Beach 2016

[cili]

Efter att ha masserat löpare konstant i fem timmar kan jag helt klart konstatera att nästa gång springer jag själv, för det verkar jätteskönt att komma runt
Skickade iväg en förfrågan till en vän om inte vi ska springa Gbgvarvet 2018, och fick ett "JAG ÄR PÅ" tillbaka. Att det inte står 2017 där beror på att jag är någorlunda realistisk, jag har ju inte sprungit en mil i sträck än och knät ska hålla Men långsiktiga mål ska ju vara bra, har jag hört.

 

[Niyama]

Kvällens träning:

Ser inte så brant ut men det var det, uppifrån ser man lite mer:

Sen på hemvägen var det en jävla bäck i vägen, ganska djup så fick gå en lång omväg och hoppa på grästuvor. Skulle nog finnas en spång över men den var borta

 

[snow]

@Niyama Var är det där någonstans? Vackert!

 

[Niyama]

@Niyama Var är det där någonstans? Vackert!

Några km väster om Duved i Uppsala fick jag leta efter bra backar, här finns dom överallt.

 

[zassoo]

Inspirerad av alla som springer diverse roliga lopp så ville jag också ha en utmaning... Det blev ett redigt långpass! Strax under 2 timmar, har aldrig varit ute så länge förut. Planen var att ta det riktigt lugnt, den totala tiden var målet och inte en viss distans eller tempo. Gick i uppförsbackar, där det var snubbelrisk eller när jag kände att jag inte kunde hålla löpsteget. Men mer springa än gå i alla fall 12,8 km blev det till slut och inte mycket action kvar i benen. Ena höftböjaren är lite trött men annars känns det bra Det var inte antalet kilometrar som var jobbigt, utan att vara igång så pass länge.

Nästa vecka ska jag dra ner på kilometrarna i och med att det blev ganska mycket den här veckan.

 

[WS6]

Jag har motionerat pålle + en häst till idag!
Min ankel är svullen och ungefär dubbelt så stor som den borde vara efter vrickningen igår.. går under namnet "köttbullen" just nu.. Körde biolight på den idag och ska göra det 2-3dagar till så hoppas jag att det läker fint! (match på torsdag ju.. )Gör inte ont att gå vilket är tur, men jag vilar foten så mycket jag kan!

 

[Mumfie]

Idag har jag rört på mig Det var dags för color run igen! Innan start blev det ett par timmar fulla med hopp, skutt och dans. Jag sprang med en kompis som bara orkade springa typ hundra meter, så jag tog mig runt 5km genom hoppsasteg, höga knän, springa på stället, baklänges och med riktig studs i benen. Det var jättekul! Väl i mål blev det någon timme till med vild dans

Riktigt färgig blev jag också, och det var jag jätteglad över innan jag insåg att färgen inte går bort. Mina händer, armar och fötter är lika blåa som en smurf. Hela mitt bröst/urringning, under armarna och axlarna är gröna. Runt min mun är jag blå och pannan är gul. Det blir kul på jobbet imorgon

 

[Mineur]

Wow vad du är grym @zassoo! Jag är sjukt imponerad, och inspirerad!

@Mumfie Gud vad roligt det låter, och kul lösning när kompisen inte kunde springa! Inte riktigt klokt dock att de skulle använda färg som inte går bort?! Kanske kontakta arrangören och se om de har tips? Sedan vill jag gärna se en bild också, så att vi får något att skratta åt!

 

[Mineur]

Usch hörrni, jag har ställt in träningen två gånger den här veckan vilket känns allt annat än okej... Jag har i och för sig skött mig rätt bra i övrigt, men ändå.

I torsdags hade jag planerat att springa efter jobbet, men blev i sista stund medbjuden på AW vilket verkligen aldrig hänt på mitt jobb tidigare så det kändes som ett dåligt socialt tillfälle att skippa. Sedan var planen löpning idag, men ser ni att jag var på möhippa i nya klackskor igår () och har så mycket blåsor på fötterna att endast flipflops fungerar idag. En timmas promenad - i flipflops - tillsammans med en god vän blev det dock, men inte mycket till kaloriförbränning.

Planen är att ta igen med gym imorgon bitti, löpning tisdag kväll, löpning torsdag morgon och löpning på lördag. Så, nu har jag skrivit upp det här - då blir det lättare att följa!

Snälla hjälp mig att förstå att veckans missade träning inte är hela världen och att kommande vecka kommer att bli så mycket bättre?

 

[Frokennordberg]

Usch hörrni, jag har ställt in träningen två gånger den här veckan vilket känns allt annat än okej... Jag har i och för sig skött mig rätt bra i övrigt, men ändå.

I torsdags hade jag planerat att springa efter jobbet, men blev i sista stund medbjuden på AW vilket verkligen aldrig hänt på mitt jobb tidigare så det kändes som ett dåligt socialt tillfälle att skippa. Sedan var planen löpning idag, men ser ni att jag var på möhippa i nya klackskor igår () och har så mycket blåsor på fötterna att endast flipflops fungerar idag. En timmas promenad - i flipflops - tillsammans med en god vän blev det dock, men inte mycket till kaloriförbränning.

Planen är att ta igen med gym imorgon bitti, löpning tisdag kväll, löpning torsdag morgon och löpning på lördag. Så, nu har jag skrivit upp det här - då blir det lättare att följa!

Snälla hjälp mig att förstå att veckans missade träning inte är hela världen och att kommande vecka kommer att bli så mycket bättre?

Det ÄR inte hela världen! Du har väldigt många dagar framför dig att träna hur mycket som helst - man måste faktiskt ta sig tid att träna sitt sociala välmående också!

Så upp på hästen igen bara! Jag har själv haft en vecka och helg med mycket dekadens och lite träning, nu är jag jättetaggad på en ny vecka med möjligheter att träna. Som jag tror Lofsan sa: träna alltid lite för lite så du alltid vill fortsätta träna

 

[Mumfie]

@Mumfie Gud vad roligt det låter, och kul lösning när kompisen inte kunde springa! Inte riktigt klokt dock att de skulle använda färg som inte går bort?! Kanske kontakta arrangören och se om de har tips? Sedan vill jag gärna se en bild också, så att vi får något att skratta åt!

Förra året jag var med gick färgen bort jättelätt och det ska den göra, vet inte varför den inte gjorde det nu Att den kan fastna i ljust/blonderat hår visste jag, så jag hade en sjal över huvudet tack och lov Känns som det kommer ta många dagar innan färgen är borta från min hud, får köra heltäckande klädsel på jobbet och undvika att skaka hand med folk

För att inte vara helt ot så har jag nu bara fyra löppass kvar på mitt program! Det är helt klart dem som är roligast, de andra har blivit lite enformiga och tråkiga tycker jag. Känns som jag bara gör massa olika knäböjsövningar Bara en och en halv vecka kvar dock, så det står jag ut!

 

[Tassetass]

Förra året jag var med gick färgen bort jättelätt och det ska den göra, vet inte varför den inte gjorde det nu Att den kan fastna i ljust/blonderat hår visste jag, så jag hade en sjal över huvudet tack och lov Känns som det kommer ta många dagar innan färgen är borta från min hud, får köra heltäckande klädsel på jobbet och undvika att skaka hand med folk

För att inte vara helt ot så har jag nu bara fyra löppass kvar på mitt program! Det är helt klart dem som är roligast, de andra har blivit lite enformiga och tråkiga tycker jag. Känns som jag bara gör massa olika knäböjsövningar Bara en och en halv vecka kvar dock, så det står jag ut!

Testat att gnugga med olja?

 

[Mumfie]

Testat att gnugga med olja?

Jag har provat olja och även väldigt fet salva med plasthandskar, ingen framgång

 

[Tassetass]

Ännu en vecka till ände och jag lyckades få ihop mina tre styrketräningspass denna veckan också! Duktig Tass!

Inte blivit lika mycket träning ute till fots, mycket på grund av ren och skär tidsbrist. Har slitit som ett djur med en inlämning som blev klar sent fredag kväll, har suttit massor på campus och när jag väl varit hemma har jag velat umgås med ongen. Har ändå varit ut ett par kvällar och både fredag och lördag var rätt så aktiva dagar, så det känns bra. Huvudsaken är att jag ligger i fas med mitt mål att gå 100 km under maj månad, har avverkat 71,61 km och ligger några hundra meter före "farthållaren".

Imorgon är det PT-pass igen, får se vad för djävulsskap han har kokat ihop den här gången.

 

[Tassetass]

Jag har provat olja och även väldigt fet salva med plasthandskar, ingen framgång

Okej, då får du nog leva med att se ut som en Prideflagga ett tag.

 

[zassoo]

@Mineur Tack hörru!

Och du, några missade träningspass spelar verkligen ingen roll! Speciellt inte när anledningen till det var roliga sociala grejer

 

[zassoo]

Ännu en vecka till ände och jag lyckades få ihop mina tre styrketräningspass denna veckan också! Duktig Tass!

Inte blivit lika mycket träning ute till fots, mycket på grund av ren och skär tidsbrist. Har slitit som ett djur med en inlämning som blev klar sent fredag kväll, har suttit massor på campus och när jag väl varit hemma har jag velat umgås med ongen. Har ändå varit ut ett par kvällar och både fredag och lördag var rätt så aktiva dagar, så det känns bra. Huvudsaken är att jag ligger i fas med mitt mål att gå 100 km under maj månad, har avverkat 71,61 km och ligger några hundra meter före "farthållaren".

Imorgon är det PT-pass igen, får se vad för djävulsskap han har kokat ihop den här gången.

Duktig Tass!

 

[Praeterea]

Vad kul att läsa om era pass, lopp, se vackra bilder och fnissa åt färg som inte går bort. Jag menar dock att bild nog är obligatoriskt efter en sådan beskrivning, @Mumfie.

@Mineur Du verkar ju ha haft bättre saker för dig än att träna, så jag tycker absolut inte ska ha dåligt samvete för att ett par pass blev uppskjutna till ett senare tillfälle.

@WS6 Var rädd om foten!

 

[Praeterea]

Själv började jag på ny vecka idag. Jag gick till gymmet efter jobbet, med planen att köra ett benpass. På väg till gymmet och upp för trapporna kändes kroppen och benen väldigt slitna, så jag var lite fundersam på hur det planerade passet skulle gå. Det gick så sjukt bra! Tröttheten var som bortblåst när jag kom in och körde igång. Woop!

 

[Mumfie]

Vad kul att läsa om era pass, lopp, se vackra bilder och fnissa åt färg som inte går bort. Jag menar dock att bild nog är obligatoriskt efter en sådan beskrivning, @Mumfie.

Okej, ni kan få se en hand då