(fick ett psykbryt på renoveringen redan kl. 11 idag, haffade en bubbel i kylen och stack hem till gamla lyan och vägrade jobba idag). Ska svara er alla i morgon, har massa tankar om detta!
, den var inte pistad på ett tag och blev lite för utmanande). Var kul att jag hittade ett bra ställe att åka på, är sån trist tid nu mellan säsongerna med för mycket snö kvar för att vandra/springa i skogen eller på fjället men för lite i de flesta längdspår.
Jättebra att du lyssnar på kroppen, det är otroligt viktigt. Ta hand om dig!
Jag blir bara tröttare och tröttare just nu, orkar mindre och mindre.Visst är det bra att träna, men att träna sätter ju också stress på kroppen och hjärnan. Om du känner att du har mycket med renovering av hus och allt möjligt annat plus har varit sjuk kan ju hård träning trigga mer stress. Följden av för mycket dålig stress blir ju sämre immunförsvar, mer stress och sämre uppbyggnad av muskler och så är man igång i en jobbig ond spiral. Har varit med om det själv+ @Mineur som också nämne vila. Problemet är att jag vilar, egentligen hela tiden just nu. Jag ställer in de flesta träningspass så att det blir max 2 i veckan. Jag sover långa nätter och en nap varje dag. Jag har sänkt mina krav på jobbet och hankar på med "det nödvändigaste" just nu. Men det blir inte bättre och så har det varit under hela våren. Varje träningspass är tyngre än det innan även om jag vilat en hel vecka emellan, vilket jag visserligen tror beror på att jag börjar komma i riktigt dålig form. Så bestämmer jag mig för att träna mer, att bli stark igen och att träningen ska bli kul, men det slutar med att jag ställer in och vilar några dagar igen. Men energin kommer liksom inte tillbaks, oavsett hur mycket jag vilar
Jag tror jag skulle behöva göra tvärtom, att prioritera upp träningen och prioritera ned andra saker. Inte renovera i lägenheten var och varannan dag utan bara flytta in och sen ta saker efter hand i sommar. Det känns som om jag blir mer otränad nu och inte får till träningspass så kommer det bli ännu svårare att få energin tillbaks. Nog att ett rörigt jobb, global pandemi och renovering av lägenhet gör än trött. Men utebliven träning och otränad kropp gör nog inte förutsättningarna bättre? Tänker jag?
+ @Mineur som också nämne vila. Problemet är att jag vilar, egentligen hela tiden just nu. Jag ställer in de flesta träningspass så att det blir max 2 i veckan. Jag sover långa nätter och en nap varje dag. Jag har sänkt mina krav på jobbet och hankar på med "det nödvändigaste" just nu. Men det blir inte bättre och så har det varit under hela våren. Varje träningspass är tyngre än det innan även om jag vilat en hel vecka emellan, vilket jag visserligen tror beror på att jag börjar komma i riktigt dålig form. Så bestämmer jag mig för att träna mer, att bli stark igen och att träningen ska bli kul, men det slutar med att jag ställer in och vilar några dagar igen. Men energin kommer liksom inte tillbaks, oavsett hur mycket jag vilar
Jag tror jag skulle behöva göra tvärtom, att prioritera upp träningen och prioritera ned andra saker. Inte renovera i lägenheten var och varannan dag utan bara flytta in och sen ta saker efter hand i sommar. Det känns som om jag blir mer otränad nu och inte får till träningspass så kommer det bli ännu svårare att få energin tillbaks. Nog att ett rörigt jobb, global pandemi och renovering av lägenhet gör än trött. Men utebliven träning och otränad kropp gör nog inte förutsättningarna bättre? Tänker jag?
Så vi körde istället en tävling runt en pytteliten damm där vi skulle springa i vår takt och sedan se vem som bryter först. Riktigt roligt, men nackdelen var att vi var proppmätta båda så vi bröt efter ett varv.
Väldigt kort och enkelt, mest för att få känna på utrustningen lite och ville inte försöka däcka mig själv som inte tränat alls på så länge.. Vi borde få hem vår träningsbänk idag också, längtar! Är så himla sugen på att träna bänkpress nu Jag har åkt skidor igen. Varje gång nu tror jag att det blir sista för säsongen men åkte uppför en slalombacke och sen var det vinter igen (på hemvägen gick jag nedför slalombacken
Ska köra ett pass med rullen och bollen också.Långpassdag i dag. 25,4 km på 2 h 33 min. Jag är supernöjd med längden men lite besviken för att jag så tidigt i passet började känna mig trött. I och för sig har jag ökat snabbt i distans. Jag har inte varit igång så himla länge. Jag var skadad hela vintern och började springa igen i februari. Så nä, jag ska inte vara missnöjd
