Vikttråden 2015

[MidnightSoul]

P-tracker. Jag använder den eg för att ha koll på bebisverkstaden men man kan anteckna vikt och temp och sånt också.

Jag såg att det var fertile å period med, jag tänkte det kanske kan vara bra för man brukar kunna samla på sig en del vätska under mensen

 

[lil-sis]

Jag såg att det var fertile å period med, jag tänkte det kanske kan vara bra för man brukar kunna samla på sig en del vätska under mensen

Innan mens för mig men appen köper inte att jag inte har ägglossning just nu och blöder typ konstant.

 

[MidnightSoul]

Stämmer inte, har inte haft ägglossning sen nov. Men konstant mens...

Så man samlar inte på sig vätska när man har mens?

Konstant mens, låter inte roligt. Får du mensvärken på det oxå?

 

[lil-sis]

Så man samlar inte på sig vätska när man har mens?

Konstant mens, låter inte roligt. Får du mensvärken på det oxå?

Nej och blöder inte så mycket men det är uttröttande.

 

[MidnightSoul]

Nej och blöder inte så mycket men det är uttröttande.

Kan tänka mig det, räcker mer än väl med det som kommer en gång i månaden endå. Hela tiden blir jobbigt.

 

[Pilot]

Först måste jag börja med lite gnällande, Fy fabian vad trött jag är. Hållit på och fejjat och släpat vatten o.s.v. i en halv jäkla evighet idag p.g.a. den nya hästen som kom. Och så måste jag stiga upp klockan sex imorgon (och orkar duscha ikväll), drygt när man la sig sju idag och så vända på dygnet hipp som happ.

Har alldeles precis satt mig ner med en sallad att äta, men stekt sparris, champinjoner och fejkon.

Även om det är den första idag så räknar jag det som "ny månad" imorgon. Nådde upp till mitt 2 kg måls denna månaden! (I.a.f. om man kör nått snitt på vågen som inte fungerar som den ska. Kläderna sitter lösare och magen har blivit mindre, så jag väljer att tro på det.)

För att försöka sammanställa februarimånad så har jag överlag ätit som jag bör. En del utsvävningar främst på helger (känns rätt legitimt), men inget åt det anarkistiska hållet.
Men jag måste framförallt bli bättre på att äta mindre yoghurt och mer sallad.

Så har vart iväg och storhandlat ikväll så att jag kan äta god sallad och kvarg i stället för yoghurt (som jag börjar föräta mig på). En hel del knäckebröd kommer antagligen förtäras, men det är så enkelt och gått med ost på.

Målet för mars månad: Att ha fler "bra" dagar än februari!

 

[Singoalla]

Jag hoppar in i tråden! Efter en jobbig och trasslig vinter har jag vetat om att jag nog lagt på mig lite, men fick en chock förra veckan när jag ställde mig på vågen. 65 kg! Jag ligger vanligtvis på 60 kg. Nu bestämde jag att jag ska ha gått ner till 60 kg igen fram till sommaren (11 juni för att vara exakt).

Nu på morgonen hoppade jag på vågen igen, egentligen bara för att egentligen bekräfta vart jag startar ifrån. Den visade 63,4 kg, så jag blev lite fundersam.. Kan man verkligen ha gått ner 1,6 kg på 5 dagar? Jag har digital våg och båda gångerna vägde jag mig naken direkt när jag vaknat innan frukost. Jag har tränat varje dag och ätit nyttigt, men det känns ändå väldigt orealistiskt. Kan det vara vätska jag gått ner kanske? Dagsform?

 

[cewe]

Igår fick jag första kommentaren "Oj har du gått ner i vikt" Kände ju själv när jag tog på mig min blå/gula SIHS-fleece att den var stor, mycket större än sist jag använde den (och smygvägningen i morse konfimerader det)
Så ett nytt mål är att till klubbdressyrtävlingen i maj kunna använda mina tävlingskläder samt orka rida bättre på framridningen och banan (samt kunna programmet också)

Var i minimal ketos i morse 0,1 mmol/L, är nog mest där pga träningspasset i går kväll och hade nog legat högre om jag inte tagit en portion potatisgratäng till middag.

Men idag är det måndag och nu blir det periodisk fasta 16:8 och strikt till lunch/middag. Lunchen består av laxfile, fryst grönsaksblandning och kryddsmör. Middagen omelett med avokadosmör.
Cardio-träning på kvällen, troligtvis mitt 20-minutersprogram. Måndagar är det alltid fullt på gymmet (undrar varför ) så det är svårt få till någon annan vettig träning

 

[Trott]

Min våg har stått stilla i över en vecka, runt 85.7 och jag har börjat tappa motivationen idag hade den dock hoppat ner till 84.4 så det kändes bra. Jag ska prova 5:2 tänkte jag nu, för att kanske kicka igång det igen.

 

[Mammadutt]

I fredags fick jag nog! Då började jag och maken med LCHF som jag sagt att jag aldrig mer ska köra...

Jag kan uppenbarligen inte äta kolhydrater och medicineras med orfiril samtidigt. (Gått upp från drygt 70 kg till ca 94 kg i lördags sedan oktober månad)...

Jag mår skitbra för första gången på flera år! Hur kolhydrat/socker-drogad har jag varit eg?

Nu ska jag städa, frivilligt, för att jag VILL

 

[Pilot]

@Singoalla jag lägger på mig vätska om jag äter pasta (då jag gör det så sällan), men även runt mens, om jag druckit alkohol o.s.v.
Så det finns möjlighet att gå upp och ner mycket i vikt p.g.a. det.

 

[nejlica]

Vobblar också upp och ned i vikt en hel del, men överlag går det väl fortfarande nedåt. Förlovningsringen börjar sitta löst till och med


(Den röda linjen är min veckoinvägning, den blå hur jag vägt varje morgon)

Just idag känner jag mig dock rätt deppig och har egentligen ingen lust att äta alls, men sambon står i köket och wokar kyckling, så jag får väl trycka undan önskemålet om att bara sitta i soffan och dricka te och äta choklad till kvällsmat...

 

[Kanintant]

Idag stod min våg på 59,2 kg. Väldigt skumt, först händer ingenting sen försvinner typ ett kilo på ett par dagar.

Känner att jobbarbyxorna sitter lösare men måtten visar ungefär på samma som för ett par veckor sedan men träningen har verkligen gjort kroppen fastare.

Får se om det blir ett hopp upp igen nu då eller om det tänker fortsätta neråt.

Och här är en till som är deppig @nejlica , vi får deppa ihop.

 

[Trott]

Min första fasta-dag i har gått bra, 2 150 g burkar kvarg (1 frukost 1 lunch), och 1 pk snabbnudlar som "mellanmål/middag" när jag kom hem från skolan vid 5. Har ca 3-400 kcal kvar (blivit lite promenerande idag så har ca 100 kcal till godo) Så blir nog en frukt/grönsaksjuice och lite te nu på kvällen. Måndagar och torsdagar blir mina fastedagar har jag tänkt.

 

[Sleepan]

Min första fasta-dag i har gått bra, 2 150 g burkar kvarg (1 frukost 1 lunch), och 1 pk snabbnudlar som "mellanmål/middag" när jag kom hem från skolan vid 5. Har ca 3-400 kcal kvar (blivit lite promenerande idag så har ca 100 kcal till godo) Så blir nog en frukt/grönsaksjuice och lite te nu på kvällen. Måndagar och torsdagar blir mina fastedagar har jag tänkt.

Fråga på snabbnudlarna bara? Hur många kalorier är det i dem? Vet att det tvistats på en 5:2 sida på fejjan rätt mkt, eftersom det är väldigt lätt att misstolka det som står på dem

 

[Trott]

Fråga på snabbnudlarna bara? Hur många kalorier är det i dem? Vet att det tvistats på en 5:2 sida på fejjan rätt mkt, eftersom det är väldigt lätt att misstolka det som står på dem

Enligt lifesum (och på påsen)är det 64 kcal i en portion, 49% är kolhydrater, 12 % protein och 39 % fett Det är ju mest tomma kalorier, men jag blir ganska mätt på en sån portion

 

[Pilot]

Jag uppskattar verkligen ni som lägger ut viktkurvor!
Det ger lite hopp om att härda ut, som nu när jag bytte om till pyjamas och såg att magen har svullnat upp lite. Istället för panik så orkar man tänka att det förhoppningsvis är borta på en dag eller två.

 

[Sleepan]

Enligt lifesum (och på påsen)är det 64 kcal i en portion, 49% är kolhydrater, 12 % protein och 39 % fett Det är ju mest tomma kalorier, men jag blir ganska mätt på en sån portion

Förlåt, men det har jag jättesvårt att tro... Om det inte är Shiratakenudlar?
Jag hade inte litar på Lifesum där. Vad står det på förpackningen?

 

[Trott]

Förlåt, men det har jag jättesvårt att tro... Om det inte är Shiratakenudlar?
Jag hade inte litar på Lifesum där. Vad står det på förpackningen?

Nu kan jag tyvärr inte kolla förpackningen, då jag gick ut med soporna efter jag ätit, och har inga fler hemma. Efter googlande, så hittade jag detta http://www.fatsecret.se/kalorier-näring/ica-asia/fast-noodles-biffsmak/100g

och de siffrorna stämmer ju med appen, men verkar vara svårt att avgöra om det är färdiga eller torrvara, vissa menar på att de blir att innehålla mer kcal när det är i nudelsoppa tex. Så jag låter det vara osagt. Oavsett, så i Lifesum är det även en "post" om tillagade nudlar, som då ska innehålla ca 200 kcal på 100 gr, jag har dock ingen aning om hur mycket mina nudlar vägde (äter dom "torra", alltså utan vatten till)

 

[Sleepan]

Nu kan jag tyvärr inte kolla förpackningen, då jag gick ut med soporna efter jag ätit, och har inga fler hemma. Efter googlande, så hittade jag detta http://www.fatsecret.se/kalorier-näring/ica-asia/fast-noodles-biffsmak/100g

och de siffrorna stämmer ju med appen, men verkar vara svårt att avgöra om det är färdiga eller torrvara, vissa menar på att de blir att innehålla mer kcal när det är i nudelsoppa tex. Så jag låter det vara osagt. Oavsett, så i Lifesum är det även en "post" om tillagade nudlar, som då ska innehålla ca 200 kcal på 100 gr, jag har dock ingen aning om hur mycket mina nudlar vägde (äter dom "torra", alltså utan vatten till)

Ok, det stämmer säkert.
Ville bara inte att det skulle bli fel för dig.