Att du orkar gå så långt varje dagJag hade en så kallad vilodag igår, vilket i mitt fall innebar 0% träning men 3 timmar promenadSkulle sprungit men orkade verkligen inte. Blir löpning idag istället, ska bara ut med hundarna och äta först. Känner mig trött men vill väldigt gärna springa så ger det en chans iaf.
känner du aldrig att du behöver vila från promenaderna?Jag har nog vant mig en del, det har blivit naturligt för mig. Blir också en del av vardagen för att jag har hundarna och måste gå eller cykla för att ta min någonstans. . Så varje promenad varje dag är ju inte super roliga men en del saker behöver man liksom göra och endel saker är roligare och mysiga.Att du orkar gå så långt varje dag
, insett att det är ok och till och med bra att gå en liten bit när man tror att man är slut och sen ge järnet igen istället för att sluta helt vid första utmattningen. Gick 100 meter och sen sprang jag 1 km till, tror det här blir nyckeln för att komma framåt efter att jag känt ett tag att det stagnerat. Gjorde nämligen personbästa sen coronan
Hästens skada (eller vad man ska kalla den) är under behandling och ska skrittas en halvtimme varje dag i 2 veckor så jag får en liten promenad med honom varje dag plus att jag försöker gå en pw med hunden varje dag om jag hinner. Den andra hästen rids som vanligt.Att du orkar gå så långt varje dag
Även om du är van tror jag att du träningsmässigt skulle vinna på att ta nån dag i veckan där du verkligen går så lite som möjligt (det som är nödvändigt med hundarna). Det skulle nog ge piggare ben vid löpning. Tänk på elitidrottare, t.ex. en del längdskidåkare som undviker promenader på vilodagar. Eller som Johaug som det skrevs om nyligen, att hon åkte på semester men blev övertränad av vandringen där (trots att den inte alls borde vara så ansträngande för henne).
Det va klart mysigare än att ge sej ut och springa utan motivation. Man får ju ha balans i livetMen hur mysigt lät inte det!
Det va klart mysigare än att ge sej ut och springa utan motivation. Man får ju ha balans i livet
MY GOD vad nice. Men ja, då ska man ju va taggad också.Absolut! Svalt regn är fantastiskt att springa i men jag va verkligen noll motiverad, klockan drog iväg innan jag hade kunnat komma iväg och mat mitt i natten är nåt jag verkligen ogillar.Verkligen!
Om man nu har motivationen är ju det skönaste av allt att just springa i regnet, ta en lång varm dusch och sen äta kantarellsoppa med vin
Det är bara jag som fantiserar vidare i mina egna tankar.Oj, jag visste faktiskt inte det om elitidrottare. Vilar dom från promenader också alltså?
Jag gissar att det är olika, men jag har hört längdskidåkare på elitnivå berätta att på vilodagar är det vila, inte ens promenader. Jag tror som sagt dina ben skulle kännas piggare om de fick lite vila ibland. Det är ju jättebra att vara aktiv i vardagen, men det du beskriver tycker jag låter som att det saknas tid för återhämtning.
Knäböj (gud vad längesen jag körde vanliga hederliga knäböj 
), bänkpress och sen en avslutande runda med chins och enarmspressar i superset. Ätit lite dåligt idag (dålig planering o lathet) vilket märktes av men ändå ett helt ok pass och känns bra att veckans första pass är ”in the books” 
Kommer ha träningsvärk i morgon... Massagepistolen ska nog få jobba lite
Jag har aldrig provat Stronger, men har ett par med hög midja från Aimn som sitter som en smäck och är de skönaste träningstights jag nånsin haft!
Tack för påminnelsen om att äta ordentligt före passet också, inte bara! La just upp en matplan för dagen för att få ut mest möjliga av kvällens crossfitpassBoom! En timmes ordentlig genomkörare på gymet avklarat nu ikväll
