Atros tips?

[Hazel]

Min mamma har atros som blivit sämre det senaste året, det som är värst är knän och höfter. Man märker på henne att hon tycker det är väldigt jobbigt att inte kunna röra sig som innan men hon är verkligen inte den som sitter hemma och låter allt bli sämre utan vill prova allt.

Hon har varit hos läkaren såklart, får medicin (vet ej vilken) som hon tycker hjälpt på främst höften. Hon har varit hos sjukgymnast men det va med främst höften innan knäna kollades så tror hon ska dit igen nu. Hon simmar varannan dag och försöker gå ner i vikt.

Men buke brukar va bra på extra tips, jag föreslog något slags knästöd, hon är överrörlig precis som jag så det kanske kan hjälpa? Något mer man kan göra som kan underlätta? Eller några övningar ni tycker är extra bra?

 

[Tantan]

Min mamma har atros som blivit sämre det senaste året, det som är värst är knän och höfter. Man märker på henne att hon tycker det är väldigt jobbigt att inte kunna röra sig som innan men hon är verkligen inte den som sitter hemma och låter allt bli sämre utan vill prova allt.

Hon har varit hos läkaren såklart, får medicin (vet ej vilken) som hon tycker hjälpt på främst höften. Hon har varit hos sjukgymnast men det va med främst höften innan knäna kollades så tror hon ska dit igen nu. Hon simmar varannan dag och försöker gå ner i vikt.

Men buke brukar va bra på extra tips, jag föreslog något slags knästöd, hon är överrörlig precis som jag så det kanske kan hjälpa? Något mer man kan göra som kan underlätta? Eller några övningar ni tycker är extra bra?

Muskelbyggande är ju oftast bra, det stöttar upp och stärker. Men, beroende på mammas ålder och skick skulle jag ta hjälp av fysio för rätt typ av övningar. Så länge hon inte är i operationsläge är muskler det jag hade fokuserat på.

 

[Hazel]

Muskelbyggande är ju oftast bra, det stöttar upp och stärker. Men, beroende på mammas ålder och skick skulle jag ta hjälp av fysio för rätt typ av övningar. Så länge hon inte är i operationsläge är muskler det jag hade fokuserat på.

Hon är 70, hon är i rätt bra skick på många sätt, hon har aldrig varit den stillasittande typen. Hon har varit duktig med sina övningar som hon fick för höften men resultatet för knäna kom i veckan så hon har inte varit hos fysio för det än. Hon simmar som sagt och jag försökte kolla lite om hon skulle följa med mig på gymmet i vinter för just muskler, vi har varit på gym förut men tror hon är rädd för att göra saker fel och få mer ont, att simma är ju lättare att känna sig trygg med så sätt

Dom har pratat om operation men det verkar inte va nåt dom pushar för att för mamma är det det sista alternativet så länge hon kan göra nåt själv

 

[lingonben]

Hon är 70, hon är i rätt bra skick på många sätt, hon har aldrig varit den stillasittande typen. Hon har varit duktig med sina övningar som hon fick för höften men resultatet för knäna kom i veckan så hon har inte varit hos fysio för det än. Hon simmar som sagt och jag försökte kolla lite om hon skulle följa med mig på gymmet i vinter för just muskler, vi har varit på gym förut men tror hon är rädd för att göra saker fel och få mer ont, att simma är ju lättare att känna sig trygg med så sätt

Dom har pratat om operation men det verkar inte va nåt dom pushar för att för mamma är det det sista alternativet så länge hon kan göra nåt själv

Jag tycker det låter jättebra om du försöker få med henne till gymmet i vinter. Fysion kan säkert hjälpa att föreslå övningar så att hon känner sig trygg. Motionscykling och crosstrainer kan kanske också vara en väg in för att testa gymmet, och sen smyga in andra styrkeövningar?

Jag har också höftledsartros och att hålla uppe muskelmassa i höfter core och ben har hjälpt mig. Till sist behövde jag dock opereras men det var pga yttre trauma som förvärrade smärtläget rejält.

Rörlighetsövningar kan också vara skönt att jobba med, där kan en fysio hjälpa till med övningar som passar hennes problematik