Vikttråden 2013

[dobbis]

Sv: Vikttråden 2013

Det hade min omgivning gjort oxå ,alt sett till att stoppa mat i mig innan utbrotten börjar.

 

[Calazirya]

Sv: Vikttråden 2013

Nej det är kanske rätt men jag får verkligen inte ihop dobbis matintag.

Skulle jag äta en skiva vitt bröd och ett päron plus ett litet mål mat så skulle jag visserligen rasa i vikt men hur bra är det. Nej jag får som sagt inte ihop det.

 

[No1]

Sv: Vikttråden 2013

Nej det är kanske rätt men jag får verkligen inte ihop dobbis matintag.

Skulle jag äta en skiva vitt bröd och ett päron plus ett litet mål mat så skulle jag visserligen rasa i vikt men hur bra är det. Nej jag får som sagt inte ihop det.

Vad är det du inte får ihop?
Den typen av matintag går under benämningen
svältdiet och kan nog tillhöra en av de vanligare
dieterna

Allt handlar egentligen om vilken vikt man vill göra
sig av med - muskelvikt eller fettvikt.

 

[dobbis]

Sv: Vikttråden 2013

Om det var en svältdiet så borde jag ju tappa vilt.vilket jag inte gör.
Är mätt o go o glad,dock skulle jag kunna tänka mig att äta mer av min favorit mat,gräddsås o potatis,men då blir jag ju ännu tjockare

Så det får bli ett samtal till doktorn,har misstänkt att jag ev har sköldkörtelfel.

 

[dobbis]

Sv: Vikttråden 2013

Allt handlar egentligen om vilken vikt man vill göra
sig av med - muskelvikt eller fettvikt.

Fettvikten runt mage o höfter.

 

[No1]

Sv: Vikttråden 2013

Om det var en svältdiet så borde jag ju tappa vilt.vilket jag inte gör.
Är mätt o go o glad,dock skulle jag kunna tänka mig att äta mer av min favorit mat,gräddsås o potatis,men då blir jag ju ännu tjockare

Så det får bli ett samtal till doktorn,har misstänkt att jag ev har sköldkörtelfel.

Smart initiativ
Har du nyligen fått barn eller att problemet med att
tappa vikt började efter barnafödande så är den typen
av hormonella störningar vanliga, dock ännu
fortfarande okända på många håll inom vården.
Samma förklaring till att alla inte går ned i vikt under
amning, trots bra kost och oändliga promenader.

Andra alternativet är att du har/haft kraftigare övervikt
eller ätstörning.
Tredje alternativet är att du faktiskt lyckas peta i dig
tillräckligt många kalorier för att hamna i viktbalans
eller viktuppgång.

Hur som, läkarbesök och provtagning är en bra början.
Lycka till

 

[dobbis]

Sv: Vikttråden 2013

Inga barn,är 52 år,inga tidigare ätstörningar,aldrig bantat innan så jag är novis på området.
Gick upp några kilo (ca 4) efter en ridolycka 2009 då jag inte fick/kunde rida på ca 1 1/2 år,sålde då hästarna så nu är det bara hundar kvar.
Under hösten har jag nog gått upp ca 8kg på samma matintag som tidigare angetts + lite fika till kaffet och läsk (max 1 glas om dagen),en bit godis eller belgisk choklad,inga mängder och inte alltid eller överflöd.

 

[Calazirya]

Sv: Vikttråden 2013

Vad är det du inte får ihop?
Den typen av matintag går under benämningen
svältdiet och kan nog tillhöra en av de vanligare
dieterna

Allt handlar egentligen om vilken vikt man vill göra
sig av med - muskelvikt eller fettvikt.

Jag fick inte ihop det dobbis skrev i inläggen, men dobbis hade tydligen svarat redan #1237, det missade jag.

 

[Jozze]

Sv: Vikttråden 2013

Varför vill du väga under 62 kg när du är 171 cm lång? Det låter som du redan är smal och då borde det räcka att äta sunt, inte banta.
Bara en stilla undran........

Jag insåg när jag hade postat mitt första inlägg och råkat skriva med min längd av bara farten (det var någon annan som hade gjort det) att det var dumt, för det blir alltid ifrågasatt. Absolut är jag inte överviktig på något sätt. Men, jag har trivselkilon i form av mage som hänger över byxlinningen som jag gärna vill få bort. När jag vägde 61-62 ungefär för några år sedan slapp jag både "ölmagen" och kärlekshandtagen.

Och jag bantar inte, åtminstone inte enligt min definition av bantning som innebär att man äter för lite och ej näringsriktigt. Jag försöker göra just det du föreslår, nämligen äta sunt. Och röra på mig. Det är framförallt där mitt stora problem är, att jag blir alltför stillasittande vilket är osunt ur fler aspekter.

 

[No1]

Sv: Vikttråden 2013

Jag fick inte ihop det dobbis skrev i inläggen, men dobbis hade tydligen svarat redan #1237, det missade jag.

Jag har bara läst sista sidan i denna tråd så mitt svar till dig var mest att jag skojade lite om minimalt intag som allmänt ökänd svältdiet

 

[Jozze]

Sv: Vikttråden 2013

Nu tycker jag inte att det du skriver här eller om mat i andra trådar är särskilt alarmerande, men jag tänker i mitt stilla sinne att ditt problem kanske helt enkelt är att du vill ha en lägre matchvikt än vad din livsstil riktigt passar ihop med?

Jag är lika lång som du och väger nu efter några kilos viktnedgång 65-66 kilo. Varken direkt smal eller direkt tjock, skulle jag säga. Jag kan lätt förstå om någon med samma mått som jag ville gå ner ytterligare, men för min egen del vill jag inte det helt enkelt för att då blir det en för stor del av livet att hålla vikten. Tex tycker jag att det är lite viktigt att sådant som man äter vid årets högtider (semlor!) ryms i "dieten" när man är viktstabil om än i måttliga mängder.

Som jag ser det är det en väldigt viktig del i vikt-motion-mat-strategin att man har en matchvikt/målvikt som funkar med ens livsföring och personlighet (och är hälsosam, naturligtivs).

Med andra ord, är det verkligen värt besväret för dig att gå ner till 62 eller mindre?

Matchvikt på 62 kg går verkligen inte ihop med den livsstil som jag har haft senaste veckan, för då har jag knappt rört mig utanför huset eller lämnat datorn annat än för att äta, dricka och gå på toa. Men det är ju ingen livsstil värd att förvalta; den är definitivt inte hälsosam.

När jag rör mig mer, och det räcker med ganska enkla åtgärder som att promenera en sträcka av vägen till jobbet/universitetet, springa några pass i veckan etc., har jag inga problem alls att ligga på 62 kg utan att vara alltför sträng mot mig själv. Men först måste jag ta mig dit. När jag väl är nere på en (rimlig) vikt har jag inga större problem att hålla mig kvar där så länge jag är relativt måttfull och äter godis/snask en till två gånger i veckan istället för sju, äter en lagom portion mat och inte äter upp allt ur kastrullen bara för att det är gott osv.

Men visst, jag har ännu lättare för att vara viktstabil på 65-66 än på ca 62, men då hänger som sagt magen över byxlinningen och det är inte så roligt när man inte ens är 30 fyllda eller har något barnafödande att skylla på.

 

[Linnea F]

Sv: Vikttråden 2013

Dobbis jag har lite samma problem som du. Efter att jag fick barn har jag gått upp 18kg, jag gick upp i vikt när jag ammade. Det som är oroväckande är att jag fortsätter att öka i vikt även när jag äter mindre och rör mig mer. Jag har dock inte sköldkörtelproblem det är jag testad för många gånger.
Jag tror dock att det är någonting som har med mina hormoner att göra. Efter att jag fick barn så fick jag PMDS och jag blir verkligen ett monster. Jag har äntligen fått en remiss till specialist gyn och det här är mitt sista hopp (skämt och sido). Ingen i min släkt är tjock, snarare åt andra hållet.
Nu är jag fortfarande inte grotesk utan är fortfarande normalviktig men jag ligger verkligen på gränsen. Jag är mest rädd för att gå upp mer i vikt.
Jag tycker verkligen att du ska gå och testa din sköldkörtel för att åtminstone kunna utesluta det.

 

[MliD]

Sv: Vikttråden 2013

Jozze Jag förstår precis det där med magen-byxor-kärlekshandtag .... Jag är i samma båt, haha!

Jag är lång (175) inte alls tjock eller väger för mycket...men dom kilona som ja tycker är "överflödiga" sitter på fel ställe....och kunde ju gärna varit muskler ist.

Men man får ofta höra att "du behöver väl verkligen inte gå ner i vikt" - JO och få det fast!

Man måste ju trivas i sin kropp oavsett vad det står på vågen!

 

[Linnea F]

Sv: Vikttråden 2013

Nu har jag gått min mil. I dag lyckades jag faktiskt gå rätt raskt utan att helt tappa andan så jag hoppas att det innebär att jag är på bättringsvägen. Vill börja jogga igen snart så att jag vågar väga mig igen...

 

[Fraggel_Tess]

Sv: Vikttråden 2013

40 minuter på motionscykeln här ikväll. Får bli cykeln på vardagar nu för nu är vägarna så hala så jag vågar mig inte ut med barnvagn. Men till helgen blir det hund och rätt ut i skogen på promenad.

 

[svea]

Sv: Vikttråden 2013

Vila idag, det måste man ju ha ibland. Skööööööönt!

 

[Petruska]

Sv: Vikttråden 2013

Men visst, jag har ännu lättare för att vara viktstabil på 65-66 än på ca 62, men då hänger som sagt magen över byxlinningen och det är inte så roligt när man inte ens är 30 fyllda eller har något barnafödande att skylla på.

Äh, köp större byxor med högre midja, så ska du se att magarna håller sig stilla!

Vilken vikt det är lättast att vara viktstabil på vill jag inte ens veta i mitt fall.

Även om tarte tatin och semlor är omistliga delar av min livsstil, så är ju en hyfsad hälsa det också, och jag vill även känna mig någorlunda rörlig och helst ska hästen inte få ryggproblem av mig. Det jag förespråkar är väl snarare att man kompromissar lagom mycket mellan livsnjutningen och uppoffringarna, när man är normalviktig, hellre än att midjemåttet blir det enda målet med livsföringen.

Men jag har inte alls intrycket av att du späker dig på något överdrivet sätt, och jag tycker inte att du behöver be om ursäkt för den här (kosmetiska) viktminskningsambitionen. När jag var runt 20 ansågs längden minus 110 vara normalvikt för tjejer, men numera upplever jag det som lite för jobbigt lite för min egen del. Och medelsvensken är tyngre idag än när jag var 20. Vilket inte nödvändigtvis är en positiv utveckling.

 

[sassiball]

Sv: Vikttråden 2013

Jag har också funderingar runt vilken vikt som är den optimala för mig.. är ju 1.68 så rimligen borde ju 58 vara lagom. Men vid den vikten har jag varken mens eller bröst så det kan ju bara inte stämma? Dessutom skaver det i häcken när jag ska rida så det är inte bekvämt heller.

Nu har jag iallafall nått min målvikt på 62 kg Kunde igårkväll pressa mig ner i ett par byxor storlek 34, men ok de satt rätt taight .

Men givetvis kommer jag att fortsätta uppdatera i tråden, eftersom det svåra börjar nu, nämligen att hålla vikten, äta nyttigt men ändå unna sig en o en annan samla o lite godis o vin på helgen.

Frukost, 2 wasaknäcke med 9% leverpastej på o kaffe till.

 

[cewe]

Sv: Vikttråden 2013

*kl*
Ny vägdag och vågen visade -1,2 kg sen i onsdags

Totalt sen jag började väga 30/1 är det -2,4 kg
Trots att jag har så många överviktskg så känns det faktiskt, snart dax för ett nytt hål i skärpet

 

[sassiball]

Sv: Vikttråden 2013

Grattis!! kul när det går åt rätt håll!