Ångest ångest ångest

Vaknade inatt av att det tjöt i öronen och hjärtat rusade. Är så trött, rädd och ledsen. Funderar på om man kan få någon hjälp, men min erfarenhet är att jag inte orkar alla turer som krävs för att komma dit.

Sen har jag massor med människor runt omkring mig som Vill Väl men som förvärrar situationen dubbelt upp. Vill liksom inte såra någon men dom måste backa av.

Sitter på jobbet och försöker att inte bryta ihop. Varje gång telefonen vibrerar till sköljer en fet våg av ångest rakt genom mig. Vill bara bli lämnad ifred! Men det verkar helt omöjligt för folk att förstå. Så får jag dåligt samvete också för dom vill bara väl. Men jag orkar inte.

 

[tott]

Hej
Det är en hemsk känsla då kroppens alla celler "skriker" och är så spända så spända. Då jag hade ångest och panikattacker så blev jag hjälpt av kinesisk (!) akupunktur. På två behandlingar kände jag redan en ordentlig förbättring. Är det något du skulle kunna tänka dig att testa?

Nu när jag får ångestkänningar så ringer jag akupunktören och då jag är ute i god tid så brukar jag redan efter en behandling känna mig mycket lugnare.

Hoppas du snart mår bättre!
Akuttips: lägg dig på golvet med armarna rakt ut åt sidorna - då är det svårt för kroppen att "krampa".