SÅ skön dusch när jag kom hem!!) så känns lite "onödigt" att åka dit..Fotboll i -7grader igår kväll..
Massa teknikövningar, passningsövningar, kondition och så avslutade vi med spel utan mål på liten yta.. Härligt när man väl kom igång och fick upp värmen!
En häst jag höll på med idag slet sig i stallgången, hästen mår bra, mitt ringfinger inte lika bra.. kan hända att det är en liiiten fraktur där, blålila är det iaf, funkar hyfsat att använda dock inte ha tygeln om när man rider.. se om jag har tid att besöka vc imorn, dem gör ju inget vid frakturer i fingrar (har provat innan..
Pålle går bra iaf, trist att behöva lasta för att köra ~500m till ridhuset bara pga isgata på grusvägen.. GE MIG VÅR!!!
Råkade visst hamna på en marklyftsclinic på gymmet idag! Endast två av deltagarna hade dykt upp och de skulle precis köra igång när jag kom, så instruktören frågade om jag ville hänga på! Jag brukar ju vara lite försiktig när det kommer till just marklyft pga min rygg, men tänkte att jag kunde ju vara med och köra lite teknikträning i alla fall... Det slutade med en etta på 100 kg! Sjukt nöjd, det känns jättecoolt att ha lyft tresiffrigt
Körde lite rygg & axlar efter detta och sedan hem. Unnade mig att baka kladdkaksmuffins efter middagen, bara för att jag kan
Aj med fingret! Vet vad du menar med att det känns onödigt att besöka vc men det kan vara bra för försäkringen. Får du bestående men kan du ju få ut på försäkringen iallafall
Maken krossade fingertoppen i någon hydraulisk press på jobbet för snart ett år sen och dom tejpade bara efter röntgen och la om såret som blev när nageln lossnade. Men det står med i hans försäkring om han fortsatt skulle ha nedsatt känsel efter viss lång tid
) så har tid för både vc och lämna bilen idag!
Jaa jag är inne på att det blir Adriane. Provade hennes mer meditativa pass när jag gick i väggen förra våren och gillade hennes sätt. Ska även försöka börja promenera lite och kanske börja jogga lite lätt när jag kommer ner vikt och det blir ljusare ute.Jag skulle börjat köra yoga hemma tills dess att du börjar gymma
Vi hemma-yogare i denna tråd tipsar alltid om "yoga with Adriene" på Youtube, hon har massa videos!
Kul att du är sugen på crossfit!
Kombinerar det jag älskar - mark och olympiska lyft - med det jag hatar = allt annat!! Har ingen överkroppsstyrka och ingen kondition och hatar att träna båda delarna. Men blir sjukt inspirerad av att kolla tävlingar och då måste man kunna allt.
Jag tänkte först skriva "men tar du 90 så kommer 100 att gå plättlätt, 10 kg är inte mycket!", men sen kom jag på att jag testade även 102.5 igår och det fanns inte en chans i helvetet att jag skulle få upp det, så det kan verkligen vara så lite som känns som så mycket! Men 90 är också asstarkt ju, så fortsätt öva bara så är du också snart i mål!Starkt jobbat!
Mitt mål är ju 100 kg också och är inte riktigt där än men har tagit 90 kg iallafall så snaaart
Ja jag blev lite chockad själv faktiskt och krävde att få kontrollräkna viktplattorna efteråtMen shit vad starkt!!
Tror det hjälpte att jag inte visste exakt hur tungt det var!Jag tänkte först skriva "men tar du 90 så kommer 100 att gå plättlätt, 10 kg är inte mycket!", men sen kom jag på att jag testade även 102.5 igår och det fanns inte en chans i helvetet att jag skulle få upp det, så det kan verkligen vara så lite som känns som så mycket! Men 90 är också asstarkt ju, så fortsätt öva bara så är du också snart i mål!
Ja jag blev lite chockad själv faktiskt och krävde att få kontrollräkna viktplattorna efteråt
Roligt att marklyfta så tillslut når jag målet på 100 kg
Ja det ska du verkligen vara!Jag har ju bara marklyft tungt sen oktober eller något sånt så jag är riktigt nöjd med 90 kg
Råkade visst hamna på en marklyftsclinic på gymmet idag! Endast två av deltagarna hade dykt upp och de skulle precis köra igång när jag kom, så instruktören frågade om jag ville hänga på! Jag brukar ju vara lite försiktig när det kommer till just marklyft pga min rygg, men tänkte att jag kunde ju vara med och köra lite teknikträning i alla fall... Det slutade med en etta på 100 kg! Sjukt nöjd, det känns jättecoolt att ha lyft tresiffrigt
Körde lite rygg & axlar efter detta och sedan hem. Unnade mig att baka kladdkaksmuffins efter middagen, bara för att jag kan
Teknik är ju viktigt i långa loppet, men ibland är det kul att bara slita upp det man kan med ren råstyrka. Jag tror också det är nyttigt att få bryta vissa gränser på vad sätt som funkar, för annars kan t.ex. TRESIFFRIGT BLI EN SÅN JÄVLA GREEEEJ! Nu behöver du inte bry dig om det spöket.
Jaa jag är inne på att det blir Adriane. Provade hennes mer meditativa pass när jag gick i väggen förra våren och gillade hennes sätt. Ska även försöka börja promenera lite och kanske börja jogga lite lätt när jag kommer ner vikt och det blir ljusare ute.
Jaa! Jag är skitpepp på crossfit!
Och har fått ökat självförtroende efter mina skador. Bröt först sex revben och punkterade en lunga i augusti och sen slet jag sönder muskler i ryggen, axeln och bröstet i oktober (båda ridolyckor) och har jobbat rehab med min PT under tiden. Man kanske inte kan tro att självförtroendet ska växa av det, men insåg hur mentalt stark jag är och kan ta mig igenom smärta. Min PT kommenterade en gång att jag nog var den av hennes kunder som hade mest pannben, för att jag inte var rädd för att det skulle göra ont. (obs, hon var så klart noga med att inte överbelasta mina skador). Det har iaf stärkt mig enormt mycket då jag alltid ansett mig vara ganska lat och gärna slutar när det börjar bli jobbigt.
Så jag tror CF kan passa mig. Tycker inte om att tävla och hatar att jämföra mig med andra, men älskar att känna mig stark!
Jag tänkte först skriva "men tar du 90 så kommer 100 att gå plättlätt, 10 kg är inte mycket!", men sen kom jag på att jag testade även 102.5 igår och det fanns inte en chans i helvetet att jag skulle få upp det, så det kan verkligen vara så lite som känns som så mycket! Men 90 är också asstarkt ju, så fortsätt öva bara så är du också snart i mål!
Ja jag blev lite chockad själv faktiskt och krävde att få kontrollräkna viktplattorna efteråt
Men det gick!
Ja men typ så! Råstyrka var ordet, jag grymtade till och med lite grann när stångjäkeln var på väg uppFula lyft räknas också.
Och för att även svara på ett senare inlägg så kan du mycket väl ha 102,5 kg i kroppen, men kanske inte direkt efter ett lyft på 100 kg.
Och ja, jätteskönt att ha spräckt den gränsen utan att riktigt vara medveten om det. Det är lite som med hästhoppning för mig - oftast vill jag inte veta hur höga hindren är innan jag har hoppat dem Får se om jag vågar mig vidare på 100+ nån gång snart!Haha! Det hjälper tydligen att nästan inte marka alls på ett par månader och sedan gå rakt på sak sådärAlltså kan inte släppa att du tog 100 kg i mark liksom "bara sådär"! Det måste ju vara nästan 2x kroppsvikt för dig?! Väldigt impad
Nä, men jag har av nån anledning alltid haft rätt rejäla hamstrings och alltid haft lätt för just marklyft, så jag tror bara att det är en sådan där grej som min kropp är naturligt bra på liksom. Jag inbillar mig att det kanske hjälper lite att jag är kort? Knäböj, bänkpress och annat däremot ska vi inte prata om!Någon som har några roliga träningsplaner idag?
Jag ska till boxen för Basic-passet efter jobbet. Senaste veckorna har Basic-passen varit riktigt brutalt jobbiga med massa flås så vi får se vad de hittar på idag
Idag hade jag tänkt rida på lunchen (sååå underbart väder också ) men väntar på foderleverans som ska komma någon gång mellan 11 och 14 så har inte den kommit innan kl 12 så blir det ingen ridning Annars promenad till och från svärföräldrarna för middag och upphämtning av barn i alla fall.
Nej, men imorgon ska jag prova crossfit!Någon som har några roliga träningsplaner idag?
Jag ska till boxen för Basic-passet efter jobbet. Senaste veckorna har Basic-passen varit riktigt brutalt jobbiga med massa flås så vi får se vad de hittar på idag
