tott
Trådstartare
...eller inte riktigt, men...
Jag går på gruppass 4 gånger i veckan - pass med olika intensitet och inriktning. Tycker dock att jag har lite omotiverat ofta träningsvärk med tanke på att jag ändå håller igång så pass mycket. Ryggmusklerna i ländryggen är ofta ömma, liksom musklerna på baksida lår. Funderar på om jag har nån brist av nåt slag. Har ni tips på bra kosttillskott (eller andra tips) för muskler (och leder)?
Jag går på gruppass 4 gånger i veckan - pass med olika intensitet och inriktning. Tycker dock att jag har lite omotiverat ofta träningsvärk med tanke på att jag ändå håller igång så pass mycket. Ryggmusklerna i ländryggen är ofta ömma, liksom musklerna på baksida lår. Funderar på om jag har nån brist av nåt slag. Har ni tips på bra kosttillskott (eller andra tips) för muskler (och leder)?