@Magiana Du behöver prioritera dig själv och ditt välmående. Man måste inte göra allt tråkigt först - det slutar med att man är dränerad på energi och livslust. Därför börjar man med det som är roligt, så går resten mycket lättare sen.
Tycker du mörkret är jobbigt, så prioritera att komma ut i dagsljus varje dag. Ha bra belysning hemma, både ute och inne. Försök hitta ett sätt att njuta av mörkret också, tänd ljus, lyssna på musik, svep in dig, ät frukt och nötter, läs en bok.
Sen har du ju bara dig själv att ta hand om, vad jag förstår? Det är ju ingen belastning alls jämförelsevis, även om du upplever det så. Du har inte hus, barn, hästar, hundar etc som många kämpar med att hinna med. Fördelen med det är ju att du kan styra livet fullständigt oberoende och göra vad du vill med din tid och din ork.
14 lagade mål i veckan låter som ett mastodontuppdrag. Själv äter jag bara lagad mat en gång om dan, lagar mat max två ggr i veckan, handlar kanske var fjortonde dag. Kanske du skulle gå ut och äta lunch istället? Se kostnaden som en investering i ditt välmående. Då får du både lite dagsljus och slipper en del av all matlagning. Du kanske tom kan hitta sällskap och så blir det en social aktivitet som fyller på ditt energiförråd.
För det är det allt handlar om. Att inte bara kämpa och planera och göra alla måsten som suger ur energin ur kroppen - utan att göra sånt som ger en energi, livslust, som får en att skratta och känna att livet är toppen. Sånt ska prioriteras.
Tycker du mörkret är jobbigt, så prioritera att komma ut i dagsljus varje dag. Ha bra belysning hemma, både ute och inne. Försök hitta ett sätt att njuta av mörkret också, tänd ljus, lyssna på musik, svep in dig, ät frukt och nötter, läs en bok.
Sen har du ju bara dig själv att ta hand om, vad jag förstår? Det är ju ingen belastning alls jämförelsevis, även om du upplever det så. Du har inte hus, barn, hästar, hundar etc som många kämpar med att hinna med. Fördelen med det är ju att du kan styra livet fullständigt oberoende och göra vad du vill med din tid och din ork.
14 lagade mål i veckan låter som ett mastodontuppdrag. Själv äter jag bara lagad mat en gång om dan, lagar mat max två ggr i veckan, handlar kanske var fjortonde dag. Kanske du skulle gå ut och äta lunch istället? Se kostnaden som en investering i ditt välmående. Då får du både lite dagsljus och slipper en del av all matlagning. Du kanske tom kan hitta sällskap och så blir det en social aktivitet som fyller på ditt energiförråd.
För det är det allt handlar om. Att inte bara kämpa och planera och göra alla måsten som suger ur energin ur kroppen - utan att göra sånt som ger en energi, livslust, som får en att skratta och känna att livet är toppen. Sånt ska prioriteras.