Vad jobbigt, lider med er.
Till frukost, kan det funka med någon god halvfrusen smoothie? Typ frysta jordgubbar/blåbär/mango/vad han gillar mixade med fet grekisk yoghurt och mjölk? Banan eller lite vaniljyoghurt för sötma? Man kan hälla det i pop up glassformar med, smidig frukost om han gillar det så behöver ni inte mixa varje morgon.
Muslibar? Går att göra egna med nötter, jordnötssmör osv.
Vi blev experter på att spetsa sonens mat med fett och näring när han var mindre, men han är ju absolut inte så selektiv som er verkar vara utan bara väldigt liten i maten (plus tappade aptiten vid temperatur på över 20 grader..). Vad gillar han? Om inte i matväg, så i mellis, fika, frukost? Grekisk yoghurt är toppen om han äter det i någon form, det är mycket protein och fett. Erbjuda det som efterrätt på varje mål. Köpe-grötklämmisar som efterrätt?
Vi gjorde våfflor med extra smör och grädde i, man kan frysa in hjärtan och tina enkelt och snabbt i brödrosten. Kanske som frukost eller mellis med frukt, sylt, jordnötssmör?
Plättar, pannkaksrullar? Går att byta ut en liten del av mjölken mot en skvätt grädde. Göra i större mängder och ha i kyl eller frys.