Rörelsevanor efter förskola

[lillaP]

Hej, jag är nyfiken på att få veta lite om hur andra barns rörelsevanor ser ut efter förskolan. Hur mycket rör era barn på sig efter hämtning (vintertid/sommartid)? På helgerna? Har de aktiviteter? Hur gamla är de?

Vi bor i lägenhet och jag känner att det begränsar hur mycket mina barn (snart 4 och snart 6 år) får komma ut och röra på sig. Under vintern när det är mörkt vid hämtning kommer vi oftast inte ut alls på vardagarna, utan all motion och friluftsliv sker på helgerna (förutom äldsta som dansar 1 gång/vecka).

Nu när det äntligen blivit ljusare kommer vi ut ett par kvällar i veckan för en cykeltur, ridtur eller så. När jag styr helgerna är de maxade med aktiviteter såsom ridning, skidåkning eller skogsutflykter. Men om jag är sjuk eller behöver vila blir det oftast mycket inomhustid eftersom min man och jag har lite olika intressen.

Hur ser det ut i er familj och känner ni att det är lagom eller skulle ni vilja förändra något?

 

[julgrisen]

Mina barn är tre år, vi som regel ute kanske 30-40 minuter efter förskolan året om ifall det inte är extremt dåligt väder. Då är vi på en lekplats så inget avancerat. Vi hämtar mellan 15.30-16. På helgen vill jag helst ta ut dem två gånger per dag för att förhindra att de börjar bråka med varandra, men det är inte alltid vi lyckas med det. Ofta är det lekplatser som gäller då också, på sommaren är vi i skogen ibland.
Sen springer mina barn mycket inomhus också, så just rörelse tycker jag nog att de får tillräckligt av. Jag skulle dock gärna komma ut mer i naturen istället för att vara på lekplatser men det är svårt till vardags tycker jag. Och på helgen med dessvärre eftersom det ofta är så mycket grejer man ska göra i hemmet för att komma i kapp.

 

[Madde_padde]

Vi bor på en hästgård så är oftast ute där och grejar en sväng varje dag. Barnen är födda 22, 18 och 16.

Stora killen rider ett par dagar i veckan, mellan killen rider när han blir sugen, leker mycket ute och sådär och den lilla hänger bara på. Vi är gärna i skogen på helgerna och så har 5 åringen handboll en gång i veckan. Stora killen rider minst en lektion och så kanske någon extra träning, tävling etc i veckan.

De varierar med andra ord! Hämtar 16.30 så är inte så mycket dygn kvar när vi kommer hem tyvärr

 

[zassoo]

Det varierar väldigt med årstiden. Nu under vintern blir det inget alls efter hämtning, vi hämtar mellan 16-17 och då är det knappt någon tid kvar förutom för mat och läggningsrutiner. På sommarhalvåret är det mycket närmare till hands att tex stanna och leka lite innan vi går in eller gå ut en stund efter maten. Vi bor i hus med trädgård och lekställning.

Jag tycker inte det gör något alls att de inte rör sig så mycket efter en heldag på förskolan, de är ute både förmiddag och eftermiddag på förskolan mellan 3-4 timmar totalt såhär vintertid så det går ingen nöd på dem. Mina barn är 2,5 och 4,5.

 

[TeamLundVer]

Hej, jag är nyfiken på att få veta lite om hur andra barns rörelsevanor ser ut efter förskolan. Hur mycket rör era barn på sig efter hämtning (vintertid/sommartid)? På helgerna? Har de aktiviteter? Hur gamla är de?

Vi bor i lägenhet och jag känner att det begränsar hur mycket mina barn (snart 4 och snart 6 år) får komma ut och röra på sig. Under vintern när det är mörkt vid hämtning kommer vi oftast inte ut alls på vardagarna, utan all motion och friluftsliv sker på helgerna (förutom äldsta som dansar 1 gång/vecka).

Nu när det äntligen blivit ljusare kommer vi ut ett par kvällar i veckan för en cykeltur, ridtur eller så. När jag styr helgerna är de maxade med aktiviteter såsom ridning, skidåkning eller skogsutflykter. Men om jag är sjuk eller behöver vila blir det oftast mycket inomhustid eftersom min man och jag har lite olika intressen.

Hur ser det ut i er familj och känner ni att det är lagom eller skulle ni vilja förändra något?

När sonen gick på förskola gick han även på simning, gymnastik och rytmik.
Dottern gick på simning och dans.
Annars rörde de sig inte mycket efter förskolan på vinterhalvåret. På sommaren var det betydligt bättre
Vi har alltid hämtat vid 16 och barnen gick och lade sig 18.30 på den tiden så det blir ju inte mycket tid kvar.

Nu går de och lägger sig 19.30. Åh andra sidan är alla aktiviteter senare också.

Bor i stort hus så det springs mycket inomhus

 

[VLMF]

Svarar nästan exakt som @zassoo . På vintern inte mycket alls, vi hämtar kl 16 och barnet slocknar vid 19 så det är inte mycket tid ute där. Är dock noll orolig för det, förskolegården är 5000 kvm stor och jättehärlig, de är oftast ute både för- och eftermiddag. Snarare kan barnet uttrycka att det vill vila och läsa bok när vi kommer hem (men han är ju inte stilla långa stunder, däremellan är det dans och bygga tåg med köksstolar och göra kullerbyttor i soffan osv osv).

När det är ljusare på eftermiddagarna blir det lekplatshäng eller i vår trädgård en stund innan vi går in med, eller ibland efter middagen innan läggdags. Och middag i trädgården när det är så pass varmt.

Barnet går på sim/plasklek en gång i veckan och vi är ute mycket på helgerna med. 3 år.

Nu låter som att du TS generellt har en aktiv livsstil även om det blir innehäng med pappan ibland med. Hade inte oroat mig!

 

[clusia]

Mitt barn är 7 nu och vi bor i hus så om hon vill kan hon gå ut själv och leka. Men vanligtvis är vi inne efter skolan. Hon gillar att leka med sina leksaker så jag tycker hon kan få göra det. En kväll i veckan går hon på gymnastik. På helgerna är det olika. Ofta är vi iväg och rider/lekpark/kompis/kalas/liknande men det kan lika gärna vara att hon får följa med på det som jag behöver göra.

 

[Dorinda]

När våran gick på förra förskolan så krävde han att få vara ute efter förskolan, eller han bröt ihop om han inte fick.
Nu går han på ur och skur, där de är ute mycket! Så nu kan han lika gärna vara ute en stund när man hämtar som att vara inne.

 

[Kilauea]

Vi är också ute olika beroende på årstid. Vintern inte mycket (hämtas strax efter 15 som tidigast, 17 som senast). Då är det mörkt på vintern.
På vår/sommar är det svårt få in dom efter förskolan.
På vintern tjatar de om tv, på sommaren lockar jag med det och blir glad om det fungerar .

Vi bor i hus så det är lätt att vara ute när vädret och årstiden underlättar.
En gång i veckan går dom på gymnastik (helg).

Dom är ute dagtid på förskolan, så känner på vintern att det är ok vi är inne mer då.
Dom är födda-18 och -20.

 

[Eli]

Utelek är min absolut sämsta gren som förälder. Jag är ingen riktig utemänniska själv. Bara ordet "lekpark" får mig att vilja dö lite inombords. På vintrarna vill både jag och min man bara gömma oss inomhus. Klart vi går ut och åker pulka och aktiverar oss men oftast inte vardagar när det blir mörkt kl 15 liksom. När våren kommer blir jag mer peppad och det kan hända att det blir en cykeltur eller så efter förskola/skola men väldigt ofta vill barnen bara hem och ta det lugnt. Speciellt äldsta som går i skolan blir väldigt trött. Han går på parkour en gång i veckan, i övrigt har de inga aktiviteter.

 

[cherie]

Förut innan vårt barn blev typ 2,5-3 år, var vi ute jämt kändes det som då hon hade sånt stort rörelsebehov. Det gick inte att vara hemma utan att hon rev hemmet Vi har ute flera timmar efter föris och gick ut senast kl 9 på helgerna och svängde mest hem för lunch hemma typ innan vi gav oss ut igen fram till middagen osv.

Nu är hon lite över 4 år och vi har blivit mer hemma. Vi hämtar kl 15 på föris och oftast (om det inte hällregnar eller är snöstorm) är vi ute någon liten sväng i alla fall - i lekpark, cyklar eller sparkar en bit, tar liten tur i skogen eller åtminstone hänger på tomten. Ibland kommer vi inte ut då lillan vill vara hemma. Om hon helt får välja väljer hon oftast att vara inne faktiskt.

På helgerna behöver vi tänka på aktiviteter där hon lan få utlopp för lite energi om vi ska göra nåt mer lugnt som tex kalas hos släkting. Vi brukar gå på familjejympa varje lördag och annars typ vara ute i skog och mark, ta promenader, cykla, kolmården, lekpark, fix i trädgården (vår trädgård är stor och kuperad så det innebär mkt klättrande, hopp och lek). Idag kan vi dock vara hemma på ett helt annat sätt så det är inte omöjligt att vi hänger hemma en hel förmiddag tex! Då brukar hon docl behöva aktiveras lite inne - tex ha springtävling mot fiktiva figurer runt vår öppna planlösning, tusen hopp ner från soffan eller dansdisco

 

[lillaP]

Mina barn är tre år, vi som regel ute kanske 30-40 minuter efter förskolan året om ifall det inte är extremt dåligt väder. Då är vi på en lekplats så inget avancerat. Vi hämtar mellan 15.30-16. På helgen vill jag helst ta ut dem två gånger per dag för att förhindra att de börjar bråka med varandra, men det är inte alltid vi lyckas med det. Ofta är det lekplatser som gäller då också, på sommaren är vi i skogen ibland.
Sen springer mina barn mycket inomhus också, så just rörelse tycker jag nog att de får tillräckligt av. Jag skulle dock gärna komma ut mer i naturen istället för att vara på lekplatser men det är svårt till vardags tycker jag. Och på helgen med dessvärre eftersom det ofta är så mycket grejer man ska göra i hemmet för att komma i kapp.

Härligt att få så pass mycket tid ute varje em ändå

 

[lillaP]

Vad många svar som har trillat in, jag har hunnit kika lite snabbt och ser att det är fler som upplever att timmarna inte räcker till så mkt på em när barnen ska i säng i hyfsad tid.. Återkommer ikväll när jag hunnit läsa igenom lite mer noga

 

[lillaP]

Det varierar väldigt med årstiden. Nu under vintern blir det inget alls efter hämtning, vi hämtar mellan 16-17 och då är det knappt någon tid kvar förutom för mat och läggningsrutiner. På sommarhalvåret är det mycket närmare till hands att tex stanna och leka lite innan vi går in eller gå ut en stund efter maten. Vi bor i hus med trädgård och lekställning.

Jag tycker inte det gör något alls att de inte rör sig så mycket efter en heldag på förskolan, de är ute både förmiddag och eftermiddag på förskolan mellan 3-4 timmar totalt såhär vintertid så det går ingen nöd på dem. Mina barn är 2,5 och 4,5.

Svarar nästan exakt som @zassoo . På vintern inte mycket alls, vi hämtar kl 16 och barnet slocknar vid 19 så det är inte mycket tid ute där. Är dock noll orolig för det, förskolegården är 5000 kvm stor och jättehärlig, de är oftast ute både för- och eftermiddag. Snarare kan barnet uttrycka att det vill vila och läsa bok när vi kommer hem (men han är ju inte stilla långa stunder, däremellan är det dans och bygga tåg med köksstolar och göra kullerbyttor i soffan osv osv).

När det är ljusare på eftermiddagarna blir det lekplatshäng eller i vår trädgård en stund innan vi går in med, eller ibland efter middagen innan läggdags. Och middag i trädgården när det är så pass varmt.

Barnet går på sim/plasklek en gång i veckan och vi är ute mycket på helgerna med. 3 år.

Nu låter som att du TS generellt har en aktiv livsstil även om det blir innehäng med pappan ibland med. Hade inte oroat mig!

Skönt att höra att det inte verkar vara ovanligt att det blir lite lite tid ute på vardagarna under vintern. Trots att dagen har lika många timmar känns det så mycket lättare att få till ork när det är ljust ute, både hos barnen och oss vuxna.

 

[lillaP]

Vi är också ute olika beroende på årstid. Vintern inte mycket (hämtas strax efter 15 som tidigast, 17 som senast). Då är det mörkt på vintern.
På vår/sommar är det svårt få in dom efter förskolan.
På vintern tjatar de om tv, på sommaren lockar jag med det och blir glad om det fungerar .

Vi bor i hus så det är lätt att vara ute när vädret och årstiden underlättar.
En gång i veckan går dom på gymnastik (helg).

Dom är ute dagtid på förskolan, så känner på vintern att det är ok vi är inne mer då.
Dom är födda-18 och -20.

Kan tänka mig att det är lättare att komma ut om man har en tomt. Drömmen hade varit att barnen kunde springa ut själva, skulle nog bli mer utelek här då också.

 

[lillaP]

Utelek är min absolut sämsta gren som förälder. Jag är ingen riktig utemänniska själv. Bara ordet "lekpark" får mig att vilja dö lite inombords. På vintrarna vill både jag och min man bara gömma oss inomhus. Klart vi går ut och åker pulka och aktiverar oss men oftast inte vardagar när det blir mörkt kl 15 liksom. När våren kommer blir jag mer peppad och det kan hända att det blir en cykeltur eller så efter förskola/skola men väldigt ofta vill barnen bara hem och ta det lugnt. Speciellt äldsta som går i skolan blir väldigt trött. Han går på parkour en gång i veckan, i övrigt har de inga aktiviteter.

Haha ja lekparker är kanske inte drömmen

 

[lillaP]

Förut innan vårt barn blev typ 2,5-3 år, var vi ute jämt kändes det som då hon hade sånt stort rörelsebehov. Det gick inte att vara hemma utan att hon rev hemmet Vi har ute flera timmar efter föris och gick ut senast kl 9 på helgerna och svängde mest hem för lunch hemma typ innan vi gav oss ut igen fram till middagen osv.

Nu är hon lite över 4 år och vi har blivit mer hemma. Vi hämtar kl 15 på föris och oftast (om det inte hällregnar eller är snöstorm) är vi ute någon liten sväng i alla fall - i lekpark, cyklar eller sparkar en bit, tar liten tur i skogen eller åtminstone hänger på tomten. Ibland kommer vi inte ut då lillan vill vara hemma. Om hon helt får välja väljer hon oftast att vara inne faktiskt.

På helgerna behöver vi tänka på aktiviteter där hon lan få utlopp för lite energi om vi ska göra nåt mer lugnt som tex kalas hos släkting. Vi brukar gå på familjejympa varje lördag och annars typ vara ute i skog och mark, ta promenader, cykla, kolmården, lekpark, fix i trädgården (vår trädgård är stor och kuperad så det innebär mkt klättrande, hopp och lek). Idag kan vi dock vara hemma på ett helt annat sätt så det är inte omöjligt att vi hänger hemma en hel förmiddag tex! Då brukar hon docl behöva aktiveras lite inne - tex ha springtävling mot fiktiva figurer runt vår öppna planlösning, tusen hopp ner från soffan eller dansdisco

Vad roligt med familjegympa! Har funderat på att prova det, såg att Friskis hade. Är det bra nivå även för vuxna eller mest rörelselek för barn (för att gå lite off topic hehe)?

 

[FeatherCloud]

På vinterhalvåret blir det oftast ingen utetid alls på vardagarna efter förskolan. Jag hämtar runt 16:30 och när vi kommer hem är det mest matlagning och stök inför läggdags vid 19.

Nu när det börjar bli ljusare är vi ibland ute en liten stund efter hämtning men blir oftast inte mer än en halvtimme om jag inte hämtar tidigare.
Upplever ändå att barnen är ganska trötta efter förskolan och jag vet att dom är ute mycket varje dag så tycker det är helt okej att vi är inne och de pysslar, leker eller ser på lite film.

På helgerna är vi ute/rör oss mer. Gympa, simhallen, jobbar i trädgården eller leker utomhus ett par timmar om dagen vanligtvis.

Tillägg: jag bor i hus med trädgård så barnen kan teoretiskt vara ute mycket men 2, åringen kan jag inte släppa ut utan vuxen och 6åringen vill bara i undantagsfall vara ute själv.

 

[Kilauea]

Kan tänka mig att det är lättare att komma ut om man har en tomt. Drömmen hade varit att barnen kunde springa ut själva, skulle nog bli mer utelek här då också.

Än så länge vill de ha sällskap, så kan tyvärr inte gå in och laga mat och de leker ute själva en stund. Hoppas på att det ändras snart, skulle underlätta mycket. Kan inte ha dörren öppen på vid gavel heller mer än ibland på sommaren (pga katt).

 

[cherie]

Vad roligt med familjegympa! Har funderat på att prova det, såg att Friskis hade. Är det bra nivå även för vuxna eller mest rörelselek för barn (för att gå lite off topic hehe)?

Ja, det är Friskis vi går på! Jättemysig aktivitet att göra ihop tycker jag. Det är inte samma nivå som vanligt jympapass för vuxna utan mer rörelseglädje/lek med barn, men jag som har väldigt studsigt och aktivt barn kan absolut ta ut övningarna ändå och göra dem lite svårare/intensivare så jag får lite flås! T.ex. så rusar vi verkligen runt i salen när man ska springa, vi hoppar jättehögt och snabbt när vi ska hoppa, jag gör riktiga armhävningar när man är dinosaurier som ska äta gräs, riktiga sit-ups när vi ska ro båt tillsammans osv. Beror lite på vilka tränare det är också, hos oss växlar två olika och de har lite olika jobbiga pass