Jag känner att jag har svårt att motivera mig själv att hålla fast vid min plan vid kvällstid. Alltså nästan varje dag börjar bra, men slutar med en påse godis och några ostmackor innan läggdags. Och skulle det inte finnas godis hemma, ja då finns det kex eller annat onyttigt. Eller varför inte 15 knäckebrödskivor
Jag måste liksom ha något att gnaga på framför tvn.
Hmm jag hade ju så lätt för att hålla mig till planen förut, men nu går det bara inte.
Det spelar ingen roll om jag äter mer under dagen (tanken är då att äta regelbundet , ordentliga men nyttiga mål, ska göra att jag blir mindre sugen). Det är nästan värre om jag äter mig mätt, av någon anledning blir jag då bara sugen på allt möjligt. Det är nästan lite enklare när jag är lite småhungrig. Någon som känner igen sig?
Just nu pendlar jag mellan att ge upp helt och acceptera 10 kg övervikt, eller att inte ge mig och fortsätta den här kampen som ändå inte ger någonting. Men jag vill inte ge upp eftersom jag inte alls trivs så här som jag ser ut nu.
Tidigare har det fungerat bra att äta med jämna mellanrum, ganska mycket protein och ta bort onödiga kolhydrater, tex äta rågbröd med kokt ägg, kvarg, stekta ägg med grönsaker, köttfärs med grönsaker mm, frukt när jag känner mig sötsugen mm. Men nu gör det inte det.
Jag vet inte riktigt hur jag ska göra. Eller egentligen vet jag ju det, men varför gör jag inte det då?
