träna ryggmuskler

[panzy]

Nån som vet bra övningar som man kan gör hemma så att man tränar ryggmusklerna?? gärna andra muskler som används vid ridning också...

 

[Johanna_Agge]

Jag svarar som jag brukar på såna här frågor.... Klättra med hästen både uppför och nerför, stärker både rygg och magmusklerna. Rid i skogen över stockar å stenar I SKRITT så hästen lyfter på fötterna, tränar också ryggen.//Johanna

 

[Svartfot]

Rid barbacka på ett kalhygge. Tömkör eller jobba hästen från marken e hur bra som helst. Trava över en äng med gögt gräs stå då helt upp i sadeln.

Rid över cavalettibommar. Både långa o höga.
Rid uppför o nerför i långa men lite lägre backar.
Djupsand ridning eller var för inte ta snön till hjälp nu när den snart kommer.

 

[Saigon]

Menar hon inte sina egna muskler...???

 

[Icebabe_1]

jo,jag förstog det så også,att hon menar sina egna muskler....det du kan göra är att ta bakvända sit ups.
ligg på mage och res dig mot taket,
dette tränar rygg.

 

[Svartfot]

Oj.. OJ jösses...
Vad dumt det blir när man läser för snabbt...

Tja... att träna rygg på människa e inte riktigt mitt område det ska jag nog lämna över till andra...

 

[kjelin01]

ligg på mage, res upp överkroppen, SIMMA

 

[**BORTTAGEN**]

Gör sit-ups eller crunches! Det är nämligen magmuskulaturen som ger stabilitet åt våran rygg!