Beach 2014 del III

[Seabaz]

Sv: Beach 2014 del III

Uppdaterar mig själv, det går bra här och jag följer min plan!

I morgon blir det skivstångs lunchpass! Vi är flera från jobbet som går på den!


Dessutom har jag beställt hem lite utrustning för att jag inte ska kunna fuska när jag tränar hemma på helgerna;

En medicinboll, hantlar 2 och 3 kg, hopprep och en träningsmatta. Jag tror jag kan komma väääldigt långt med detta.
I källaren i min bostadsförening har vi en spinningcykel också men den lär jag väl aldrig sätta mig på. Jag brukar lägga mig i solariet bredvid istället

 

[cili]

Sv: Beach 2014 del III

Blev det de Lila - blå eller?

Klart du kommer fixa löpningen! Är ju en superbra början!

Nä . Hade velat ha dom, men dom fanns inte där jag beställde och jag kände att 400 kr prisskillnad för enbart färgens skull inte var riktigt ekonomiskt försvarsbart
Så det blev grå/vit/rosa

Ja jag hoppas det!
Om bara knäna sköter sig så ska det nog gå. Har lite känningar över högerknät (som brukar funka bäst), men vet inte om det är träningsvärk eller ont muskelfäste. Det fick bli vila idag i alla fall - har blivit alldeles för mycket stress under dagen, på tok för nära en krasch. Har kört ett område som jag inte haft sedan augusti, innan sjukskrivningen. Pallar uppenbarligen inte pressen, men vet inte hur/om jag lägger fram det till chefen.

 

[Mineur]

Sv: Beach 2014 del III

KL

Blörk, jag har haft en riktig såndär mentalt svag eftermiddag då jag gav efter för sockermonstret. Blev akut trött och sötsugen vid 2, och efter att ha kämpat emot i en timme gav jag bara upp och moffade i mig både kakor och sött kaffe. Kände mig skyldig och svag både före och efter, jag hade ju bestämt mig för att vara nyttig och duktig idag men inte ens ett litet sötsug kunde jag stå emot! Känner viljan att träna sönder typ hela helgen nu för att kompensera, men försöker ta mig ur de tankarna och vet ju att det bara är en mental svacka. Det har gått så himla bra på senaste och det var riktigt länge sedan jag hade en sådan här svacka, så jag får bara acceptera att det är såhär det är just nu, fortsätta att intala mig själv att jag inte är sämst i världen på grund av mitt lilla infall och komma igen senare istället! Nu ska jag ge mig iväg på basketträning, längtar SÅ efter att röra lite på musklerna igen!

 

[zassoo]

Sv: Beach 2014 del III

Alltså jag är verkligen precis likadan just nu!! Kan inte stå emot ens minsta lilla impuls. Jättejobbigt! Men det lär bli lättare när jag får träna igen, hoppas jag i alla fall Godis tre dagar i rad här, good job there

 

[Congeria]

Sv: Beach 2014 del III

KL

Blörk, jag har haft en riktig såndär mentalt svag eftermiddag då jag gav efter för sockermonstret.

I know the feeling Var ute på långpromenad igår och tog svängen förbi ICA på vägen hem, självklart var jag vrålhungrig och då är det svårt att motstå frestelser... Kom hem med en stor påse godis som jag vräkte i mig av tills jag nästan spydde haha Påsen är nästan slut nu, det som blir kvar efter ikväll åker i soporna så jag inte fortsätter imorgon.

kl
Och både idag och igår har jag glömt endomondo påslagen efter mina promenader... Kan man redigera träningar i efterhand?

Hade planerat ett halvkroppspass idag men blev alldeles för sent, har vart lite upptagen idag. Men mycket promenader har det blivit även utöver min motionsrunda så jag är ändå nöjd. Så får ta det imorgon istället då jag har en väldigt kort arbetsdag! Är extremt pepp av någon konstig anledning Känner ärligt talat inte igen mig själv. Har haft så mycket energi trots att jag inatt endast sov 4,5 timmar vilket tidigare har resulterat i mig liggandes i sängen hela dagen.

Hittade för övrigt ett knäckebröd på Willys idag så både har färre kalorier, är godare och billigare än Finn Crisp som verkar så poppis. "Ryvita Dark Rye" heter det om det är någon som är intresserad Åt det alldeles nyss med hummus och gurka på

 

[Chili]

Sv: Beach 2014 del III

Japp, tror det står Add workout eller liknande uppe till höger på internetsidan! Man kan nog göra det i mobilen också.

 

[Trollunge]

Sv: Beach 2014 del III

Man kan ändra i mobilen! Kommer ej ihåg hur men när jag använde endomondo glömde jag jämt appen igång

Mineur: du är duktig som inser att du inte ska uppmuntra ett sådant extremt kompensationstänk Kul med basketträning!

*kl

Funderar på morgondagens pass, tror jag kör ett längre pass imorgon och kör igenom hela kroppen. Ska iväg i helgen och förhoppninsvis festa till det ordentligt på lördag så vet inte hur mycket träning det blir i helgen så det skulle vara gött att ta det lugnt med gott samvete. Är ledig imorgon och ska inte åka hemifrån förrns 16 typ så har ju tid!

Sen tänkte vi ju ta en semla till förmiddagsfika imorgon (bästa bageriet börjar med semlor imorgon!!!) så borde ju ha massa energi att träna efter det

 

[fryckan]

Sv: Beach 2014 del III

Jag håller redan på att få träningsvärk

 

[Ninnurur]

Sv: Beach 2014 del III

Av träningsvärk blir man vacker!!

*kl*
Kroppen fortsatte säga ifrån idag. Red ut en lång tur på morgonen vilket var väldigt skönt för både kropp och själ (bortsett från kylan). Sen bar jag lite kartonger från källaren till lägenheten. 31 trappsteg. Mina ben ville knappt ta de där stegen tillslut. Blä! Har bara vilat hela em/kvällen och ska snart sova. Hoppas ha bättre ork imorgon!

 

[Sleepan]

Sv: Beach 2014 del III

Hähä, jag sa ju det!

Kl

Min kropp och mitt huvud är så jäkla trötta. TGIF säger jag bara. Haft en superbra vecka på jobbet, men fy satan så skönt att det är fredag...

Ikväll blir det Zumba och imorgon gym om jag och pv hinner innan mina vänner kommer med tåget

 

[Sleepan]

Sv: Beach 2014 del III

Irriterande med skorna, men det viktigaste är ju inte utseendet, även om det spelar stor roll

Hoppas verkligen att knät fortsätter sköta sig!
Och du, det där jäkla jobbet... Sätt stopp innan du sliter ut dig igen. Du kan ju inte ha det så

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2014 del III

kl

Nu är helgen nära kära beachare! Här är det supermycket snö så all träning får bli inomhus vilket är skittrist=/ Åh snö, försvinn nån gång!

 

[cili]

Sv: Beach 2014 del III

KL

Blörk, jag har haft en riktig såndär mentalt svag eftermiddag då jag gav efter för sockermonstret. Blev akut trött och sötsugen vid 2, och efter att ha kämpat emot i en timme gav jag bara upp och moffade i mig både kakor och sött kaffe. Kände mig skyldig och svag både före och efter, jag hade ju bestämt mig för att vara nyttig och duktig idag men inte ens ett litet sötsug kunde jag stå emot! Känner viljan att träna sönder typ hela helgen nu för att kompensera, men försöker ta mig ur de tankarna och vet ju att det bara är en mental svacka. Det har gått så himla bra på senaste och det var riktigt länge sedan jag hade en sådan här svacka, så jag får bara acceptera att det är såhär det är just nu, fortsätta att intala mig själv att jag inte är sämst i världen på grund av mitt lilla infall och komma igen senare istället! Nu ska jag ge mig iväg på basketträning, längtar SÅ efter att röra lite på musklerna igen!

Klart att det inte är hela världen att du gjort så en ynka dag!
Om du börjar göra det dagligen är det dåligt, men nån gång ibland kan du definitivt göra just precis sådär utan minsta dåliga samvete. Du tränar ju hur mycket som helst, så det kommer heller inte lägga sig som fettdepåer.
Ibland måste man få äta saker man vanligtvis vill undvika, då blir inte begäret lika stort som om man tänker "jag ska aldrig äta sånt där igen". Det är betydligt hälsosammare för hjärnan att ha lite svängrum ut över gränserna då och då.
Du är inte sämst, du är skitbra!

 

[cherie]

Sv: Beach 2014 del III

KL

Hängt med dåligt senaste tiden. Återkommer nog om några dagar, ligger hemma jättesjuk

Men ströläst lite, ni håller igång så bra och strunt i att godismonstret ibland kommer och hälsar på. I det stora hela är ni ju hur duktiga som helst

 

[cili]

Sv: Beach 2014 del III

Irriterande med skorna, men det viktigaste är ju inte utseendet, även om det spelar stor roll

Hoppas verkligen att knät fortsätter sköta sig!
Och du, det där jäkla jobbet... Sätt stopp innan du sliter ut dig igen. Du kan ju inte ha det så

Dom det blev var ju inte skitfula, så det var helt okej ändå!
googlade fram en bild:

Knät känns bra idag, så det var nog bara träningsvärk ändå. Har dessutom varit på det med voltarengel från första stund, för att kunna häva eventuella inflammationer snabbare.
Jo jag vet ju det egentligen, men det är inte lätt när man blir överkörd ovanifrån oavsett vad man säger. I februari har jag 6 st pass på ställen där jag egentligen inte borde gå (enligt min läkare, som pratat direkt med chefen över telefon), ser inte ett dugg fram emot dom. Men tänkte testa först innan jag säger nåt

 

[Tulpanen]

Sv: Beach 2014 del III

Jag tyckte att skorna var riktigt snygga

kl

Nyss hemkommen från gymmet. Tyvärr blev det ingen box för kompisens kort strulade när hon skulle in till det nya gymmet så vi körde en timme på "gamla" stället istället, så en 50 min på rullbandet är avverkat och sen en lång välbehövlig stretch. Nu väntar jag på att äggen ska koka klart så att jag kan göra äggmacka och kolla på det nya avsnittet av the big bang theory

 

[Trollunge]

Sv: Beach 2014 del III

Jag har också Asics, jättesköna tycker jag! Mina är dock supertråkigt helsvarta..

Tulpanen: rullbandet är samma som löpbandet eller? Strongt gjort med 50 min på det

* kl

Alltså, jag vet inte om detta är helt ok i beachtråden, men min frukost idag

Får väl posta en bild från gymet sen med som kompensation

 

[cili]

Sv: Beach 2014 del III

Äsch, svart är smidigt för det kan kombineras med allt!
Värre med kritvita. Inte alls tjusigt i mina ögon.

Ser ut som en mycket god frukost!!

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2014 del III

Inte ok! För nu vill jag med ha en semla

 

[cili]

Sv: Beach 2014 del III

kl

Köpte en löparjacka i reflexmaterial igår:

Fotad med blixt i spegeln alldeles nyss

Det där är storlek 34, jag har alltid sett mig som en för-evigt-38. Hade dock gärna tagit en storlek 36 om det funnits, men, men det funkar fint ändå!