Trix slappna av

[the_connemara]

Stallet!

Jag hade velat kunna sova i stallet

 

[Lovisaleonora]

Alla har vi våra trix för att slappna av.
Vilket är ditt?

Ljudbok för att sova och i bilen (inte samtidigt). Pussel på mobilen för en micropaus mitt på dagen.

 

[Sirap]

Jag hade velat kunna sova i stallet

Ja, fatta vad skönt!!!

 

[GardenAngel]

Skriver listor
+ olika typer av kroppsvård, ljudbok och handarbete.

 

[the_connemara]

Jag fick tips av en vän om Yoga Nidra. Trodde det skulle vara andningsövningar. Eventuellt somnade jag innan de kom så långt fick äntligen sova typ 9 h i natt efter veckor av dålig sömn (jag brukar äga på att sova pga lärde mig det när jag började jobba 3-skift). Vaknade igår natt av något som började likna en panikångestattack och insåg att nu måste jag verkligen ta tag i detta.

Hittade iaf denna igår, hade jobbat kväll så hann inte kolla runt så mycket utan tog en lång som började bra. Rekommenderas!

 

[lytesout95]

Jag tar ett långt varmt bad, gärna med bubblor som luktar gott.

 

[strawberrysylt]

Pussel och bada badkar

Podcast med någon behaglig berättarröst. Pussel får mig att koppla bort helt och bara vara i fokus på pusslet.

Håller med om pussel. Största problemet man har är att hitta nästa bit.
Fast det funkar bara hemma hos mormor för mig. Lånade hem pussel, men nä ingen ro här hemma till det, bara där.

Men rita funkar! Ska ta mig i kragen och köpa nya pennor!! Kan sitta i timmar och rita!

 

[clusia]

Gå och lägga mig tidigt så jag får sova eller ta ett varmt väldoftande bad.

 

[Lillefrun]

Spela på min keyboard eller lyssna på poddar eller ljudbok, se en serie eller film och att promenera ute med hundarna är avslappning för mig. Aktiv avslappning. Jag har svårt för att bara vara. Men att titta på serier och film gör man ju ändå vilandes i och för sig.

 

[Milosari]

Lång och långsam löpning på stigar i skogen, eller på landsväg om vädret är bra.