Tjockistråden 4

[Tantan]

Jag behöver stöd, när jag trillat av vagnen för att ta mig upp igen, så jag inte bara struntar i att ta mig upp på den. Jag trillar av, ibland mer ofta, ibland mer sällan. Återigen, positivt stöd, precis som tråden handlar om pepp och stöd. Inte att få veta hur dålig och hemsk jag är och att jag har ätstörningar, vilket jag inte har fyi.

Naturligtvis vet jag att jag inte ska handla godis, av många orsaker, men sedan står jag där i affären. Frågan är, hur undvika det där extrapriset och att det är ok att göra fel ibland, så länge man sedan gör det bättre. Ge mig råd hur fasiken jag ska göra, hur gör andra. Att kunna vara ärlig, att känna mig säker på att andra är i samma situation är så värdefullt.

Men det är svårt när du vill styra din feedback så. Och inget negativt- svårt när en som är öppet diabetiker missköter sin mat så.
Hemsk och dålig nej, men du borde söka hjälp från vården.

 

[MJLee]

Fast det är ju jättesvårt att ge stöd när man känner att alla råd och tips redan har skrivits? Jag har t.ex. skrivit förut att ett tips är att skriva en lista innan man handlar och sedan sätta på skygglapparna inför allt annat som finns i affären. BARA det som står på listan kommer med hem! Jag skriver aldrig på fysiska lappar längre utan har en lista i min to do-app där jag fyller på saker som behöver handlas efter hand som jag kommer på dem.

Jag skriver listor i mobilen (eftersom jag glömmer papperslistorna hemma/tappade bort dem) och försöker att inte handla så ofta, och att ha en budget att hålla sig till. Den här månaden har den gått på tok över. Tycker att det hjälper att kolla av hur mycket man har kvar. Men, när jag står där så står inte allt på extrapriser i reklambladen utan det är saker med kort datum och liknande och då blir det att det får följa med hem. Nu fryser jag ner det mesta som kommer hem, och frysen är proppfull, kanske lite tack och lov?

Nu slänger jag ytterst lite eftersom jag avskyr att slänga vad jag köpt. Det enda, just nu, som jag kanske kommer behöva slänga är kålhuvudet jag köpte på extrapris och hade för avsikt att göra kryddigt vitkålsfräs. Det ligger på balkongen men har redan fått fula ytterblad. Förhoppningsvis är det fortfarande ok innanför bladen. Plus en påse morötter, också extrapris.

Och vad jag köper är, godiset undantaget, inte onyttiga saker i sig men eftersom de är på extrapris för stora mängder. Protein och sedan tex alldeles för mycket tomater och äpplen. Intressant nog är, nu när det inte längre är extrapris på tomater utan de är förbaskat dyra så köper jag inte alls mycket. Däremot när jag har dem hemma, då äter jag mängder. Jag kan liksom inte motstå vad jag har, och att jag måste äta upp allt. Att lämna mat är ett stort nono.

 

[Tonto]

Jag skriver listor i mobilen (eftersom jag glömmer papperslistorna hemma/tappade bort dem) och försöker att inte handla så ofta, och att ha en budget att hålla sig till. Den här månaden har den gått på tok över. Tycker att det hjälper att kolla av hur mycket man har kvar. Men, när jag står där så står inte allt på extrapriser i reklambladen utan det är saker med kort datum och liknande och då blir det att det får följa med hem. Nu fryser jag ner det mesta som kommer hem, och frysen är proppfull, kanske lite tack och lov?

Nu slänger jag ytterst lite eftersom jag avskyr att slänga vad jag köpt. Det enda, just nu, som jag kanske kommer behöva slänga är kålhuvudet jag köpte på extrapris och hade för avsikt att göra kryddigt vitkålsfräs. Det ligger på balkongen men har redan fått fula ytterblad. Förhoppningsvis är det fortfarande ok innanför bladen. Plus en påse morötter, också extrapris.

Och vad jag köper är, godiset undantaget, inte onyttiga saker i sig men eftersom de är på extrapris för stora mängder. Protein och sedan tex alldeles för mycket tomater och äpplen. Intressant nog är, nu när det inte längre är extrapris på tomater utan de är förbaskat dyra så köper jag inte alls mycket. Däremot när jag har dem hemma, då äter jag mängder. Jag kan liksom inte motstå vad jag har, och att jag måste äta upp allt. Att lämna mat är ett stort nono.

Och du menar att det inte finns någon problematik som kan relateras till ätstörningar när du konstant hetsäter och över-äter allt du har hemma och inte kan kontrollera dig när det gäller mat? Nästan alla dina inlägg handlar om mat, om hur du hetsäter, inte kan hålla dig ifrån att äta kilovis av vissa frukter och grönsaker, hur du köper massa saker och missköter din diabetes för att du inte kan sluta? Du tycker inte att det vore lämpligt att söka hjälp för din fixering vid mat och oförmåga att ha ett sunt förhållande till mat?

 

[bettysmatte]

Jag skriver listor i mobilen (eftersom jag glömmer papperslistorna hemma/tappade bort dem) och försöker att inte handla så ofta, och att ha en budget att hålla sig till. Den här månaden har den gått på tok över. Tycker att det hjälper att kolla av hur mycket man har kvar. Men, när jag står där så står inte allt på extrapriser i reklambladen utan det är saker med kort datum och liknande och då blir det att det får följa med hem. Nu fryser jag ner det mesta som kommer hem, och frysen är proppfull, kanske lite tack och lov?

Nu slänger jag ytterst lite eftersom jag avskyr att slänga vad jag köpt. Det enda, just nu, som jag kanske kommer behöva slänga är kålhuvudet jag köpte på extrapris och hade för avsikt att göra kryddigt vitkålsfräs. Det ligger på balkongen men har redan fått fula ytterblad. Förhoppningsvis är det fortfarande ok innanför bladen. Plus en påse morötter, också extrapris.

Och vad jag köper är, godiset undantaget, inte onyttiga saker i sig men eftersom de är på extrapris för stora mängder. Protein och sedan tex alldeles för mycket tomater och äpplen. Intressant nog är, nu när det inte längre är extrapris på tomater utan de är förbaskat dyra så köper jag inte alls mycket. Däremot när jag har dem hemma, då äter jag mängder. Jag kan liksom inte motstå vad jag har, och att jag måste äta upp allt. Att lämna mat är ett stort nono.

SLUTA att titta i kort-datum-byttorna. Du behöver inte mer mat i din redan proppfulla frys. Du behöver gå igenom den och se vad som finns och äta det som finns där.

Kålhuvuden håller i en EVIGHET så förmodligen är det bara de yttersta bladen du behöver slänga. Varför har det inte blivit någon kryddig vitkålsfräs? Sådant är ju jättegott och brukar vara rätt nyttigt också !

 

[MiaMia]

När jag gör vitkål hackar jag hela huvudet och kör det i en gryta så får man flera portioner på en gång, istället för att fräsa i panna och spilla över kanten. Har lock på tills den blivit varm (plattan på 2 va 6)och så fuktig att den inte kan fastna i botten längre, därefter utan. Så det blir som lite halvt ångkokt, halvt fräst. Ska bli så mjukt att det är bekvämt att äta, men inte kännas svampigt utan fortfarande vara något att tugga i. Går bra att använda kålen även om den är halvmjuk eller halvtorr. Kål och kött är gott ihop.

 

[Anna-Bella]

Jag skriver listor i mobilen (eftersom jag glömmer papperslistorna hemma/tappade bort dem) och försöker att inte handla så ofta, och att ha en budget att hålla sig till. Den här månaden har den gått på tok över. Tycker att det hjälper att kolla av hur mycket man har kvar. Men, när jag står där så står inte allt på extrapriser i reklambladen utan det är saker med kort datum och liknande och då blir det att det får följa med hem. Nu fryser jag ner det mesta som kommer hem, och frysen är proppfull, kanske lite tack och lov?

Nu slänger jag ytterst lite eftersom jag avskyr att slänga vad jag köpt. Det enda, just nu, som jag kanske kommer behöva slänga är kålhuvudet jag köpte på extrapris och hade för avsikt att göra kryddigt vitkålsfräs. Det ligger på balkongen men har redan fått fula ytterblad. Förhoppningsvis är det fortfarande ok innanför bladen. Plus en påse morötter, också extrapris.

Och vad jag köper är, godiset undantaget, inte onyttiga saker i sig men eftersom de är på extrapris för stora mängder. Protein och sedan tex alldeles för mycket tomater och äpplen. Intressant nog är, nu när det inte längre är extrapris på tomater utan de är förbaskat dyra så köper jag inte alls mycket. Däremot när jag har dem hemma, då äter jag mängder. Jag kan liksom inte motstå vad jag har, och att jag måste äta upp allt. Att lämna mat är ett stort nono.

Har du testat att handla online och bara hämta den färdigplockade påsen i butiken? Eller är extrapris lika jobbigt online?

 

[MJLee]

Har du testat att handla online och bara hämta den färdigplockade påsen i butiken? Eller är extrapris lika jobbigt online?

Jag är för snål att beställa plock när jag lika gärna kan göra det själv och dessutom går till olika affärer eftersom de har olika saker på extrapris. Men som sagt, när tex tomater inte längre är (billigt) extrapris slutar jag naturligt att köpa så mycket. Det är därför jag ofta svär över extrapriserna

 

[MJLee]

SLUTA att titta i kort-datum-byttorna. Du behöver inte mer mat i din redan proppfulla frys. Du behöver gå igenom den och se vad som finns och äta det som finns där.

Kålhuvuden håller i en EVIGHET så förmodligen är det bara de yttersta bladen du behöver slänga. Varför har det inte blivit någon kryddig vitkålsfräs? Sådant är ju jättegott och brukar vara rätt nyttigt också !

Jag har ett jättegott (och nyttigt) recept på vitkålfräs men skrev någon gång tidigare tror jag om att jag avskyr att mecka med kålen. Men nu har jag beställt en mandolin som anlänt och jag ska hämta från postnord. Det verkar vara perfekt för att strimla - om det nu går lika lätt som det gör i beskrivningen/filmen är en annan fråga

 

[Nixehen]

30 min träning med Kettlebell, lär kännas i låren i morgon tror jag.
Plus de vanliga promenaderna då förstås.

 

[MJLee]

För att prata om något annat än mat och extrapriser. Idag gick jag över 5000 steg. Ja jag vet att det är ingenting egentligen, men för mig är det mycket särskilt den sista månaden när jag knappt orkat att ta mig till affären/uppför trapporna. Alltid något.

 

[bettysmatte]

Jag har ett jättegott (och nyttigt) recept på vitkålfräs men skrev någon gång tidigare tror jag om att jag avskyr att mecka med kålen. Men nu har jag beställt en mandolin som anlänt och jag ska hämta från postnord. Det verkar vara perfekt för att strimla - om det nu går lika lätt som det gör i beskrivningen/filmen är en annan fråga

Usch, ta det försiktigt !! Jag har dock mandolinfobi så du kanske inte ska lyssna på mig !

 

[dobbis]

Jag har ett jättegott (och nyttigt) recept på vitkålfräs men skrev någon gång tidigare tror jag om att jag avskyr att mecka med kålen. Men nu har jag beställt en mandolin som anlänt och jag ska hämta från postnord. Det verkar vara perfekt för att strimla - om det nu går lika lätt som det gör i beskrivningen/filmen är en annan fråga

Akta fingrarna!

 

[MJLee]

Akta fingrarna!

Det är det jag är lite rädd för, eftersom jag är en klumpeduns som inte ser så mycket och ffa fyrdubbelt så har ingen avståndsbedömning öht.

 

[dobbis]

Det är det jag är lite rädd för, eftersom jag är en klumpeduns som inte ser så mycket och ffa fyrdubbelt så har ingen avståndsbedömning öht.

Det var därför jag sa det , men om man ALLTID använder hålla tillbehöret så är fingrarna säkra

 

[Fd Diabetikern]

SLUTA att titta i kort-datum-byttorna. Du behöver inte mer mat i din redan proppfulla frys. Du behöver gå igenom den och se vad som finns och äta det som finns där.

Kålhuvuden håller i en EVIGHET så förmodligen är det bara de yttersta bladen du behöver slänga. Varför har det inte blivit någon kryddig vitkålsfräs? Sådant är ju jättegott och brukar vara rätt nyttigt också !

Vet att det inte var riktat till mig alls men denna tog jag åt mig....

För att min frys inte längre kan få in någon mat m jag inte börjar äta upp Men likförbannat följer det med. Jag ehöver 1 men köper 3.... osv.

Just nu planerar jag middagar med mycket vitost för att ja... den var billig

 

[dobbis]

Vet att det inte var riktat till mig alls men denna tog jag åt mig....

För att min frys inte längre kan få in någon mat m jag inte börjar äta upp Men likförbannat följer det med. Jag ehöver 1 men köper 3.... osv.

Just nu planerar jag middagar med mycket vitost för att ja... den var billig

Varför tror du jag har 3 frysar?

 

[Fd Diabetikern]

Lite stolt över mig själv. Inte bästa maten idag men helt ok och fortfarande ca 200 kalorier kvar. Maten har inte varit den bästa men helt ok. Jaghar dessutom inte rört mig mycket idag, om jag har tur kommer jag upp i 15 000 steg men också kört ett lite styrkepass hemma. inget stort men ändå en start. Har lite hantlar hemma som jag kan köra med och helt ärligt kommer jag garanterat att känna detta i ryggen imorgon.

Imorgon är det nya prover mm och sen läkarbesök ska göa mitt yttersta för att inte köpa espressohouses fantastiska scones...

Lovar inget

 

[Scata]

Jag har varit till min nya läkare (har bytt Vc till Hc) och pratat om vikten, det gick bra!

Han var lyssnande och ville veta min historia och varför jag går upp i vikt. Först var han lite motsträvig gällande vikten och tyckte inte att jag hade några problem (jag lider av "ett friskt och hälsosamt" utseende), sen ställde jag mig på vågen... + att han fick veta lite mer om hur jag är (på hans initiativ, för att han var nyfiken). Han gränsade faktiskt lite till en psykolog när han ställde frågor och hur samtalet flöt, men för mig blev det betryggande och ärligt. Han ville verkligen hjälpa! Så nu får jag kasta mina dåliga erfarenheter från tidigare VC och hurra över det nya
Han ville veta mina tankar och jag sa att jag läst om medicinen Orlistat mot övervikt och han tyckte att vi kunde prova det. Så till helgen ska jag börja med den.
Om 3 månader ska vi ses igen och utvärdera resultatet, det känns seriöst och bra.

Är det någon av er som provat eller går på den medicinen så berätta gärna för mig hur det gått/går. Jag har ju förväntan på detta, men förstår att den inte passar alla.

 

[Thaliaste]

Jag behöver stöd, när jag trillat av vagnen för att ta mig upp igen, så jag inte bara struntar i att ta mig upp på den. Jag trillar av, ibland mer ofta, ibland mer sällan. Återigen, positivt stöd, precis som tråden handlar om pepp och stöd. Inte att få veta hur dålig och hemsk jag är och att jag har ätstörningar, vilket jag inte har fyi.

Naturligtvis vet jag att jag inte ska handla godis, av många orsaker, men sedan står jag där i affären. Frågan är, hur undvika det där extrapriset och att det är ok att göra fel ibland, så länge man sedan gör det bättre. Ge mig råd hur fasiken jag ska göra, hur gör andra. Att kunna vara ärlig, att känna mig säker på att andra är i samma situation är så värdefullt.

Jag tänker att du skulle kunna börja i att bena ut händelsekedjan och identifiera var du har bäst möjlighet att bryta den.

Ex: Extrapris -> du köper mycket -> om du har hemma så kommer du äta -> det slutar med att du ätit för mycket

Om det är svårt att motstå när du är i affären men det är lite lättare att motstå när du handlar online - handla då online, så behöver du inte försättas i situationen att du har en massa hemma som är svårt att avstå från att äta upp. Visst, det är lite dyrare, men om du behöver välja mellan att lägga lite mer pengar på handlingen och att kämpa emot att äta upp det du har hemma, så kanske det är värt de pengarna? Om slutresultatet blir att det är enklare att lyckas med ditt mål, så kanske det är en prioritering som är värd pengarna?

 

[Palermo]

Jag skriver listor i mobilen (eftersom jag glömmer papperslistorna hemma/tappade bort dem) och försöker att inte handla så ofta, och att ha en budget att hålla sig till. Den här månaden har den gått på tok över. Tycker att det hjälper att kolla av hur mycket man har kvar. Men, när jag står där så står inte allt på extrapriser i reklambladen utan det är saker med kort datum och liknande och då blir det att det får följa med hem. Nu fryser jag ner det mesta som kommer hem, och frysen är proppfull, kanske lite tack och lov?

Nu slänger jag ytterst lite eftersom jag avskyr att slänga vad jag köpt. Det enda, just nu, som jag kanske kommer behöva slänga är kålhuvudet jag köpte på extrapris och hade för avsikt att göra kryddigt vitkålsfräs. Det ligger på balkongen men har redan fått fula ytterblad. Förhoppningsvis är det fortfarande ok innanför bladen. Plus en påse morötter, också extrapris.

Och vad jag köper är, godiset undantaget, inte onyttiga saker i sig men eftersom de är på extrapris för stora mängder. Protein och sedan tex alldeles för mycket tomater och äpplen. Intressant nog är, nu när det inte längre är extrapris på tomater utan de är förbaskat dyra så köper jag inte alls mycket. Däremot när jag har dem hemma, då äter jag mängder. Jag kan liksom inte motstå vad jag har, och att jag måste äta upp allt. Att lämna mat är ett stort nono.

Jag rekommenderar naturligtvis ingen att kasta mat, men det är ju ändå så att det finns en sak som är sänre än att kasta mat, och det är att äta mer än man mår bra av, eller annat än man mår bra av. (Man kan jämföra lite med att hälla ut vin om man är alkoholist. Det är mycket bättre än att dricka upp det.)

Du skriver gång på gång, med korta mellanrum, saker som för mig ser ut att innebära att maten har makt över dig. Det är som att du inte bestämmer själv alls. Du säger att du är en allt eller inget-person, så då blir det massor av tex tomater. Extrapriser har makt över dig. Att lämna mat är ett no no som har makt över dig.

Allt detta är väl inte hela världen, men du har ju diabetes. Jag kan inte föreställa mig att det är omöjligt för dig att få hjälp att ta makten över dina matvanor.