Vikttråden 2014

[Lilla]

Bara om jag har sprängt mig och det försöker jag låta bli.

 

[hier]

Bara om jag har sprängt mig och det försöker jag låta bli.

Jag tycker inte att jag "spränger mig", men det kanske jag gör omedvetet? Jag har inte tagit maxpulsen, men den ligger jävligt högt när jag känner efter. Bara dundrar liksom. Men jag får ingen mjölksyra eller så.

 

[Gnist]

Här har inget hänt med vikten sen förra torsdagen, står alltså kvar på 59 kg!

De där sista envisa kilona alltså *muttrar*

 

[elaktroniqe]

Hej! Jag är en överviktig tjej som gått upp i vikt senaste åren pga. vissa omständigheter, och nu vill jag gå ner till min normalvikt igen.
Jag bestämde mig i oktober för att jag skulle börja träna och äta sund mat, men detta gick i stöpet då jag den tionde november var med om en allvarlig ridolycka där jag bröt lårbenet, krossade fotleden, skadade lungorna och bröt näsbenet.
Detta resulterade i att jag fortfarande inte kan gå ordentligt och jag har snarare gått upp i vikt istället för att gå ner som jag ville.
Men jagkan åtminstone gå med en krycka och har börjat försöka gå en sväng några gånger i veckan, vissa dagar kan jag dock inte gå alls pga. smärta.

Men, nu har jag gett mig f*n på att jag ska gå ner i vikt, och att jag ska börja träna i den mån jag kan.

Ska börja med 5:2 nästa vecka då jag bara hört gott om det och det verkar passa mig.

Jag behöver en pepp-kompis eller flera och någon man kan lufta tankarna med!

 

[hier]

Gah! Ge mig styrka, någon!

Har nog dietat lite för hårt den senaste tiden, för nu de senaste dagarna har jag haft helt mardrömslika cravings. Seriöst drömt på nätterna om kladdkaka och pizza. Har provat att öka lite på kalorierna, äta mer fett, äta mycket olika grönsaker för att se om det inte var näringsbrist. Spelar ingen roll.

Så länge jag inte äter alls så har jag inget direkt sug. Men så fort jag äter litegrann, det kan vara ett ägg, så är det som en knapp slås på i huvudet. Nu är det en jäkla tur att inget onyttigt finns hemma, annars hade jag glufsat i mig allting på en gång.

Jag funderar på om jag ska få det ur systemet och ta en ätardag. Men jag är livrädd att jag ska tappa kontrollen, trigga sockersuget och inte kunna komma tillbaka. Och jag vet hur deppig jag blir över extrakilona som kommer dagen efter en ätardag, och att det alltid slutar i noll viktnedgång de påföljande 7 dagarna. Jag vet inte om det är värt det.

Vad ska jag göra?

 

[systeryster]

@elaktroniqe
Välkommen! Har du kommit igång med 5:2 ännu? Jag har kört det i snart 6 månader och tycker det funkar kanon. Det tar ett tag att vänja in sig och lära sig planera sin mat (och inte frossa på ätardagarna som jag gjorde i början).

Något annat som man inte heller ska göra är att åka till Edinburgh en vecka och äta och dricka gott och motionera för lite. För att sedan fortsätta äta i 4 dagar till när man kommer hem. För då går man upp 1,5 kg.

 

[svea]

Har stressat som ett djur den senaste månaden - men har i alla fall inte gått upp i vikt trots att jag har ätit ganska mycket mer än jag trodde att jag skulle kunna äta utan att gå upp. Borde alltså kunna börja gå ner fint och stadigt om jag bara lyckas haka på makens 5:2 igen. Och på något sätt känns det jäkligt skönt att veta att det går att äta frukost, lunch, middag, ett par rutor choklad, en liten skål chips och ett glas rödvin nästan varje dag och ändå hålla vikten. Jag har nog gått och inbillat mig att jag har abnorm ämnesomsättning och är dömd till ett liv på 1500 kalorier om dagen när jag har gått ner det jag vill gå ner. Så är det tydligen inte alls.

 

[lil-sis]

Jag har visst glömt att uppdatera mitt i all provtagning och glömde väga mig idag igen men uniformsbyxorna är lätta att knäppa och jag kan köra nästan hela dagen utan att dra ner gylfen Så det verkar gå åt rätt håll.

Lämnade blodproverna till läkarbesöket om två veckor, det är typ sista steget innan operation. De flesta var normala, lite höga levervärden och lite lågt depåjärn. D-vit är inte klart än.

Är rätt orörlig nu, ägglossning på G och två områden med vätska i buken, troligen efter cystor som brustit och det gör ONT

 

[carre]

Fy! Det låter inget inte bra att ha ont

Själv så går det upp och ner här som vanligt. Har nu 0,5 kg kvar till min målvikt jag satte upp till att börja med.
Så nu har jag gått ner 22,5 kg sen 27 januari.
Men tror jag ska ta 3 kg till innan jag stabiliserar mig då jag går upp mellan 3-4 kg under två veckor varje månad då jag jobbar natt och em
På söndag börjar jag natt och vet att jag kommer gå upp under två veckor nu!
Så man ser väldigt tydligt hur sömnen påverkar vikten. När jag jobbar fm och har ledig vecka går jag ner igen.
Så för kroppen är det nog bäst med dagtid. Men inget man får välja...

 

[Fraggel_Tess]

Jag är så in i skogens sur på mig själv. Jag var nere på 78,2 för någon månad sedan och nu står vågen hånande nog på 81 kg. Jag har börjat få stressreaktion igen och då äter jag...och äter och äter. Men nu ska jag köra Viktklubben ett tag för att komma upp på banan igen.

 

[Lilla]

Än en gång är jag tacksam över min förbränning. 4 tokiga frossdagar plus en femte med cheesecake till kvällsmat står vågen i dag fyra dagar senare och efter fyra timmars konditionsträning på 58.6.
Ska verkligen jobba på en mer lagom helg nu.

 

[Scata]

Jag har hamnat på värsta vikt-platån , det enda som händer är att siffran efter kommatecknet ändras marginellt upp och ner .
Det bara att inse att om jag ska minska i vikt, även långsamt, så måste något mer ändras i mitt liv. Jag ska verkligen försöka motionera mer organiserat och se om det ger något.
Trist är det just nu iallafall...

 

[Gnist]

Står kvar på 59 jag, så här har det stannat av helt och det beror nog på att träningen inte varit direkt prioriterad i värmen

Nu har jag dock kört igång med nipklättringen som jag brukar ägna mig åt under sommarmånaderna, så jag förväntar mig nog att något händer de kommande veckorna

Lätta vägen upp såhär i början, men i gengäld så blir det minimum 3 vändor upp till toppen

Och när man väl kommer upp så är vyn helt okej

 

[hier]

Jag har hamnat på värsta vikt-platån , det enda som händer är att siffran efter kommatecknet ändras marginellt upp och ner .
Det bara att inse att om jag ska minska i vikt, även långsamt, så måste något mer ändras i mitt liv. Jag ska verkligen försöka motionera mer organiserat och se om det ger något.
Trist är det just nu iallafall...

Usch, platåer är hemska Jag har någorlunda lärt mig att hantera dem nu genom att tänka att platåerna är en paus och ett test - kan jag hålla vikten? Att öva på att vara viktstabil och att inte ge upp och gå tillbaka i gamla vanor ökar chansen att hålla normalvikt när man väl har nått dit.

Jag har haft en nästan-platå de senaste tre veckorna, bara gått ner ett kilo. Men den här veckan har jag gått ner ett kilo till, så platån verkar ha gett med sig nu.

Ett annat vanligt tips för att sparka igång viktnedgången igen är att ta en dag eller två med plus minus noll på kaloribalansen, eller till och med överskott. För mig funkar det ibland, ibland inte. Så alla platåer är olika. Ibland tacklar jag dem med en paus i dietandet och bara håller vikten, och andra tacklar jag med detox och fasta.

 

[Gnist]

Vanlig promenad i gassande förmiddags-sol så det gick inte så värst snabbt, men 3,5 km på 35 minuter och -144 kcal är bättre än inget och det blir en längre slinga över nipan sen idag också så att ben/rumpa får sitt också

 

[hier]

Idag kunde jag konstatera att jag sedan september förra året har gått ner 23 kg, WOHO! De senaste 15 kilona har varit från april då jag har tagit nya tag och kommit igång igen.
20 kg kvar till normalt BMI nu

 

[oxo]

Nu var det sådär dumt längesedan jag skrev här. Eller jag skriver lite öht just nu pga av packning inför flytt och vilt barn, sen försöker jag hinna med hästen och stranden lite in i mellan

Maten ska vi inte prata om, jag har ätit både godis och beasås sen jag senast skrev här att jag skulle rycka upp mig. Men jag har varit ute och sprungit några gånger och försöker att promenera en sväng varje dag. Känner att jag får vara nöjd med det lilla.

Idag mätte jag mig för första gången på länge och det har iaf minskat på.
4,5 cm på tjockaste stället på midjan
4,3 cm på smalaste stället.

Så det blev jag lite glad för. Men det är väl bara att fortsätta att "kämpa" dvs röra lite på sig och inte kasta i mig alla godsaker som kommer i min väg.

Jag är riktigt glad över att jordgubbarna har kommit för det är som godis

 

[lil-sis]

Kan fortfarande knäppa uniformen så det är ju bra.

Träffar läkaren på onsdag och då lär det bli invägning igen.

Förhoppningsvis blur det ja till operation så det blir gjort någongång.

Bebisverkstaden misslyckades den här månaden också så nu lägger jag ner den.

Om jag orkar tas den upp i slutet av nästa år.

 

[oxo]

@lil-sis Positivt med uniformen! Trist att det inte blev någon bebis. Om du blir gravid precis efter du gjort op. hur går man tillväga då? Tänkte mest eftersom man kanske inte vill börja äta p-piller och störa hormonerna när man kämpat ett tag. (kondom finns ju iofs)

 

[lil-sis]

@lil-sis Positivt med uniformen! Trist att det inte blev någon bebis. Om du blir gravid precis efter du gjort op. hur går man tillväga då? Tänkte mest eftersom man kanske inte vill börja äta p-piller och störa hormonerna när man kämpat ett tag. (kondom finns ju iofs)

Jag tänkte nog be läkaren om en injektion av depo-provera så jag slipper migränen. Man får ändå inte bli gravid förrän tidigast efter ett år.

Och rent krasst verkar det inte vara så svårt för mig att undvika att bli gravid.

Man tillhör specialistmödravården som opererad även om man väntar den stipulerade tiden så jag antar att det mest blir extra kontroller.