Har varit sugen länge men lagt fokus på löpningen i många år, men nu kände jag för att testa någonting nytt.Bodybalance, men det är en del yoga i det ocksåÄr det någon här på Buke som sysslar med yoga? I så fall vilken sorts yoga? Eller någon som bara testat några gånger? Vad tyckte ni? Jag har köpt årskort och startar i morgon
Sååå härligt att få sträcka ut, man blir smidig/vig som attan
Bodybalance, men det är en del yoga i det också
Dock tyckte min läkare att det inte var lämpligt för mig när hon konstaterade att jag var överrörlig så jag fick inte fortsätta...
Är det något speciellt du undrar över?
Har haft problem med lederna när jag var yngre så även om jag tyckte att yoga verkade spännande så höll jag mig borta. Nu när jag blivit äldre har jag också blivit mycket stelare, så jag vet inte om den där överrörligheten ärkvar eller inte. Men tänkte att jag ska testa, fast ta det försiktigt i början.)Det fokuset ska du släppa när du yogar. Fokus ska snarare ligga på att följa andningen och att slappna av i de muskler som du inte behöver spänna.
Det är därför jag är lite tveksam om yogan kommer stilla mitt "svett stånk och stön" behov eller om jag kommer kombinera den med annan träning. Får känna mig fram.
Jag ogillar den religiösa (själsliga om man vill uttrycka det lite mildare) biten av det. Friskis blandar som tur är inte in sådant. Det jag gillar är attityden till övningarna och kroppen. Typ man gör si och så och ser vad kroppen klarar. Känner vad som tar emot och var man kan slappna av. Jag betraktar det som en skarp kontrast till "svett och stånk" även om det kan vara svettigt och krävande också. Slappna av och sträcka ut är lika viktigt som att spänna, hålla och orka.
Är det någon här på Buke som sysslar med yoga? I så fall vilken sorts yoga? Eller någon som bara testat några gånger? Vad tyckte ni? Jag har köpt årskort och startar i morgon
Man blir väldigt smidig av yinyoga, och lugn. Jätteskönt att sitta i några positioner innan man går och lägger sig på kvällen!
Jag älskar yoga! Har dock haft mycket problem med muskel- och ledvärk det senaste året, så jag har hållt mig till endast yinyoga under den här tiden. Det är en meditativ yogaform där man jobbar med kalla muskler och sitter eller ligger i olika positioner mellan 3-20 minuter. Man sitter så länge för att komma åt att stretcha bindväv, leder och ligament. Det gör ont och är skönt på samma gång.
Annars har jag tränat viryayoga till och från i sju år. Det kanske är nåt för dig som är överrörlig..? Där är man nämligen väldigt noga med att inte överböja lederna, och inte "rulla" dem på samma sätt som man gör i tex ashtanga. Det är framtaget för att vara lite skonsammare mot kroppen, men det betyder inte att det inte är jobbigt!
Men säg till läraren du tränar för att du är överrörlig, så kan den kanske komma med tips och hålla ett extra öga på dig under klasserna.
Jag hoppas kunna börja med fysisk yoga igen nu efter sommaren. Utbudet i Sthlm är ju fantastiskt så jag tänkte passa på att prova på lite olika, finns ju verkligen hur många inriktningar som helst inom yoga.
Vad är det för inriktning/ar där du ska börja?
Bra tips att säga till instruktörenom överrörligheten. En av anledningarna till att jag dras till yoga just nu är att jag haft lite skador senaste året och vill testa något mindre slitsamt. Så det skulle vara typiskt om jag åktepå något igen
Åh, jag är så sugen på bikramyoga. Det ska jag börja med när jag är rik! Är det någon här som kör det?
@Singoalla Hoppas det är OK att jag slänger mig in trots att jag inte yogar själv?
Jag är väldigt sugen på att testa det! Min plan är dock att bli lite mer fit först. Det där med värmen kommer bli en väldig utmaning för mig... Sitter ett tag i bastun efter varje gång jag simmat för att öva mig lite.
Jag berättade för mamma att jag skulle testa bikram och hon bara skrattade. Här är nämligen tjejen som svimmar när det blir över 25 grader utomhus Har fått tips om att man ska dricka MASSA vatten dagen innan och samma dag som man ska träna, så ska det gå bra. Och efter givetvis.
