Vikttråden 2014

[Gnist]

Sv: Vikttråden 2014

Mer muskler = högre/bättre förbränning hela tiden och inte enbart precis under träningspasset så det är inte underligt alls att när man är i form och tränar mycket/tungt så behöver man äta mer.

 

[Lilla]

Sv: Vikttråden 2014

Jag vet men det är väldigt många som inte tycker att träningen gör sån skillnad. Men på mig gör den det.

 

[Fraggel_Tess]

Sv: Vikttråden 2014

Ja jag kom igång igen, men så kom den där förbaskade förkylningen igen med dunder och brak. Står och stampar nu. Bara sugen på socker så fort jag får en snorkråka ungefär.

 

[Lilla]

Sv: Vikttråden 2014

Usch. Hoppas att du är pigg snart! Ta en morot sålänge

 

[Niela]

Sv: Vikttråden 2014

kl.
Maten för resultatet är ca 80%. Så ja maten är orhört viktigt för hur mkt muskelmassa du kommer bygga och hur mkt muskelmassa du kommer tappa vid diet.

Förr åt jag lite sisådär och tränade tungt.. hände inget.. idag har jag gått till en kille som är specialist och har många många års erfarenhet själv av kroppsbygge och dieter som hjälper mig med kostscheman.
Och från att han fick hjälpa mig och man följer schemat slaviskt så har mina resultat gått spikrakt uppåt.

Så jag fiock känna mig överbesegrad och erkänna att mjo kosten är viktig=)

 

[Lilla]

Sv: Vikttråden 2014

Jag för min del menar inte att kosten är oviktig. Plus och minus kan man aldrig komma i från. Men jag har testat, vetenskap eller inte och för mig gör träningen stor skillnad!

 

[sassiball]

Sv: Vikttråden 2014

Jag tror också träning hjälper till mycket vid viktminskning, inte minst mentalt!

Jag för min del har så lätt att överdriva, springer längre o längre, fler o fler armhävningar att jag bestämde mig att jag tränar inget alls den här viktnedgången utan jag håller mig till vardagsmotion som är allt som har med hästar att göra och så en och annan barnvagnspromenad.

Så ny vecka och nya tag, jag har slarvat och ätit alldeles för mycket gott i helgen.



Har börjat med en frukost som bestod av en banan och ett päron och 2 koppar kaffe, känns bra så här långt.

 

[systeryster]

Sv: Vikttråden 2014

Kl

Nu har det äntligen hänt något, inte så mycket med lite ner är det. -0,4 kg. Men jag måste säga att det känns som om jag gått ner mer än det 0,4 kilona. Känner mig liksom lite lättare i kroppen. Och så har jag fått tillbaka lite av min tappade inspiration.

(-0,4= 7,0 kg kvar)

 

[Lilla]

Sv: Vikttråden 2014

På tok för mkt ätande under helgen.
En och en halv timme kondition, kaffe och Paulungröt än sålänge i dag.

 

[carre]

Sv: Vikttråden 2014

Det är riktigt jobbigt på helgerna att försöka hålla igen.

Jag hade en kanon vecka förra veckan som gjorde att jag kände mig supernöjd och stolt över mig själv....
Men sen kom helgen och jag drack vin åt en massa onyttig mat, dock inget godis. Men idag visade det sig på vågen, ett halvt kg upp med en gång
Fast fortfarande så är jag nere på en vikt som var många år sedan. Men är nu väldigt orolig för påsk.
Har beställt hotell rum två nätter över påsk och skulle unna mig att äta god mat och godis och bara njuta en helg. Men nu har jag jätte ångest och vet inte hur jag ska hantera det. Jobbar ju även natt den här veckan och går automatiskt upp i vikt då har jag lärt mig.
Vill verkligen inte gå upp nu när jag börjar närma mig mitt uppsatta mål. Har nu 6.5kg kvar att gå ner.

 

[Lilla]

Sv: Vikttråden 2014

Jag är typ två personer. På veckorna motionerar jag och äter i stort sett riktigt hälsosamt och på helgen ballar jag ur helt. Jag fattar inte varför jag tillåter mig själv att göra så, mår inte ens gott av det. Att unna sig är ok men det enorma överätandet är bara blä.

Hoppas att du får en riktigt bra påsk och att du kan njuta och inte få ångest.

 

[Fraggel_Tess]

Sv: Vikttråden 2014

Trots en veckas frosseri så har jag inte gått upp utan tappat 0,1 kg så jag får väl vara nöjd att det inte vara 1 kg plus.

 

[carre]

Sv: Vikttråden 2014

Tack!
Det är svårt med helgerna att hålla igen då man utsätts hela tiden för massa onyttigheter av alla i omgivningen.
På veckorna blir det lättare då man inte hinner umgås med folk lika dant

Upplever ni att man måste försvara sig för att man inte vill vara överviktig längre?
Är väldigt många som verkar tycka att jag ska vara tjock. Jag känner ofta att jag får förklara att jag mår bättre och vill inte få följdsjukdomar av fetma och försvara att jag vill må bra och kunna handla kläder. Men oftast är det av folk som aldrig lidit av övervikt. Medans dom som är överviktiga hejar på och uppmuntrar. Så det blir att jag nämner nästan aldrig längre att jag jobbar på att gå ner i vikt.
Att motionera och försöka bli normal är inte något omgivningen gillar i alla fall har jag lärt mig. Så skönt att ha er här
Jag har inte satt upp något konstigt mål utan kommer att ligga på gränsen till överviktig trots allt efter mitt mål är uppnått och enligt BMI så är det också precis under övervikt.

 

[Lilla]

Sv: Vikttråden 2014

Jag är inte överviktig men har ofta blivit ifrågasatt när jag ändå vill gå ner några kilo och också när jag mår dåligt för att jag överäter så är det typ att jag behöver inte va orolig för jag är inte tjock. Men för mig handlar det alltid om min egen känsla och dessutom blir jag ju överviktig till slut om jag fortsätter.

Försök att håll fast vid din känsla och dina mål.

 

[Niela]

Sv: Vikttråden 2014

Jag för min del menar inte att kosten är oviktig. Plus och minus kan man aldrig komma i från. Men jag har testat, vetenskap eller inte och för mig gör träningen stor skillnad!

Du kan gå ner på 2 sätt
äta mindre röra dig mindre


Äta mer rör dig mer=)

Jag som inte har tiden att röra mig 3 timmar för att kunna unna mig lite godare mat/mer mat om dagarna får ta alternativ 1=)

 

[Lilla]

Sv: Vikttråden 2014

Som sagt, för MIG hade det inte funkat utan motionen.

 

[systeryster]

Sv: Vikttråden 2014

Jag hade en kollega som hävdade att det enklaste sättet att gå ner i vikt var att umgås med överviktiga (för då var man ju smal i jämförelse). Så det kanske är något sådant, så länge det finns någon som är kraftigare än en själv så är det ju ingen fara på taket. Eller hur de nu kan tänkas tänka?

Dessutom kanske det är lite jobbigt att se någon vara duktig och ta tag i sin vikt. Det är ju inte alla som har disciplin nog att göra det. Bara en teori. Vad vet jag?

Jag har för övrigt varit och köpt värsta matkassen med grönsaker och andra nyttigheter idag. Blev så glad att jag faktiskt gått ner så det var inte alls svårt att lämna kvar all choklad i affären idag. Synd bara att grönsaker är så dyrt (eller så är det för att jag "envisas" med att köpa ekologiskt som det springer iväg).

 

[Lilla]

Sv: Vikttråden 2014

Det är ganska dyrt men köper du ekologiskt drar det såklart i väg. Men va duktig du är!

 

[SweetPanther]

Sv: Vikttråden 2014

Grattis! Alltid skönt när det går åt rätt håll! Ännu bättre när det börjar kännas också!

*kl*
Ang diskussionen om kommentarer osv, har jag bara fått positiva kommentarer hittills. Dock en del med "vad bra det går, men det är väl klart att du inte ansträngde dig lika mkt innan? Nu går det ju?!" eftersom jag envist hävdar att maten inte ändrats sista året, men man fick äntligen ordning på sköldkörtelproblemen = började gå ner i vikt. Känns lite tråkigt att ingen i min närhet riktigt tror mig, men men, jag får annat positivt nu åtminstone. Sen har jag iofs fått några kommentarer om hur mkt jag vill gå ner (40 kg), och då har det påpekats att "det måste väl vara för mkt!". Jag tror inte omgivningen insåg hur tung jag var, men när jag förklarar att jag kommer hamnar på just inom normalvikt vid målet, så börjar de inse vidden av hur det var förut.

Själv har jag inte kunnat träna på en vecka, pga att bihåleinflammationen har blossat upp igen. Givetvis lagom till första dagen på nya jobbet.. Så jag är yr när jag tittar ner, och har en huvudvärk från helvetet. Men men, bara att ta det lugnt.

Åt väl inte helt ok i helgen heller, eftersom jag inte kunde kompensera med motion. Var lite ynklig och unnade mig några bitar tigerkaksbrownies som jag bakat till sambons jobb, men tydligen så var en del bortresta så vi fick hem fler brownies än vad jag räknat med = tortyr när det lockar i kylen.

Invägningen igår var dock glädjande, trots tråkhelgen, så vågen visade 88,7 kg (-1,2). Så totalt har jag gått ner 17 kg på drygt 3 månader. Bara 23,7 kvar!

 

[carre]

Sv: Vikttråden 2014

Så härligt när det går åt rätt håll

Tänkte höra med er om hur ert skinn på kroppen fixar viktnedgången?
Jag ser verkligen inte skoj ut i skinnet! Har tappat en 17-18 kg sen 27 januari. Har aldrig förr haft problem med att kostymen inte hänger med, men är ju betydligt äldre idag.
Undrar om ni vet om skinnet drar ihop sig, men långsammare än förr?
Fast jag har hellre massa löst skin än går upp så det är inte livsviktigt, men vore skönt om det skulle passa lite bättre