LCHF komma igång

[jacko]

Ni såg vetenskapens värld igår, antar jag? Om fettkost kontra socker.

 

[cewe]

Det handlade inte ens om LCHF utan om en högprotein-högfetts kost , med mycket processade livsmedel och inga grönsaker öht.
DET är inte bra för någon att äta

Inte ens den mesta strikta LCHFare jag känner till äter så som personen i programmet

 

[chiara]

Mitt största problem är frukost när jag jobbar. Efter mycket stök och bök har jag kommit fram till att det bästa för mig som går snabbast är äggkaffe, mixar kaffe med ägg men även en skvätt grädde i stället för kokosfett. Jag blir galet dålig i magen när jag tar kokosfett på morgonen. Jag får lyxa till det när jag är ledig haha. Fröknäcke är också fantastiskt gott och kommer jag bara ihåg att baka det så är det kanon som frukost. Eller förmiddagsfika.

 

[Korall]

Jag gör alltid 5 portioner kokosgröt som står i kylskåpet,å, för det är vad en förpackning kokosgrädde räcker till. Och så kokar jag ihop det på morgonen medan jag sminkar mig och fixar håret och kokar kaffe.

 

[Sol]

Det handlade inte ens om LCHF utan om en högprotein-högfetts kost , med mycket processade livsmedel och inga grönsaker öht.
DET är inte bra för någon att äta

Inte ens den mesta strikta LCHFare jag känner till äter så som personen i programmet

De flesta jag känner som har LCHFat har ätit just så, fast med lite broccoli och blomkål också.

Hur vet du att det handlade om en högproteinkost? Har du siffror på hur fördelningen över protein/fett i den mat han åt?

Om han nu åt en högproteinkost bör man dock kanske ändå vara rätt skeptisk mot LCHF då den här läkaren tappade mer muskler än fett i sin viktnedgång. Om man då LCHFar och därmed äter mindre protein än han gjorde innebär väl det sannolikt att man tappar än mer muskler och det är inte bra, det bör inte på något sätt vara önskvärt.