lisa412
Trådstartare
Att det ibland är stressigt på jobbet är väl inget ovanligt men jag har ibland problem att ta mig ur stresskänslan.
Även när det lugnat ner sig på jobbet och/eller när jag kommit hem så är stressen kvar och jag kan gå och tänka på den stressiga situationen om och om igen vilket gör att jag inte kan slappna av ordentligt.
Har ni några tips på hur man ska varva ner? Fysisk aktivitet och mindfullness ska tydligen vara bra. Vad har ni provat och vad funkar för er?
Även när det lugnat ner sig på jobbet och/eller när jag kommit hem så är stressen kvar och jag kan gå och tänka på den stressiga situationen om och om igen vilket gör att jag inte kan slappna av ordentligt.
Har ni några tips på hur man ska varva ner? Fysisk aktivitet och mindfullness ska tydligen vara bra. Vad har ni provat och vad funkar för er?