwich på extrapris. Herre min skapare vad jag är sugen på det.

 

[Fd Diabetikern]

Körde ett ganska bra överkroppspass igår (enligt mig iallafall) Mamma kunde inte så vi ska öra en omgång idag istället. Hon håller dessutom på att få inflammation i axeln så vi kommer bara köra benpass.

Hon har dessutom brutit ett ben i foten ett litet så inget gips men ändå.

Lite otur.

Var på sjukhuset idag och lämnade prover. Gillar inte att mitt faste socker var högre än vanligt samt blodtrycket (allt inom normala värden men lite högre för att vara mig) så blir nog att hålla lite koll hemma.

Se vad långtidssockret är och resten.. Lämnar ju bara ca 30 prover var gång

Ja ja det löser sig. Straxs iväg och fixa lunch med kollegorna.

 

[MJLee]

Hittade en päronsplitt i frysen och åt upp den. Suck. Annars ganska ok kaloriintag. Nej, jag ska inte köpa GB sandwich och päronsplitt. Äter körsbärstomater för att stilla begäret. Blir så deppad av att vågen står stilla, oavsett vad jag smäller i mig.

 

[Scata]

Hittade en päronsplitt i frysen och åt upp den. Suck. Annars ganska ok kaloriintag. Nej, jag ska inte köpa GB sandwich och päronsplitt. Äter körsbärstomater för att stilla begäret. Blir så deppad av att vågen står stilla, oavsett vad jag smäller i mig.

Tänker på vågar och kaloriintag... (det finns ju en del inlägg om detta, både upp och ner i vikt).
Jag tror att det som du ger kroppen v1 syns på vågen v2
För en del skriver om viktnedgång trots att man ätit för mycket dagarna innan och tvärtom viktuppgång trots att man hållt igen intaget.
Det är min helt egna teori efter att ha följt denna tråd ett bra tag, redan långt innan jag började skriva själv.

 

[dobbis]

900g ner denna veckan, var tvungen att äta lite mera smart för blodtrycket gick inte längre än till knäna och jag fick stå som en fällkniv hela tiden,
Och så ska det inte vara.

 

[MJLee]

900g ner denna veckan, var tvungen att äta lite mera smart för blodtrycket gick inte längre än till knäna och jag fick stå som en fällkniv hela tiden,
Och så ska det inte vara.

Hur fasiken går du ner så mycket så snabbt? Jag skulle i princip behöva sluta äta för att göra det.

 

[dobbis]

Hur fasiken går du ner så mycket så snabbt? Jag skulle i princip behöva sluta äta för att göra det.

Äter mindre mat , inget fika eller godis, väljer så nyttigt jag kan utan att tvinga mig att äta något jag inte tycker om, men som du såg gick jag lite för hårt fram o får nu backa lite eller välja om bland matvalen

 

[Petronilla]

Tog en morgonpromenad och rensade hjärnan. Det tog ett år att gå ner 10 kg. Genom att undvika allt onödigt och fokusera på frukost, lunch och kvällsmat samt frukt till mellanmål. Ökade promenaderna så att dagsmålet är 8000 steg. Idagska jag lämna prover hos diabetesläkaren. Ska bli spännande och se om mina värden ändrats från förra året.

 

[Fd Diabetikern]

På jobbet. Lyckats slarva bort mina bra jobb-byxor... Och med bra menar jag de i rätt storlek. Inte de första jag fick som är just nu för små.

Hemskt obekvämt att klämma in sig i dem men kanske ett bra sätt att inte äta så mycket på dagen?

Känns som korvskinn och rör mig inte sådär jättesmidigt

Tur jag ska vara någorlunda still idag

Ska få lunch av svärmor idag så hoppas byxorna stramar extra så kanske jag inte äter mer än nödvändigt

Varit på gymmet 2 dagar nu och hållt lite koll på kosten. Varit jättenoga med att dricka rejält med vatten. (är dålig på det annars)

Nu börjar vågen röra sig nedåt med små små steg

Tror visserligen aldrig de här byxorna kommer sitta normalt på mig igen men då är det så. När jag fick dessa var jag ju rejält njursjuk och som mina kollegor sa alldeles för tunn. och det är inte tillbaks dit jag strävar eftert.

Körde enbart benpass på gymmet och lite mage/rygg igår med mamma. Kändes bra. Kände mig lite starkare än jag trodde och kunde skruva upp vikterna litegranna. Inte mycket men lite. Kaloriintag igår straxs på 1300 vilket är det jag strävar efter.

Ibland lyckas jag med lägre ibland mer men märkt att runt 1300 så är jag inte konstant hungrig.

Nej det ska nog gå bra det här. Gäller att se det positiva även om det var sjukt deppigt att dra på sig för tighta byxor

 

[Skjøldur]

På jobbet. Lyckats slarva bort mina bra jobb-byxor... Och med bra menar jag de i rätt storlek. Inte de första jag fick som är just nu för små.

Hemskt obekvämt att klämma in sig i dem men kanske ett bra sätt att inte äta så mycket på dagen?

Känns som korvskinn och rör mig inte sådär jättesmidigt

Tur jag ska vara någorlunda still idag

Ska få lunch av svärmor idag så hoppas byxorna stramar extra så kanske jag inte äter mer än nödvändigt

Varit på gymmet 2 dagar nu och hållt lite koll på kosten. Varit jättenoga med att dricka rejält med vatten. (är dålig på det annars)

Nu börjar vågen röra sig nedåt med små små steg

Tror visserligen aldrig de här byxorna kommer sitta normalt på mig igen men då är det så. När jag fick dessa var jag ju rejält njursjuk och som mina kollegor sa alldeles för tunn. och det är inte tillbaks dit jag strävar eftert.

Körde enbart benpass på gymmet och lite mage/rygg igår med mamma. Kändes bra. Kände mig lite starkare än jag trodde och kunde skruva upp vikterna litegranna. Inte mycket men lite. Kaloriintag igår straxs på 1300 vilket är det jag strävar efter.

Ibland lyckas jag med lägre ibland mer men märkt att runt 1300 så är jag inte konstant hungrig.

Nej det ska nog gå bra det här. Gäller att se det positiva även om det var sjukt deppigt att dra på sig för tighta byxor

För mig var det tvärt om. Jobbyxor storlek XL var slut så jag fick ta XXL och försöka få dom att sitta med hjälp av ett par säkerhetsnålar. Har alltid några säkerhetsnålar i "bra å ha" börsen. Dom hasade ned o hängde på höfterna. Storlek L kunde jag inte ens dra upp så det var inget alternativ.

 

[Fd Diabetikern]

För mig var det tvärt om. Jobbyxor storlek XL var slut så jag fick ta XXL och försöka få dom att sitta med hjälp av ett par säkerhetsnålar. Har alltid några säkerhetsnålar i "bra å ha" börsen. Dom hasade ned o hängde på höfterna. Storlek L kunde jag inte ens dra upp så det var inget alternativ.

Men lite större känns ändå bättre på något sätt. Liksom de här kanar för jag är för "liten" woho men de här.. nu är de bara rejält tighta som korvskinn speciellt vid låren. Magen inte sååå farligt Typ som de retas.. kom igen tjockis försök röra på dig
Jag kan ha vilka byxor som helst av mina egna men ska ut och köra lite lastbil med lass idag så ville ha de rikitiga ifall jag skitar ned mig (vilket jag kommer att göra)

 

[cewe]

Kom hem i måndags mitt på dagen ”Fuskvägningen” på fel dag och fel tid på dagen visade +1,1 kg. Helt okej med tanke på mat och alkohol intag under veckan . Speciellt vin i kombo med värme brukar ju inte vara positivt för vätskebalansen
Däremot upptäckte jag något väldigt positivt idag
Mannen hade sykitet framme och där låg ett måttband. Bara på kul mätte jag vaderna. Var tvungen mäta om tre ggr då måttbandet sa 42 cm . Tror när jag gjorde en mätning för 1-1,5 år sen att det visade +46 cm. Så nu måste jag hem kontrollera med mina ridchaps. De var supersvåra få på sig när jag bestämde mig för att ta ett uppehåll i ridningen igen förrförra hösten
Ångrar lite grann nu att jag inte tog fler kroppsmått när jag började med medicinen för ett år sen

 

[Fd Diabetikern]

Gav upp innan lunch och köpte nya jobb-byxor

MYYYYCKET bättremed en storlek större så jag kan röra mig fritt igen