Hyfsat andningsskydd, separata arbetskläder, avgränsa utrymmet du jobbar i (typ tejpa byggplast i dörrkarmarna), våttorka bort dammet efteråt, plasta in och märk det som ska lämnas på tippen.
Enstaka exponeringar om man inte är rökare är ingen stor grej. Det som gör det komplicerat och dyrt är att arbetsmiljöreglerna är så strikta och inte tar hänsyn till exponering och risknivåer, utan ska hålla samma skydd som om man var i de gamla industrimiljöernas dammiga luft på heltid.
Edit: Det är därför det är så väl lönt att göra själv, för den stora saneringsapparaten inte är proportionerlig mot det verkliga behovet vid småfix i privatbostäder. Industrimiljöer kan vara en annan sak, och om det är någon större del av en persons arbetsuppgifter över tid.