Beach 2015

[Emtherlia]

God morgon kära vänner!

Jag måste säga att ni är underbara människor, alltid hjälpsamma, snälla och omtänksamma! Peppande, ärliga och fantastiska. Tack för att ni bryr er

 

[Ackio]

God morgon!

Inledde dagen med en promenad. 6,8 km på 1 timme 21 min. Lyckades faktiskt komma upp i över 8 km/h så börjar få upp tempot lite. Surar dock över lutande hala trottoarer för med mina svaga fotleder vågar man inte traska på ordentligt. Vissa ställen fick man gå riktigt sakta på

 

[Mineur]

@Sleepan @GoLightly @Mineur
Alltså, jag tycker verkligen inte att jag är "väldigt aktiv"?
Förra veckan var jag i stallet mer än normalt, annars är jag oftast inte där mer än max 2-3 timmar/dag och rider mellan en och tre hästar. Gör i stort sett inget annat i stallet än pysslar med hästarna och rider. Mockning, fodring och sånt är bara när jag har stalltjänst = inte ofta.
Och så går jag ju med hundarna, oftast en lite längre sväng på runt 5 km och så någon kortare på ett par-tre km.
Så den egentligen enda träningen jag gör, är springa 3 dagar i veckan och köra lite styrketräning hemma 3 dagar i veckan. Det är väl inte mycket?
Jag är ju sjukskriven, så jag har egentligen väldigt mycket tid som jag borde kunna göra något vettigt med. Tycker personligen att jag knappt någonsin lyfter min feta röv från datorstolen eller sängen

Men hur det än är med min aktivitetsnivå, så tror jag att jag äter ganska bra. Idag har det blivit lite mindre eftersom jag har mått så konstigt på eftermiddagen och kvällen, men frukost och lunch var relativt normala.
Så jag tror faktiskt inte att det är det som är boven, men förstår ändå att ni kan misstänka det.
Jag har dock ätit betydligt mindre förr än vad jag gör nu, och motionerat betydligt mer, men inte ens då mådde jag såhär konstigt. Mår alltså fortfarande kasst, fast det ju var många timmar sedan jag var ute och sprang nu

Det är ju såklart olika från person till person och beror på vad man är van vid, men jag tycker att det låter som att du lever ett väldigt aktivt liv i alla fall. Inte för aktivt, absolut inte, det låter härligt så länge du själv mår bra av det! Men betydligt mer aktivt än många andra skulle jag gissa. Hade jag ridit 1-3 hästar per dag och dessutom gått 5-8 km per dag som du gör med hundarna hade jag varit jättenöjd om jag hade klämt in en löptur och lite styrka kanske en gång i veckan. Men det är ju bara jag, och allt varierar ju beroende på vad för sorts person man är.

Men alltså så länge du är nöjd, tar hand om dig och lyssnar på kroppen så är det ju verkligen inget dåligt! Kom bara ihåg att vara lite stolt och nöjd med dig själv också, för det du gör är mer imponerande än du tror. Hoppas att du mår bättre snart

 

[Mineur]

Det där "misslyckade" gympasset jag hade igår gjorde nog mer nytta än jag trodde... Magmusklerna värker rejält och rumpan svider inte så lite den heller. Där ser man! Jag som var helt övertygad om att jag var sämst i världen, att jag inte pressade mig själv alls igår och att det bara var bortkastad tid hela alltet. Dumma mig!

Idag är jag bortbjuden på middag ombord på ett oljefartyg, den ni! En av mina bästa svenska vänner som bor här har en pappa som jobbar som sjökapten, och i eftermiddag lägger de till vid Clydebank som ligger bara en halvtimme härifrån. Så finmiddag med hela besättningen och rundvandring på båten blir det. Och det bästa av allt... Vi får plocka med oss precis vad vi vill ur deras matförråd. Med svenska varor. Knäckebröd, Zoegas-kaffe, hushållsost och Gott & Blandat here I come! Jag är pinsamt exalterad över detta, det är jag.

 

[GoLightly]

@Sleepan @GoLightly @Mineur
Alltså, jag tycker verkligen inte att jag är "väldigt aktiv"?
Förra veckan var jag i stallet mer än normalt, annars är jag oftast inte där mer än max 2-3 timmar/dag och rider mellan en och tre hästar. Gör i stort sett inget annat i stallet än pysslar med hästarna och rider. Mockning, fodring och sånt är bara när jag har stalltjänst = inte ofta.
Och så går jag ju med hundarna, oftast en lite längre sväng på runt 5 km och så någon kortare på ett par-tre km.
Så den egentligen enda träningen jag gör, är springa 3 dagar i veckan och köra lite styrketräning hemma 3 dagar i veckan. Det är väl inte mycket?
Jag är ju sjukskriven, så jag har egentligen väldigt mycket tid som jag borde kunna göra något vettigt med. Tycker personligen att jag knappt någonsin lyfter min feta röv från datorstolen eller sängen

Men hur det än är med min aktivitetsnivå, så tror jag att jag äter ganska bra. Idag har det blivit lite mindre eftersom jag har mått så konstigt på eftermiddagen och kvällen, men frukost och lunch var relativt normala.
Så jag tror faktiskt inte att det är det som är boven, men förstår ändå att ni kan misstänka det.
Jag har dock ätit betydligt mindre förr än vad jag gör nu, och motionerat betydligt mer, men inte ens då mådde jag såhär konstigt. Mår alltså fortfarande kasst, fast det ju var många timmar sedan jag var ute och sprang nu

Jag menade inte det som något negativt, men visst tycker jag att du är rätt aktiv även om det mesta kanske räknas som vardagsmotion för dig. Sen reagerade jag också på att du skrivit att du mockade 16 boxar, vilket jag tycker är rätt hårt jobb, men är ju skillnad om du inte gör det så ofta. Hoppas du mår bättre idag!

 

[Ninnurur]

5 km pw i snömodden avklarat

Mindre kul är däremot att de ringde från sjukhuset imorse igen och nu har de kommit på att medicineringen kan krocka med min concerta så jag får inte vara med i studien erbjöd mig att sluta medicinera med den men de hade typ redan bestämt sig kändes det som. Luften gick lite ur mig nu...

 

[snow]

5 km pw i snömodden avklarat

Mindre kul är däremot att de ringde från sjukhuset imorse igen och nu har de kommit på att medicineringen kan krocka med min concerta så jag får inte vara med i studien erbjöd mig att sluta medicinera med den men de hade typ redan bestämt sig kändes det som. Luften gick lite ur mig nu...

Det är ju viktigt både för din skull och för studiens att dina nuvarande mediciner och de som ska studeras inte påverkar varandra. Man kan ju tänka sig att dina resultat är "biased" (jag vet fan inte det svenska ordet för detta!) oavsett om du tar medicinen eller ej; utan den mår du inte riktigt bra (?) och dina värden kan därmed påverkas, och med den kanske inte den substans man vill testa får full effekt.

 

[Ninnurur]

Det är ju viktigt både för din skull och för studiens att dina nuvarande mediciner och de som ska studeras inte påverkar varandra. Man kan ju tänka sig att dina resultat är "biased" (jag vet fan inte det svenska ordet för detta! Påverkade?) oavsett om du tar medicinen eller ej; utan den mår du inte riktigt bra (?) och dina värden kan därmed påverkas, och med den kanske inte den substans man vill testa får full effekt.

Fast jag funkar utan medicin också, tar den mest av bekvämlighet numera. Blir bara så less för jag skrev om den i ansökningen och påtalade den i båda samtalen jag fick, varför sa de då ja först? De hade väl kunnat läsa på på en gång tycker jag.

 

[snow]

Sagt och gjort: jag tog en flexförmiddag och åkte 25 km skidor i strålande sol och jättefina spår . Man måste ju banne mig passa på! Om 40 min ska jag infinna mig på ett möte och kämpar fortfarande för att få upp kroppstemperaturen, trots att jag duschat lääänge och ätit en varm lunch. Haha.... Önskar jag kunde gå dit mysbyxor men jag får nog ta på mig något vettigare tyvärr.

 

[snow]

Fast jag funkar utan medicin också, tar den mest av bekvämlighet numera. Blir bara så less för jag skrev om den i ansökningen och påtalade den i båda samtalen jag fick, varför sa de då ja först? De hade väl kunnat läsa på på en gång tycker jag.

Ja det låter rätt klantigt. De som håller i studien bör ju vara insatta i vilka läkemedel som funkar att folk tar och vilka som inte funkar. Dock kan jag i egenskap av att vara både forskare och statistiker säga att man ibland inte är så smart och att just såna där "tänkte inte på det..." situationer faktiskt uppstår hela tiden. Det är MYCKET att ta hänsyn till när man designar en studie och därefter försöker tolka resultaten. Inte desto mindre klantigt, särskilt när du faktiskt ville vara med!

 

[Ninnurur]

Ja det låter rätt klantigt. De som håller i studien bör ju vara insatta i vilka läkemedel som funkar att folk tar och vilka som inte funkar. Dock kan jag i egenskap av att vara både forskare och statistiker säga att man ibland inte är så smart och att just såna där "tänkte inte på det..." situationer faktiskt uppstår hela tiden. Det är MYCKET att ta hänsyn till när man designar en studie och därefter försöker tolka resultaten. Inte desto mindre klantigt, särskilt när du faktiskt ville vara med!

Ja jag är ju uppvuxen med en forskare till far så jag vet hur mycket det är innan, just därför påtalade jag det i tidigt skede. Suck!

Aja, bryta ihop, bita ihop och ta tag i det där med sopporna igen kanske...

 

[Wega]

Aja, bryta ihop, bita ihop och ta tag i det där med sopporna igen kanske...

Men du, jag förstår att du har sett fram emot det och det var väldigt klantigt av dem att inte säga till från början. Men! Du har ju kämpat på så bra under en väldigt lång tid nu, trots hårda motgångar har du minsann hållt igång! (Ehm ja, jag smygläser en del i trådar) Så behöver du verkligen den där studien? Du är ju toppenduktig och jag tror du har alla medel för att fixa det på egen hand!

 

[Qelina]

"Jag tränade igår på den tiden vi brukar storhandla och därför var jag tvungen att handla idag istället och bara en sådan grej sätter igång massor av ångest hos mig för att mina rutiner bryts." < KÄNNER IGEN DET DÄR! Jag blir panik om mina vanor flyttas om Sen kan jag deppa ner mig hur länge som helst över en sådan "struntsak" som ta stallet efter lunch i stället för på morgonen

@Qelina Det är tufft när andra runt om inte förstår en. Då man måste försöka kontrollera sig och förklara så de förstår men ibland går det inte att förklara. Folk runt mig förstår mig inte alls ibland

"Skönt" att höra att det inte bara är jag. Jag lär mig mer och mer om hur aspergern påverkar mig och mitt liv efter att jag fick diagnosen i höstas och kan se saker från hela min barndom, ungdom och vuxenlivet som påverkats och påverkas av den. Faktiskt styrs hela mitt liv av aspergern och den påverkar även anorexin väldigt mycket. Det som är bra med att ha fått diagnosen är att det finns en förklaring till varför jag reagerar som jag gör, det är inte bara jag som är "knäpp". Men det är så svårt när andra verkar tro att man krånglar med flit eller att man är löjlig. Jag kan i efterhand förstå att det för min bror inte spelade någon roll att vi sågs en timme senare än bestämt men för mig mig rörde det till hela dagen och ångesten var på max. Precis som i exemplet med handlingen.

Har du också asperger eller har du bara problem med förändringar och behov av rutiner iaf?

 

[Qelina]

Hur gör ni när ni inte riktigt orkar med er själv? Har såna otroligt ologiska tankar och känslor just nu och vet liksom inte riktigt hur jag ska putta bort dem? Jag vet ju att de är ologiska och inte stämmer!

Är sen i svaret nu för har inte hunnit läsa i tråden på ett tag men det där är jätte svårt, jag har ju en massa "dumma" sätt att hantera saker på och jobbar på att hitta sådant som inte är destruktivt. En sak jag brukar göra som är bra är att sätta mig ner och skriva, antingen i listform eller bara skriva ner tankar och känslor. Det tycker jag är väldigt skönt. Eller prata med någon jag litar på.

 

[Qelina]

fel post

 

[Qelina]

Alltså. Nu är jag död. Var iväg på träningen ikväll som bestod av 2 AMRAP (10 minuter vardera) med bla burpees., tå till ringar, armhävningarna, knäböj med hopp, crossfit situps, höga upphopp på tjockmatta, ruscher och utfallsgång. Och på slutet började på 10 ner till 1 med rundor på knäböj med hopp, armhävningar och crossfit situps. Nu är jag så Slut så jag vet inte hur jag ska fixa och duscha....

Vad är AMRAP?

 

[Qelina]

Men du, jag förstår att du har sett fram emot det och det var väldigt klantigt av dem att inte säga till från början. Men! Du har ju kämpat på så bra under en väldigt lång tid nu, trots hårda motgångar har du minsann hållt igång! (Ehm ja, jag smygläser en del i trådar) Så behöver du verkligen den där studien? Du är ju toppenduktig och jag tror du har alla medel för att fixa det på egen hand!

Håller med här! Du är ju absolut på rätt väg på egen hand. Absolut att det hade varit jätte kul om du kom med i studien men du klarar det här Ninnurur. Du får ha oss som stöd istället!

 

[Ninnurur]

Men du, jag förstår att du har sett fram emot det och det var väldigt klantigt av dem att inte säga till från början. Men! Du har ju kämpat på så bra under en väldigt lång tid nu, trots hårda motgångar har du minsann hållt igång! (Ehm ja, jag smygläser en del i trådar) Så behöver du verkligen den där studien? Du är ju toppenduktig och jag tror du har alla medel för att fixa det på egen hand!

Håller med här! Du är ju absolut på rätt väg på egen hand. Absolut att det hade varit jätte kul om du kom med i studien men du klarar det här Ninnurur. Du får ha oss som stöd istället!

Tack! Så fina ni är! Jag börjar väl bli rejält less på att kämpa bara. Det verkar ju som att det ska till ett rejält kaloriunderskott och ketos för att min kropp ska reagera. Att äta vettigt och träna hjälper inte. Minsta lilla jag släpper efter med maten går jag upp igen. Hade verkligen velat få svar på vad det kan bero på... Sen har jag en vän som väldigt lättvindigt fick en gbp och har gått ner 60 kg på 6,5 månader, trots att hon knappt skött sig utan stundom levt på modifast och chips. Och även om jag vet att det inte är bra någonstans, varken mentalt eller kroppsligt hos henne, så kan jag inte låta bli att bli avundsjuk. Jag kämpar som fan och hon har knappt lyft ett finger men kommit fram mycket snabbare än vad jag har jag vill inte opereras, men jag är less på att vara tjock och att kämpa så förbannat utan något resultat...

 

[Silversky]

Jag hade ett ridpass i morse

 

[Ackio]

Har du också asperger eller har du bara problem med förändringar och behov av rutiner iaf?

Ibland är det skönt få bekräftat att man inte är ensam knasboll Jag har ADHD och OCD. Jag är väldigt i behov av rutiner och mitt liv blir ett skrämmande kaos så fort jag tappar dem. Dessutom kan det ta evigheter för mig att komma tillbaka. Som nu försöker jag bygga upp vardagsrutiner åt mig så lägger försiktigt dit en sak till i taget så jag hinner vänja mig vid förändringen utan panik.