Träning och hälsa del 12

[Nordthor]

Dagens mark. Kände mig svag trots att det ändå gick att genomföra. Orkade inte riktigt allt jag ville på 85 så jag växlade ner och körde lite till på 70. Går väl bättre nästa gång.

 

[farin]

Planen var att ta den andra rundan flr veckan idag, men fortfarande helt slut efter en för intensiv jobbvecka toppad med extra pollen och mer problem med allergi än vanligt. Så jag planerade om och tog en lång men lugn promenad med hundarna i stället. Tillräckligt jobbigt

Oroar mig för att jag ska tappa den lilla vana jag börjat få till, den är inte tillräckligt befäst ännu.

 

[Niyama]

Tillbaka i tråden. Igår började jag programmet "Marklyft för medelerfarna", jag känner mig mer som nybörjare än medelerfaren men nybörjarprogrammen ser så trista ut, så tränade jag för två år sen. Tyckte detta program såg kul ut, men pausmarken blir nog inte så kul

 

[pepp]

Sällskap på dagens löpning! Skönt att springa I lägre tempo än jag brukar, kunde köra ökningar i uppförsbackarna istället
Det var hans första 5 km för i år!
Visa bifogad fil 168101

Blev en promenad på 5 km också, nu ligger jag i sängen med drygt 22000 steg i kroppen.

Brukar ju styrketräna på söndagsmornarna, men blir nog ett till löppass, så startar jag upp styrketräningen ordentligt på måndag igen!