Hur hantera potentiell diabetes (utbruten från Vad gör vi CLIX)

[sthu]

Ja.
För att kaffe är banne mig det enda som kommer att vara kvar när jag nu strypt allt annat.

Fast kanske måste du tänka om, i varje fall med mjölken. Jag vet ingenting om diabetes, men in mjölk inte är bra kanske det är förståndigt att dra in på det. Drick svart?

 

[sthu]

Det går för övrigt bra med vanlig havredryck i kaffe, måste inte vara oatly ikaffe.

 

[Sonic76]

Fast kanske måste du tänka om, i varje fall med mjölken. Jag vet ingenting om diabetes, men in mjölk inte är bra kanske det är förståndigt att dra in på det. Drick svart?

Nej
Svart kaffe är inte gott.
Man kan dricka mjölk.
Det är inte totalt bannat

 

[Sonic76]

Det går för övrigt bra med vanlig havredryck i kaffe, måste inte vara oatly ikaffe.

Samma där
Svindyrt.
Kostar lika mycket för 1 l som jag betalar för 11/2 liter mjölk

 

[Sonic76]

Idag har jag druckit 2 muggar kaffe.
Imorgon blir det nog samma.
På måndag när eleverna kommer blir det ca 4 muggar.
Mindre mugg på jobbet.
Men jag ska fråga ssk när hon ringer.
Mitt bs hade sjunkit till 12,4 nu så det går åt rätt håll.

 

[sthu]

Samma där
Svindyrt.
Kostar lika mycket för 1 l som jag betalar för 11/2 liter mjölk

Man kan göra egen. Busenkelt. Bara att mixa 1dl havregryn och 1 l vatten.

 

[Sonic76]

Man kan göra egen. Busenkelt. Bara att mixa 1dl havregryn och 1 l vatten.

Skär det sig inte i kaffet

 

[sthu]

Skär det sig inte i kaffet

Nope. Jag har gjort det i flera år.
Bara mixa, sila och hälla på flaska. "Näset" som blir när man silar brukar jag baka bröd på. Eller göra hästgodis beroende på humör.

 

[Sonic76]

Jag tar min diagnos på fullaste allvar.
Har rensat frysen och gett bort allt bröd.
Fil till frukost blir en nödlösning tills jag vet vad jag kan klara av att äta.
Samma med mellis på jobbet.
Så tro inte att jag inte tar det på allvar men jag måste hitta rätt.
Det finns vissa saker jag absolut inte äter och så måste det få vara.
Jag kan inte äta sånt jag mår illa av.
Jag fick diagnosen igår så jag har liksom inte hunnit hitta min väg än

 

[parellikusken]

Jag tar min diagnos på fullaste allvar.
Har rensat frysen och gett bort allt bröd.
Fil till frukost blir en nödlösning tills jag vet vad jag kan klara av att äta.
Samma med mellis på jobbet.
Så tro inte att jag inte tar det på allvar men jag måste hitta rätt.
Det finns vissa saker jag absolut inte äter och så måste det få vara.
Jag kan inte äta sånt jag mår illa av.
Jag fick diagnosen igår så jag har liksom inte hunnit hitta min väg än

Känn ingen stress av allt folk skriver här. Du kommer säkert få träffa en dietist som kan hjälpa dig på det sättet som passar just ditt liv. ❤

 

[dobbis]

Om du nu måste ändra livsstil och kost verkar det föga konstruktivt att hålla fast vid nästan en halvliter mjölk om dagen

Den är för det första laktosfri och hennes diabetes kommer ju tablett behandlas om inte maten gör susen.
Så den mjölken kan hon unna sig.

 

[Sonic76]

Jag har ju metformin insatt
Så ska enbart tablettbehandlas inom kort.

 

[astronaut]

Skär det sig inte i kaffet

Ett tips jag lärt mig är att ha i havremjölk före kaffet.

 

[astronaut]

Om du nu måste ändra livsstil och kost verkar det föga konstruktivt att hålla fast vid nästan en halvliter mjölk om dagen

Man kan ju göra "lite" i taget. Kanske först och främst hitta rätt kost innan man tar tag i nästa grej. Hellre då att man kanske skippar sötsaker (såsom godis, kakor mm) än den där koppen med kaffe med mjölk i. Skulle jag t.ex. sluta med pepsi max samtidigt som snus skulle det gå käpprakt till helvetet så jag tror mer på etapper och börja med det större (matintaget) t.ex.

 

[MJLee]

Man ska inte hänga upp sig på mjölk, det är en mycket liten del i ett stort och komplicerat omläggande av livsstil.

Tyvärr måste man göra stora förändringar med både (all) kost och motion, försöka sänka stressnivån, se till att man äter rätt saker på rätt tider. Och hålla noga koll på bs. Att sticka sig i fingerspetsarna flera gånger om dagen är jobbigt som satan och man går omkring med prickiga fingerspetsar konstant. Dessutom brukade jag lyckas få blodfläckar lite här och där.

Men det kan göras bättre med tiden när man får in rutinerna (säger hycklaren som aldrig gjort det). Reumatism gör det naturligtvis svårare att motionera, kanske vattenjympa och annat som får upp pulsen men inte gör ont i kroppen. Tyvärr är det ju så att hur mycket man än går så måste den där förbaskade pulsen upp för att det ska ha någon effekt.

 

[dobbis]

Man ska inte hänga upp sig på mjölk, det är en mycket liten del i ett stort och komplicerat omläggande av livsstil.

Tyvärr måste man göra stora förändringar med både (all) kost och motion, försöka sänka stressnivån, se till att man äter rätt saker på rätt tider. Och hålla noga koll på bs. Att sticka sig i fingerspetsarna flera gånger om dagen är jobbigt som satan och man går omkring med prickiga fingerspetsar konstant. Dessutom brukade jag lyckas få blodfläckar lite här och där.

Men det kan göras bättre med tiden när man får in rutinerna (säger hycklaren som aldrig gjort det). Reumatism gör det naturligtvis svårare att motionera, kanske vattenjympa och annat som får upp pulsen men inte gör ont i kroppen. Tyvärr är det ju så att hur mycket man än går så måste den där förbaskade pulsen upp för att det ska ha någon effekt.

Jäkla massa o stora stenar i glashuset

 

[Sonic76]

Ett evigt pillande är det att komma ihåg att ta blodsocker.
Men det går ff neråt så det är skönt
Tog faktiskt ett extra efter att jag åt en banan bara för att kolla

 

[Sonic76]

13,1 i fastesocker.
Så det går åt rätt håll.
Mycket att tänka på när man ska äta.
Det är jobbigt eftersom jag gärna blir anti när jag MÅSTE göra nåt.
Men får jag ordning på sockret och kan synda en dag i veckan blir det enklare.
Vi får se framåt helt enkelt.
Tyvärr blir det lite så att när jag inte kan äta det jag vill så äter jag inte alls.
Det är ju inte ok det heller

 

[Luff]

13,1 i fastesocker.
Så det går åt rätt håll.
Mycket att tänka på när man ska äta.
Det är jobbigt eftersom jag gärna blir anti när jag MÅSTE göra nåt.
Men får jag ordning på sockret och kan synda en dag i veckan blir det enklare.
Vi får se framåt helt enkelt.
Tyvärr blir det lite så att när jag inte kan äta det jag vill så äter jag inte alls.
Det är ju inte ok det heller

Jag försöker ändra mitt mindset. Jag har nästan kommit dit att jag slutat tänka att jag unnar mig för att jag varit duktig eller för att det är lördag eller semester. Unna sig/synda är för mig att alltid annars gå och längta. Det bygger på straff/belöning. Och det är ju skit. Då mår jag ju dubbelt så dumt om jag äter två kulor glass i hamnen en solig dag. Jag försöker helt enkelt sluta äta sött. Det går alldeles utmärkt. Och det finns så mycket god mat jag kan äta istället som inte påverkar sockret så som sötsaker. Ugnsrostade potatishalvor med en god köttbit och en yoghurtsås med purjo o paprika i. Mycket godare eftersmak också än en sliskig chokladkaka som får mig illamående och att kroppen gör ont. Väljer jag att äta något sött någon gång så är det bara så. Inte en belöning, inte skuldbelagt. Bara något jag valde att stoppa i munnen. Ofta blir det bara en påminnelse om att det inte är så gott som hjärnan vill inbilla mig. Och saltlakrits finns det sockerfri.

 

[manda]

Jag vill bara säga heja dig! Och ville också säga att jag haft en nylig och väldigt positiv dietistkontakt. Jag var rädd att hon skulle tycka att jag måste ändra på sätt som inte funkar för mig smakmässigt/etiskt/hälsomässigt, men det var absolut noll dömande och noll trugande kring saker som ”borde” vara bra för mig men som inte funkar av andra skäl.

Och just mjölk i kaffet är även min typ livlina (inte komjölk dock). Jag vet att annat skulle kunna vara bättre för mig, men det är just den grej jag verkligen inte kan ändra på utan att typ känna det som att jag förlorar hela meningen med livet typ (hej dramadrottning ), så det får vara.