hjälp med att klocka på banan!?

[Nosgrimma]

Jag ska köra ett snabbjobb på måndag och ska köra själv med klocka för första gången.

har kört snabbjobb innan och har även kört med klocka innan men jag vill vara lite extra säker så;

jag hade en tabell med sek respektive meter så att man kan "checka" så att man ligger i rätt tempo.
har någon lust att skriva hur man ska räkna ut det eller skicka den tabellen?

Tack på förhand / janina

 

[Fisknudlar]

Sv: hjälp med att klocka på banan!?

Vi har börjat med det där i skolan. Och jag fattar knappt någonting. Men vi räknar i alla fall såhär:

Vi kör 500 meter, och om vi kör varje 100 meter på 10 sekunder, så kommer vi till 500 meter på 50 sekunder. Och eftersom vi kör 500 meter och vi ska få ut km-tiden tar man 50 sekunder x 2. Vilket är 100 sekunder, sen tar man 100sekunder - 60 sekunder och får ut 40 sekunder. Vilket innebär att man kört 1,40-tempo.

Så 1,40 tempo är väl
10,20,30,40,50

1,30 är
9,18,27,36,45

Det är bara så vi räknar, och tiderna är på 500 meter alltså.
Det finns säkert dom med bättre förklaringar