Träning, hälsa och kost II

[FengurLaugar]

Igår blev det morgonpromenad, ridning på lunchen, åka bob med barnen efter middagen och sen kvällspromenad

Idag orkade jag låta bli att snooza igen och tog en liten promenad med hunden efter att hästarna fått hö. På lunchen tänkte jag ta en promenad med hästen och hunden Ikväll blir det träning hemma. Ska iväg och vaccinera hästarna så det blir för sent att ta med barnen till gymmet efter det så jag kör hemmaträning

 

[WS6]

Fotboll igår kväll! Och en halvrolig första halva av träningen (Försvarsspel är inte min grej = jag är sämre på det, men bra att träna på!) andra halvan blev roligare för då fick jag använda min fart!
Cyklade dit och hem för det var så fint väder! Och skrittade ut pålle igår också!

Imorse vaknade jag dock till en snötäckt värld.. Det mesta har tack och lov töat bort redan och jag hoppas att detta var det sista! Vill. Inte. Ha. Mer. Snö!

Käkar pannkakor till sen lunch nu, sen ska jag hämta pakt och köpa foder till pålle innan jag ska till stallet och så blir det ett pass i ridhuset!

 

[Malin_L]

För mig brukar det hjälpa att tänka på att armbågarna verkligen ska framåt-uppåt så att stången i princip kan vila på två fingrar utan problem. Jag hade tidigare lätt att fastna i att man faktiskt skulle hålla i själva stången, och då blev det lätt spänt och fel...


Jag brukar dricka ett halvt glas mjölk och/eller stoppa i mig några nötter, russin, en ruta mörk choklad eller något annat litet. Egentligen mest för det mentala - jag vill veta att jag har stoppat i mig någon slags energi i alla fall, men jag vet inte hur stor skillnad det gör rent fysiskt egentligen...

Ja precis, jag såg det på videorna jag kollade på och det är det som ställer till. Jag får inte upp armbågarna tillräckligt mycket.
Men det är bara att fortsätta med rörelseträning helt enkelt!

 

[Kiwifrukt]

Fotboll igår kväll! Och en halvrolig första halva av träningen (Försvarsspel är inte min grej = jag är sämre på det, men bra att träna på!) andra halvan blev roligare för då fick jag använda min fart!
Cyklade dit och hem för det var så fint väder! Och skrittade ut pålle igår också!

Imorse vaknade jag dock till en snötäckt värld.. Det mesta har tack och lov töat bort redan och jag hoppas att detta var det sista! Vill. Inte. Ha. Mer. Snö!

Käkar pannkakor till sen lunch nu, sen ska jag hämta pakt och köpa foder till pålle innan jag ska till stallet och så blir det ett pass i ridhuset!

Samma här. Var jättefint väder igår, och idag vaknade jag upp till en vit värld igen. Det mesta är redan borta, men jag orkar verkligen inte mer.

Nu kunde jag ändå inte ta ut ponny imorse för att jag skulle iväg på mitt åtgärdsprogram (), men jag hoppas det här äckliga snöfallet inte ställde till med mer ofog än vad det var igår ute i markerna.

 

[FengurLaugar]

Rätt gött på lunchpromenaden idag Efteråt tog jag av mig jackan och satte mig i solväggen och drack kaffe innan jag gick in till kontoret igen

 

[FengurLaugar]

Hade ingen jättelust att träna igår efter att ha fått hämta barn tidigt pga att äldsta var hängig efter sin vaccination, lite mera jobb, middag, vaccinering av hästar och nattning av barn. Men det blev 50 minuter med bröst, rygg, mage och en hel del stretchning och tortyrbollen. Somnade fort sen

Inget snoozande i morse heller Så det blev en liten morgonpromenad även idag. Har barnen hemma idag eftersom äldsta var hängig igår men idag är hon inte speciellt hängig Vi tänkte åka ner till stan och möta maken för lunch ihop, det ser vi fram emot. Hade egentligen planerat löpning idag men jag tror jag flyttar det till i morgon istället och tar en promenad ikväll bara. Hästen har vila pga vaccineringen.

 

[HeddaVovven]

Blir dåligt med träning denna veckan. Har blivit förkyld så jag tar det lite lugnt. Promenader med hundarna blir det förstås ändå.
Förhoppningsvis kan jag träna lite lugnt imorgon.

 

[Kiwifrukt]

Här tog förkylningen omtag idag. Var väl i och för sig rätt väntat eftersom det aldrig bröt ut helt i helgen. Valde att stanna hemma från åtgärdsprogrammet idag, vi sitter i ett extremt litet rum med dålig luft och det känns väl inte så schysst att gå dit och snörvla. För att inte tala om att jag absolut inte vill bli mer sjuk, jag kommer ju aldrig igång med hästarna i den här takten.

 

[FengurLaugar]

Promenad igår kväll med hunden

I natt började yngsta dottern spy så vi får väl se hur den här dagen blir. Är hon hyfsat pigg efter lunch så tar jag med barnen ut och luftar oss lite, men det blir ingen jätteaktivitet för hennes skull. Vi kanske förbereder hästarna inför ikväll bara.

Ikväll är planen att springa långpass på löpbandet.

 

[WS6]

Det kom snö i natt igen..

Gymmade imorse efter jobb, inget wow pass var ganska seg, men helt ok ändå! Bättre än inget ^^
Jobba i natt igen, sen ledig helg!

 

[Lilla]

Efter två dagar med huvudvärk var jag osäker på om jag skulle klara spinningen men provade och det blev ett toppenpass. Slet iof rätt hårt men jag vågade skruva rejält på belastningen och är väldigt nöjd. Att instruktören är fantastisk gör mkt.

 

[FengurLaugar]

5 km löpning på bandet igår. Vi var ute och snickrade lite så det blev för sent att springa långpass. Behövde sova eftersom natten var väldigt upphackad när dottern blev dålig.

Idag har jag barnen hemma såklart så ingen ridning på lunchen men funderar på att köra ett styrkepass (rumpa, rygg, mage) sen i alla fall och ikväll ska jag rida. Inte ridit på två dagar så börjar få abstinens

 

[Tassetass]

Fick gå hem från jobbet idag för något är inte som det ska. Somnade med huvudvärk igår och vaknade med huvudvärk idag. Den försvann med hjälp av tabletter men känslan av att ha bomull i skallen gav inte med sig. Gick ändå okej under förmiddagen, men efter att nästan ha avlidit av att ta trapporna ett par våningar och ha spenderat en halvtimme på en uppgift som normalt sett tar kanske tio minuter kastade jag in handduken. Fick dock allt gjort som behövdes göras, så jag kunde ändå lämna ett tomt skrivbord.

Ligger nedbäddad i soffan nu och har precis pillat i mig lite mat (har inte haft någon aptit idag heller, det om något är ett sjukdomstecken hos undertecknad). Har ingen feber att tala om, men så har jag både Ipren och Alvedon i kroppen så det kan mycket väl se annorlunda ut om någon timme.

Min tänkta knäböjsbonanza har således bytts ut till soff- och glassbonanza. Känns lite trist, för jag har fått till så sjukt bra pass tidigare i veckan och det hade varit kul att få till ett riktigt bra knäböjspass också.

 

[FengurLaugar]

Fick gå hem från jobbet idag för något är inte som det ska. Somnade med huvudvärk igår och vaknade med huvudvärk idag. Den försvann med hjälp av tabletter men känslan av att ha bomull i skallen gav inte med sig. Gick ändå okej under förmiddagen, men efter att nästan ha avlidit av att ta trapporna ett par våningar och ha spenderat en halvtimme på en uppgift som normalt sett tar kanske tio minuter kastade jag in handduken. Fick dock allt gjort som behövdes göras, så jag kunde ändå lämna ett tomt skrivbord.

Ligger nedbäddad i soffan nu och har precis pillat i mig lite mat (har inte haft någon aptit idag heller, det om något är ett sjukdomstecken hos undertecknad). Har ingen feber att tala om, men så har jag både Ipren och Alvedon i kroppen så det kan mycket väl se annorlunda ut om någon timme.

Min tänkta knäböjsbonanza har således bytts ut till soff- och glassbonanza. Känns lite trist, för jag har fått till så sjukt bra pass tidigare i veckan och det hade varit kul att få till ett riktigt bra knäböjspass också.

Usch det där låter likt det konstiga jag hade för ett par veckor sen.

Hoppas du piggar på dig snabbt!

 

[Tassetass]

Usch det där låter likt det konstiga jag hade för ett par veckor sen.

Hoppas du piggar på dig snabbt!

Det du hade vill jag inte ha, det verkade drygt.

 

[FengurLaugar]

Det du hade vill jag inte ha, det verkade drygt.

Ja det började ju med flera dagar influensa, sen typ en vecka med huvudvärk och sist ett par dagar utan ork och matlust. Så tre veckor innan jag hade tillbaka min normala energi Hoppas du inte får samma!

 

[Tassetass]

Ja det började ju med flera dagar influensa, sen typ en vecka med huvudvärk och sist ett par dagar utan ork och matlust. Så tre veckor innan jag hade tillbaka min normala energi Hoppas du inte får samma!

Jag hoppas att det är dotterns tvådagarssjuka jag fått istället.

 

[Kiwifrukt]

Krya på dig @Tassetass!

Här har ironiskt nog varit jättefint väder på dagarna, med undantag för igår, hela veckan, och då har jag varit klubbad av skitdryg förkylning med ont i halsen, tung i huvudet och allmän feberkänsla. Det känns som om jag aldrig kommer komma igång med hästarna igen efter den här vintern, för tar inte vintern omtag blir jag förkyld.

 

[FengurLaugar]

1 timmes styrka och stretching med barnen avklarat

Längtar efter ridturen sen Behöver det efter 3,5 dagars vobbande.

 

[FengurLaugar]

Började dagen idag med en ridtur. Gick upp vid 6.45 och tog med mig frukosten ut i stallet Sovit dåligt i natt pga förkyld dotter och snarkande make (måste försöka fixa en gästsäng/bäddsoffa inne på mitt kontor ) Tänkte skita i att rida så tidigt men då var jag redan vaken och skulle ändå bara ligga och irritera mig på snarkande och snörvlande så jag gick upp enligt plan. Svinkallt ute men glad och duktig häst väger upp vädret

Jag och yngsta dottern är själva stor del av dagen idag då maken och äldsta dottern är iväg på maskinvisning. Vi är hemma pga att yngsta dottern 48h inte gått riktigt än + att hon är jäkligt förkyld och antagligen inte skulle orka. Så det blir nog lugnt och mest soffhäng tills de andra kommer hem och då ska vi gå ut och snickra klart väggen till vedskjulet.

Blir nog inte så mycket mer aktivitet idag, möjligt att jag tar en promenad med hunden ikväll bara.