2018 års vikttråd

[Monkie]

Tappat lite till. Gick ju ner 0,1 kg på en vecka tills i fredags och nu säger vågen -1,1 kg ytterligare sen i fredags. Bara att hoppas det håller i sig till fredag eftersom det är den enda vägningen jag loggar men sån tur har jag väl inte

Vill jättegärna komma till -25 kg snabbt för då ska jag belöna mig med en av mina absoluta favoritparfymer som tagit slut och jag villhöver den NU

Varit ute på en promenad innan idag

Hoppas nedgången håller i sig!
Något OT, men blir lite nyfiken på vilken parfym du suktar efter?

 

[MM]

Hoppas nedgången håller i sig!
Något OT, men blir lite nyfiken på vilken parfym du suktar efter?

Clean Warm Cotton
Perfekt som vardagsparfym och luktar fräscht hela dagen precis som man tagit kläderna direkt från torktumlaren

 

[hastflicka]

Jag har agnat helgen at hund tavling och den enda frukost, lunch, och mellanmal jag atit har varit brownies, banana bread, och liknande ... en hel massa rice krispie treats Middag blev SUPER kallori rik med MYCKET vin tva dagar i rad.
Aldeles nyss klev jag stressat upp pa vagen for att beskada skadan jag gjort den har helgen. Drom om min forvaning nar vagen visade exact samma som sista vagningen Fredag morgon. 55.6 kg

 

[HeddaVovven]

Här har vikten stått still ett tag men nu börjar det äntligen lossna igen, sakta men säkert.
59,4 kg i morse.

 

[MM]

Det rör sig sakta neråt här med -0,1 kg sen igår, vilket betyder att håller det i sig så är det bara 0,2 kg kvar till målet

Haft mycket att göra idag men kom ut på en halvtimmas promenad ändå

 

[cherie]

Alltså jag vet att jag ska ta promenader de dagar jag inte tränar men jag VÄGRAR i denna vargavinter

 

[sthu]

Upp ytterligare 0,6 kg trots att jag hållt mig inom budget. Skandal! Fattar inte...

 

[TeamLundVer]

Upp ytterligare 0,6 kg trots att jag hållt mig inom budget. Skandal! Fattar inte...

Dricker du tillräckligt med vatten?
Jag har märkt sweet oöm jag är dålig på att dricka är det svårare att gå ner.

 

[zoller]

Jag måste gå med i denna tråd. Har kommit till den punkt i livet då min kropp verkar ha stannat av helt. Har under 10 års tid vägt 58 kg, är 170 cm lång. Gick under åtta veckor upp 8 kg (!!!!). Mår så himla dåligt psykiskt över detta, varit hos läkare men alla prover ser bra ut. Nu börjar jag bli så stressad psykiskt.. Ibland känns det mer som om det är vättska och inte fett men jag vet inte.

Har försökt äta under 1300 kcal, tränat eller sprungit på gym 3 ggr i veckan men går likförbannat inte ner i vikt.. Äter jag som vanligt så går jag upp i vikt ännu mer. Äter inte bröd, pasta, ris, rotfrukter, utesluter socker i största möjliga mån och alkohol.

Vad mer kan jag göra? Vilken form av träning är mest effektiv i form av förbränning?

 

[NagelacksBeroende]

Inte vägdag idag för mig, men fuskvägde mig lite, och det fortsatt neråt! Maten går toppen just nu!

Igår hade jag mitt första träningspass inför att klara av att springa 5 km. Träningspass. Utomhus. Intervallträning. Eh, kallt! Trots den sibiriska kylan så gick det bra, men jäklar vad kallt det var. Belönade mig med skumbad efteråt!

 

[Lilla]

I dag tog jag på mig ett par jeans och hade gott om plats. Samma jeans fick jag precis igen 14 jan.

 

[Monkie]

Jag måste gå med i denna tråd. Har kommit till den punkt i livet då min kropp verkar ha stannat av helt. Har under 10 års tid vägt 58 kg, är 170 cm lång. Gick under åtta veckor upp 8 kg (!!!!). Mår så himla dåligt psykiskt över detta, varit hos läkare men alla prover ser bra ut. Nu börjar jag bli så stressad psykiskt.. Ibland känns det mer som om det är vättska och inte fett men jag vet inte.

Har försökt äta under 1300 kcal, tränat eller sprungit på gym 3 ggr i veckan men går likförbannat inte ner i vikt.. Äter jag som vanligt så går jag upp i vikt ännu mer. Äter inte bröd, pasta, ris, rotfrukter, utesluter socker i största möjliga mån och alkohol.

Vad mer kan jag göra? Vilken form av träning är mest effektiv i form av förbränning?

Hiit sägs vara bra ur förbränningssynpunkt. Stress kan ju påverka också, och tillräcklig sömn är superviktigt!
Min kropp verkar släppa bäst om jag äter allt, ofta och under 1300 kalorier och promenerar. Mer träning än så verkar inte göra så mycket på själva vikten. Min teori är att min kropp lätt blir stressad om jag tränar för mycket och då inte vill släppa på kilona.

 

[sthu]

Dricker du tillräckligt med vatten?
Jag har märkt sweet oöm jag är dålig på att dricka är det svårare att gå ner.

Jo det tycker jag. Kanske varit lite slarvig med det. Hoppas det är så enkelt!

 

[zoller]

Hiit sägs vara bra ur förbränningssynpunkt. Stress kan ju påverka också, och tillräcklig sömn är superviktigt!
Min kropp verkar släppa bäst om jag äter allt, ofta och under 1300 kalorier och promenerar. Mer träning än så verkar inte göra så mycket på själva vikten. Min teori är att min kropp lätt blir stressad om jag tränar för mycket och då inte vill släppa på kilona.

Funderade över de, fick ju panik när jag insåg hur mkt jag gått upp i vikt och började träna hysteriskt mkt (varje dag) för att gå ner men som du säger så kanske det utlöser mer stress än faktiskt gör positiv skillnad. Hur mkt påverkar stress vikten? eller inte vikten men förbränning?

 

[Unafraid]

Funderade över de, fick ju panik när jag insåg hur mkt jag gått upp i vikt och började träna hysteriskt mkt (varje dag) för att gå ner men som du säger så kanske det utlöser mer stress än faktiskt gör positiv skillnad. Hur mkt påverkar stress vikten? eller inte vikten men förbränning?

Enkel förklarat:
Korttids-stress: adrenalin. Kroppen fokuserar på "slåss eller fly", metabolismen nedprioriteras. Under längre stress så är det istället kortisol som utsöndras och fungerar liknande, metabolismen är inte prioriterad. Kroppen lagrar in glukos för att ha snabb energi tillgänglig. Så ja, stress påverkar absolut viktnedgång.

 

[MM]

Alltså jag vet att jag ska ta promenader de dagar jag inte tränar men jag VÄGRAR i denna vargavinter

Jag tvingar ut mig ändå trots att jag fryser satan men man blir ju varm efter en stund
Jag gör ingen annan form av motion just nu så det peppar ju att komma ut och röra lite på sig även om vädret helt klart kunde vara mer behagligt att gå i

 

[MM]

Varit ute i 1 timma å 15 min idag
Iskall blåst och jävligt , men skönt efteråt när det är gjort och få känslan av att ha gjort något trots vädret.

 

[TeamLundVer]

Jo det tycker jag. Kanske varit lite slarvig med det. Hoppas det är så enkelt!

Jag loggar allt mitt drickande och det har hjälpt mig iaf

 

[hastflicka]

I morse stod vagen pa 55.5 ... .1 mindre an i gar. Hurra, tankte jag. Men i dag har jag vrakt i mig for manga kallorier.
Tyvarr gor min Hypothyroidism (for langsam skjoldskortel, vad det nu heter pa Svenska) att jag maste ligga under 1000 Kcal for att ga ner i vikt ... och rora mig massor.
I morgon far jag gora nagot at det igen. suck. men middagen var god i alla fall.

 

[sthu]

Men hjälp! Upp ytterligare 0,2 kg, så nu är jag på högre vikt än när jag började... Fattar inte
Loggar allt i lifesum och har hållit mig under 1200 kcal senaste veckan och går ändå upp. Okej, motionen har varit lite si och så, gått 6000 steg men inte mycket mer pga vädret och hjärnskakning.
Vette sjutton vad jag ska göra...