Beach 2014 del III

[Chili]

Sv: Beach 2014 del III

Jag vill gå på zumba och rulla höfter! En av få saker jag är bra på...

Meeeen i väntan på såna roliga aktiviteter så har jag promenerat i snön idag, cirka 2 km. Det får bli min aktivitet det! Tänkte att jag skulle köra lite styrka men jag har sån jäkla träningsvärk i övre magmusklerna att det inte känns värt det. Provgym på lördag istället. Måste tänka ut vad jag ska hitta på medan mitt sällskap kör sitt program!

 

[Blueberry]

Sv: Beach 2014 del III

Jag vill gå på zumba och rulla höfter! En av få saker jag är bra på...

Det kan jag tänka mig att du är!
Orättvist!

Jag har i alla fall skickat ut ett massmail på jobbet och efterlyst någon som kan lära mig grundstegen i salsa

 

[Chili]

Sv: Beach 2014 del III

Jag kan jag kan! Haha. De är väldigt enkla, hoppas du hittar nån lämplig lärare.

 

[RostKaptenen]

Sv: Beach 2014 del III

Grattis!! Måste kännas helt superskönt!

Trollunge: Bra jobbat på löpbandet! Jag hade dött av tristess, tur att jag inte får springa med mina knän under den här tråkiga inomhusperioden

I övrigt håller jag med Blåbäret om att Zumba är sjukt kul men jag kan verkligen inte rulla höfter eller vara sådär rytmisk och "sydeuropeisk"
Skulle vilja lära mig dock! Har däremot dansat salsa någongång, var för mig att grundstegen är rätt enkla, åh det är kul att dansa

Har börjat dagen med att hjälpa en vän att köra hennes häst till kliniken i snöstormen, tur man har fyrhjulsdrift och många timmar bakom ratten
Igår började jag dagen med en timme yoga, skönt! På kvällen var det sen dags för min PT-timme! Det var riktigt kul (och sjukt jobbigt), han som hjälpte mig verkade mkt vettig lyssnade på vad jag sa om knäproblem osv. Sedan fick jag en massa olika övningar för att dels stärka upp runt knäna och resten av benen, men också mage-rygg-armar. Så nu är jag inte riktigt lika rädd för gymmet och dess maskiner och pepp på att stärka min kropp så att den håller många år till!

"Tyvärr" åker vi iväg på skidresa nästa vecka, så gymmandet får vänta till om två veckor

 

[Sleepan]

Sv: Beach 2014 del III

Blev det de Lila - blå eller?

Klart du kommer fixa löpningen! Är ju en superbra början!

 

[Sleepan]

Sv: Beach 2014 del III

Dör trötthetsdöden. Längtar efter sovmorgon på lördag...
Idag står två timmar dressyr på schemat vilket ska bli skitkul, såklart. Men då jag varit ute större delen av dagen på jobbet har soffan och en stor skål godis suttit...fint.

 

[Tulpanen]

Sv: Beach 2014 del III

Oj vad bra jobbat! Grattis vad kul

kl

Idag startade jag och träningskompisen dagen på gymmet. Jag började med att jogga i typ en halvtimme på bandet och det gick förvånansvärt lätt jämfört med sist så det känns himla roligt Sen körde jag ett varv på maskinerna också, jätteskön start på dagen! Men jag kan ju säga att promenaden hem gick betydligt långsammare än promenaden till gymmet

Imorgon blir det dessutom upp en timme tidigare för halv 7 är ett boxpass bokat, ska bli riktigt spännande att se hur det passet är

 

[Pilot]

Sv: Beach 2014 del III

Hallå strand- brudar! *sitter framför kaminen och drömmer mig bort till palmer och ett blått, varmt hav*

Jag är igång med träningen och tränar sedan i somras på ett gym i gruppass. Det är jättekul och särskilt skönt att ha nån som peppar en under passets gång.
Jag har däremot inte ätit så dåligt som jag gör nu på länge. Mycket pasta med veg. korv/ köttbullar..
Någon som har lite enkla tips på (vegetariska) nyttigare måltider som är enkla? Ett tag älskade jag cous cous sallad, men att ta mig i kragen känns lååångt borta. En spark i rätt rikting behövs.
Förövrigt kul att se att så många hänger kvar, har undvikit buke ett tag, men tänkte läsa ikapp lite här i beachtråden..

 

[pepp]

Sv: Beach 2014 del III

Jag gjorde en jättegod stark linsgryta häromdagen
- Koka 3 dl go green snabbkokta linser
- Fräs en lök med röd currypasta
- Tjofsa ner krossade tomater och kokosmjölk och en finhackad habanero.
Låt koka ett tag, sätt sen ner linserna och låt puttra så den blir tjock och fin.

Salta, peppra och sätt i berbere (en slags blandkrydda)

Har ätit den med quinoa till vilket passade riktigt bra idag åt jag med naanbröd, ännu godare

 

[fryckan]

Sv: Beach 2014 del III

awesome!

kl
Idag ska jag gå på body pump för första gången på ungefär 3 år

 

[Pilot]

Sv: Beach 2014 del III

Åh tack! Jag antar att habanero är en chilifrukt?

 

[pepp]

Sv: Beach 2014 del III

Det stämmer bra man kan nog ta en halv eller mindre om man är känslig mot stark mat, den blev sjukt stark!

 

[Tulpanen]

Sv: Beach 2014 del III

Den där linsgrytan lät ju jättegod! Den ska jag definitivt testa någon gång framöver

 

[pepp]

Sv: Beach 2014 del III

It was den är dock inte en fröjd att se på, ser mer ut som bajs
Hade i en matsked kokosolja också då jag tycker det ger god smak!

 

[Sleepan]

Sv: Beach 2014 del III

Du kommer ha så mycket träningsvärk imorn

 

[Tulpanen]

Sv: Beach 2014 del III

Haha, vilken tur att man inte enbart äter med ögonen då Men det kanske är läge att ta ut linserna innan man sätter sig vid bordet

 

[fryckan]

Sv: Beach 2014 del III

Låter lovande Mina icke-existerande arm- och axelmuskler lär dö efter en halv låt.

 

[Pilot]

Sv: Beach 2014 del III

Jag är lite kinkig med mat, gott om det är starkt, men inte när det inte smakar nått. Men ska definitivt prova!
Väntar på att få ett knäckebrödsrecept som är supergott och supernyttigt, sedan ska här åka och handlas lite nyttigare mat och hummus ska göras. Nom.

 

[pepp]

Sv: Beach 2014 del III

Åhh, hummus är ju bland det godaste som finns!

 

[Praeterea]

Sv: Beach 2014 del III

Hej blåbäret! Kul att du är tillbaka och kul att du gillar zumba! Jag har inte heller fått till det där med höfterna, så det har mest blivit andra grejer, som inte kräver så mycket höftflexibilitet, men zumba ser kul ut när de som kan gör det...

Nixehen: Bra jobbat!

Tulpanen: Låter jobbigt med tidigt pass, speciellt när det är box, det brukar vara intensivt, har jag hört...

Rostis: Kul att höra att PT var trevlig och vettig. Var rädd om knät på skidresan...

Chili: Du får träna enbart chins, så länge du inte ramlar ner från ställningen använder du ju inte knäna alls.....?