Är så vansinnigt trött på att alltid vara trött. Hur blir man pigg? Eller i alla fall lite normalpigg?
Jag tycker att jag har gjort rätt mkt för att bättra på min ork redan, har "fått ordning på" min depression som tidigare varit en stor bov i dramat, äter bättre och mer regelbundet (jobbar dock på att få till det ännu bättre), tar multivitamin och D-vitamin och försöker röra på mig. Har häst och hund så rör ändå en del på mig trots numera stillasittande jobb. Det är så drygt att alltid vilja sova, sitter till och med och nästan somnar på jobbet ibland. Har blivit utredd för sömnapné men det har jag inte. Sover 8 timmar minst, har alltid vaknat en del på nätterna men somnar om direkt igen. Äter frukost, förmiddagsfrukt, lunch, eftermiddagsfrukt och kvällsmat. Kan nog äta lite mer grönt då jag är lite dåligt på det. Har gått till dietist för att få hjälp med vikten men det fanns inte så mkt att anmärka på enligt henne utan ska fortsätta äta som jag gör och ha tålamod. Övervikten har så klart en viss betydelse i det hela men det kan inte vara allt? Försöker träna lite extra på helgerna, vardagarna hinns det inte med då hästen ska ridas, stallet ska fixas och hunden ska få sitt. Han brukar få hänga med på lite löprundor men nu på vintern är det mest promenader då jag tycker det är lite obehagligt att springa i mörkret (har klena fotleder och vill inte snubbla).
Så hur blir man pigg? Hur gör ni? Det går kanske inte? Eller finns det ngn mirakelkur?
Jag tycker att jag har gjort rätt mkt för att bättra på min ork redan, har "fått ordning på" min depression som tidigare varit en stor bov i dramat, äter bättre och mer regelbundet (jobbar dock på att få till det ännu bättre), tar multivitamin och D-vitamin och försöker röra på mig. Har häst och hund så rör ändå en del på mig trots numera stillasittande jobb. Det är så drygt att alltid vilja sova, sitter till och med och nästan somnar på jobbet ibland. Har blivit utredd för sömnapné men det har jag inte. Sover 8 timmar minst, har alltid vaknat en del på nätterna men somnar om direkt igen. Äter frukost, förmiddagsfrukt, lunch, eftermiddagsfrukt och kvällsmat. Kan nog äta lite mer grönt då jag är lite dåligt på det. Har gått till dietist för att få hjälp med vikten men det fanns inte så mkt att anmärka på enligt henne utan ska fortsätta äta som jag gör och ha tålamod. Övervikten har så klart en viss betydelse i det hela men det kan inte vara allt? Försöker träna lite extra på helgerna, vardagarna hinns det inte med då hästen ska ridas, stallet ska fixas och hunden ska få sitt. Han brukar få hänga med på lite löprundor men nu på vintern är det mest promenader då jag tycker det är lite obehagligt att springa i mörkret (har klena fotleder och vill inte snubbla).
Så hur blir man pigg? Hur gör ni? Det går kanske inte? Eller finns det ngn mirakelkur?