Vikttråden 2014:2

[_husmusen_]

@lil-sis hoppas det inte ska vara något allvarligt

 

[Petronilla]

Men lil-sis stackare. Kram

 

[Evolution]

jag vägde mig igår till - 0.8 kg. Mao 1,7 kg kvar till målvikt men den här sista biten är den tröga. Var i vintras blott 0.9 kg från målvikten men har sedan dess inte lyckats ta mig dit ändå (inte för att jag har försökt så hårt direkt men ändå...) utan gick istället upp nåt kg under vår/sommar...
Men nu är det nya tag, nu har jag åtminstone blivit av med det jag lagt på mig under sommaren

 

[lil-sis]

Knick på tarmen.

Fortfarande fasta med andra ord, tur att jag inte direkt är mager

 

[cewe]

Hoppas den knickar tillbaka sig @lil-sis

 

[Gnist]

Sen olyckan med tillhörande träningsförbud förutom lite rehabträning de senaste veckorna så har jag gått upp lite i vikt, men det försvinner nog bara jag kommer igång och kan träna mer normalt för mig, så den viktuppgången bekymrar jag mig inte över

Återhämtningen har gått rätt bra, om än inte på alla plan men skadade nerver kan ju ta lång tid på sig att läka, om de gör det så det är bara att vänta och se som gäller nu och än har jag en hel del restriktioner angående tränandet, så jag kommer inte att nå mina uppsatta mål lagom till jul ganska säkert..

 

[Petronilla]

1/9 2013 108 kg
6/6 2014 104 kg 120 cm
25/8 2014 97 kg 110 cm
22/9 2014 94.3 kg, 103 cm
29/9 2014 94.3 kg, 103 cm
6/10 2014 93.5 kg, 102 cm (Klappar mig på axeln, bra jobbat tjejen.)

 

[Lilla]

Har ätit stora mängder av allt i en vecka. Måste bryta det men vetter hur för jag är allmänt less.

 

[Petronilla]

Marie J. Det låter väldigt enkelt, men det sitter i huvudet. Själv blev jag väldigt hjälpt av att köra LCHF i början, då man inte är hungrig hela tiden. Nu kör jag inte riktigt lika strikt, men försöker att dra ner på kolhydraterna och framförallt ta bort allt socker och sötningsmedel.

Jag har kört efter kostdoktorns råd om hur man går ner i vikt och det funkar för mig.

1. Välj lågkolhydratkost
2. Ät när du är hungrig
3. Ät riktig mat
4. Mät dina framsteg smart
5. Tänk långsiktigt
6. Kvinnor: Undvik frukt
7. Män: Undvik öl
8. Undvik sötningsmedel
9. Se över medicinering
10. Stressa mindre, sov mer
11. Fyll på vitaminer och mineraler
12. Ät mindre mejeriprodukter och nötter
13. Träna smart

 

[Lilla]

Marie J. Det låter väldigt enkelt, men det sitter i huvudet. Själv blev jag väldigt hjälpt av att köra LCHF i början, då man inte är hungrig hela tiden. Nu kör jag inte riktigt lika strikt, men försöker att dra ner på kolhydraterna och framförallt ta bort allt socker och sötningsmedel.

Jag har kört efter kostdoktorns råd om hur man går ner i vikt och det funkar för mig.

1. Välj lågkolhydratkost
2. Ät när du är hungrig
3. Ät riktig mat
4. Mät dina framsteg smart
5. Tänk långsiktigt
6. Kvinnor: Undvik frukt
7. Män: Undvik öl
8. Undvik sötningsmedel
9. Se över medicinering
10. Stressa mindre, sov mer
11. Fyll på vitaminer och mineraler
12. Ät mindre mejeriprodukter och nötter
13. Träna smart

LCHF är jag emot på alla sätt och vis. Tänker inte diskutera vidare.
Jag äter allt men inte alltid och motionerar om jag inte som nu har varit förkyld. Ganska sund grundsyn.
Däremot kan jag få doppar då jag är less och skiter i allt. Och då hjälper inte diet i världen.

 

[lil-sis]

LCHF är jag emot på alla sätt och vis. Tänker inte diskutera vidare.
Jag äter allt men inte alltid och motionerar om jag inte som nu har varit förkyld. Ganska sund grundsyn.
Däremot kan jag få doppar då jag är less och skiter i allt. Och då hjälper inte diet i världen.

Fast om man bara läser den listan så är den ju inte extrem.

Vatten och dropp däremot

 

[Petronilla]

Marie J absolut, jag tänker inte pracka på dig något du inte vill ha. Själv förstår jag dig till fullo,
då jag varit fet hela mitt vuxna liv. Två gånger har jag lyckats ta mig ner till 80 kg men sedan
brakar tillvaron och jag har ätit upp mig igen.

Den här gången har jag ju liksom inget val då jag fått diabetes och då är det bara att kämpa vidare.
Jag börjar tycka det är skönt att ha gått i spåret. Det är tungt att komma ut, men skönt när man är klar.

Lycka till!

 

[Lilla]

Marie J absolut, jag tänker inte pracka på dig något du inte vill ha. Själv förstår jag dig till fullo,
då jag varit fet hela mitt vuxna liv. Två gånger har jag lyckats ta mig ner till 80 kg men sedan
brakar tillvaron och jag har ätit upp mig igen.

Den här gången har jag ju liksom inget val då jag fått diabetes och då är det bara att kämpa vidare.
Jag börjar tycka det är skönt att ha gått i spåret. Det är tungt att komma ut, men skönt när man är klar.

Lycka till!

Jag är inte överviktig men blir ju om jag fortsätter så här.
Tack för stöd och lycka till du också!

 

[minimal]

7/9 start
14/9 -2 kg
21/9 -0,5 kg
28/9 -1,6 kg
5/10 +0,3 kg

Totalt -3,8 kg (-0,95kg/v)

Fel håll denna v, men gick lite bananas i fredags. Helt ok ändå. Nya tag denna vecka!

Har börjat simma, målet är minst 2 morgnar/vecka. Gärna 3. Ridningen var jag på g med, men så drog hästen till med en senskada. Blir åtm. 20 min "gratispromenad"/dag nu då hon ska promeneras. Sen så från imorgon har vi bokat in daglig lunchpromenad på jobbet. Vi går dryga 3 km på lunchen. Gjorde det i våras, men så kom vi av oss över sommaren då vi har högsäsong, men nu hinner vi med igen.

Får tömköra shettisen mer och köra mindre. (Fast för honom är det nog tvärtom som behövs.)

 

[lil-sis]

Får jag i mig en liter vätska idag så blir det hemgång ikväll.

Och fortsatt flyt i tre veckor.

Tur att jag köpte en stavmixer...

Igår hade jag gått ner 1.5kg sedan operationsdagen så det går ju åt rätt håll

 

[svea]

Får jag i mig en liter vätska idag så blir det hemgång ikväll.

Och fortsatt flyt i tre veckor.

Tur att jag köpte en stavmixer...

Igår hade jag gått ner 1.5kg sedan operationsdagen så det går ju åt rätt håll

Oj, är du fortfarande kvar på sjukan! Hoppas att det är slutstrulat med maggen sen!

 

[lil-sis]

Oj, är du fortfarande kvar på sjukan! Hoppas att det är slutstrulat med maggen sen!

Igen, åkte ju hem i fredags.

 

[svea]

Igen, åkte ju hem i fredags.

Jo, jag vet att det är andra vändan.

 

[Philosophia]

Hux flux ner 0,5 kg. Jag som trodde att jag hade gått upp eftersom jag ätit dåligt och inte gjort mer än två lätta träningspass sedan jag sprang Berlin maraton förra helgen.

 

[svea]

Har fortfarande inte vågat väga mig. Men sprang tre varv på terrängslingan i går. Slingan är på 2,5 kilometer och har fyra ganska mastiga backar, så jag är ganska nöjd.