Vikttråden 2016

[Monkie]

Nu dags att bränna 7 poäng på lunch! En portion pasta (75 gram kokt spagetti), och tre fiskpinnar + 1 tsk ketchup + strimlad vitkål med lite vinäger och örtsalt. Stort glass vatten till det och kaffe på maten

Vad hittar ni andra viktväktare/kalorijägare på till lunch?

 

[Wilfa]

Attans, väldigt god bjudlunch på jobbet i dag! Pasta, kyckling, tomatsås, bröd, brie, paté, mm, mm.... Har inte vågat räkna ihop än....

 

[Lilla]

Attans, väldigt god bjudlunch på jobbet i dag! Pasta, kyckling, tomatsås, bröd, brie, paté, mm, mm.... Har inte vågat räkna ihop än....

Det viktiga är inte vad man äter ibland!

 

[mandalaki]

Nu dags att bränna 7 poäng på lunch! En portion pasta (75 gram kokt spagetti), och tre fiskpinnar + 1 tsk ketchup + strimlad vitkål med lite vinäger och örtsalt. Stort glass vatten till det och kaffe på maten

Vad hittar ni andra viktväktare/kalorijägare på till lunch?

Receptet "linssoppa med potatis och persilja", 7 points. Riktigt god.

(Fast jag borde inte skriva här, jag vv-ar inte på allvar. Jag registrerar ordentligt frukost, lunch och middag och sedan vräker jag i mig en skål Häägen-Dasz som jag inte registrerar )

 

[micaelathegreat]

Vi har snöat in på grönsaksbiffar här hemma. Rödbetsbiffar är favoriten, men härom dagen gjorde vi broccolibiffar med fetaost och de var också goda.
.

Åh, vad gott det lät! Skulle man kunna få recept?

 

[svea]

Åh, vad gott det lät! Skulle man kunna få recept?

Broccolibiffar:
http://zeinaskitchen.se/broccolibiffar/

Gulbetsbiffar:
http://www.hippokultur.se/?p=255

Biffarna går att spara i flera dagar i kylen.

 

[svea]

Nu dags att bränna 7 poäng på lunch! En portion pasta (75 gram kokt spagetti), och tre fiskpinnar + 1 tsk ketchup + strimlad vitkål med lite vinäger och örtsalt. Stort glass vatten till det och kaffe på maten

Vad hittar ni andra viktväktare/kalorijägare på till lunch?

Det blev överbliven couscous med lite salladslök och fetaost i, och ajvar relish som tillbehör. Clementin till efterrrätt!

 

[Wilfa]

Det viktiga är inte vad man äter ibland!

19 poäng

 

[micaelathegreat]

Broccolibiffar:
http://zeinaskitchen.se/broccolibiffar/

Gulbetsbiffar:
http://www.hippokultur.se/?p=255

Biffarna går att spara i flera dagar i kylen.

Tusen tack!

 

[Monkie]

Receptet "linssoppa med potatis och persilja", 7 points. Riktigt god.

(Fast jag borde inte skriva här, jag vv-ar inte på allvar. Jag registrerar ordentligt frukost, lunch och middag och sedan vräker jag i mig en skål Häägen-Dasz som jag inte registrerar )

Inte för att det smakar lika gott, men ett tips är Lindahls kvarg med nötcremesmak, med hallon, blåbär och en halv banan att skeda i sig för bara 2 Poäng!

 

[Monkie]

19 poäng

Hur många har du kvar? Jag har 20 kvar, vill du köpa?

 

[IsisEm]

Jag Ska bort i helgen. Risk att jag kommer äta alldeles för dåligt då! Försöker träna ordentligt varje dag så kanske det går ändå. Har ju veckobonus men brände en del på en underbar tonfiskciabatta igår. .

 

[Monkie]

Jag Ska bort i helgen. Risk att jag kommer äta alldeles för dåligt då! Försöker träna ordentligt varje dag så kanske det går ändå. Har ju veckobonus men brände en del på en underbar tonfiskciabatta igår. .

Vet du vad som ska serveras så du kan förplanera lite? Mycket poäng i godsaker... Kollade just upp smörgåstårta, vi brukar köpa det istället för att laga mat ibland, men nä nu var det visst slut med det

 

[Morran]

Nu dags att bränna 7 poäng på lunch! En portion pasta (75 gram kokt spagetti), och tre fiskpinnar + 1 tsk ketchup + strimlad vitkål med lite vinäger och örtsalt. Stort glass vatten till det och kaffe på maten

Vad hittar ni andra viktväktare/kalorijägare på till lunch?

Har kört VV, men gick ur när de bytte till SP. Gick inte ner med det, så jag forsätter räkna PP på egen hand.
Till lunch blev det en wrap på fullkornstortilla, 100g rökt skinka, 3 msk Keso Grillad Paprika, sallad, alfalfagroddar och paprika. 7pp

 

[aramis]

Vecka tre har flugit förbi! Det har gått förvånansvärt bra igen Har ätit cirka 1900 kcal om dagen. Det blir nog en liten ätardag på lördag, inget extremt men äta ute och kanske ta en öl eller två.

11/02 --- 64.9 kg
18/02 --- 63.7 kg (-1.2)
25/02 --- 63.2 kg (-0.5)
03/03 --- 62.4 kg (-0.8)

Grattis! Måste fråga, rör du på dig mycket?

 

[Luem]

Grattis! Måste fråga, rör du på dig mycket?

Tack! Ja, jag får en del vardagsmotion i och med att jag går till och från jobbet (nästan 1,5 timma per dag fram och tillbaka) och så styrketränar jag. Utöver det är jag ganska stillasittande, har kontorsjobb. Förra året så var jag tvungen att äta bra mycket mindre för att gå ner i vikt, så jag tror att både vardagsmotionen och att jag har mer muskler nu har hjälpt väldigt mycket.

 

[mandalaki]

Inte för att det smakar lika gott, men ett tips är Lindahls kvarg med nötcremesmak, med hallon, blåbär och en halv banan att skeda i sig för bara 2 Poäng!

Glöm det. Just nu äter jag semla.

 

[Miao]

Jag är asnöjd med hur det går för mig! Matreglerna jag satt upp för mig själ är hur lätta som helst att följa, och nu har jag börjat lägga in mer träning än vardagsmotionen jag får genom promenader med hundarna.

Den här veckan har jag hittills gjort 2 pass, ett konditions - och ett styrkepass .

Jag har fortfarande inte vägt mig, men jag känner att kläderna sitter bättre/lösare och jag börjar även känna mig både lättare och starkare i kroppen ! Troligtvis ligger jag fortfarande runt 100 pannor, men de går under hashtagen #litemindrefet ! Har en helkroppsbild (ej naken, not to worry ) på insta, men jag vete fan hur jag får in den här !

 

[Monkie]

Har kört VV, men gick ur när de bytte till SP. Gick inte ner med det, så jag forsätter räkna PP på egen hand.
Till lunch blev det en wrap på fullkornstortilla, 100g rökt skinka, 3 msk Keso Grillad Paprika, sallad, alfalfagroddar och paprika. 7pp

Vad är den stora skillnaden egentligen? *nyfiken*. Nån annan häruppe skrev att man hade mindre PP än SP.
Jättebra tips på lunch/middag! Vad köper du för tortillabröd?

 

[Monkie]

Glöm det. Just nu äter jag semla.

En portion semla 11 poäng .

Nu kommer ett bevis på min dåliga karaktär. Jag börjar genast helt automatiskt tänka: om @mandalaki får äta en semla, så borde väl jag få äta en påse chips.