Vikttråden 2013

[Lovisaleonora]

Sv: Vikttråden 2013

Promenader är djävulskt underskattad motionsform. Ljudbok i lurarna och sedan är det bara att ströva på. 45 minuter/dag gör stor, stor skillnad vid viktnedgång.

 

[chiara]

Sv: Vikttråden 2013

ja jag har ju förstått det men jag blir så himla uttråkad.. iofs med en bra ljudbok eller musik så gör det ju skillnad jag var ute i helgen både lördag och söndag och gick 45 min båda gångerna och det var ju himla skönt.

 

[Fraggel_Tess]

Sv: Vikttråden 2013

Promenader gör susen. Innan jag blev gravid traskade jag lätt två timmar.

 

[Lovisaleonora]

Sv: Vikttråden 2013

När det blir regelbundna promenader (jag går varje dag) är det just den sköna känslan som symboliserar promenaden. Och avkopplingen, att få känna vädret t ex.

Ljudbok är guld, finns inget bättre för att tankarna ska vandra och hjärnan koppla av.

 

[chiara]

Sv: Vikttråden 2013

åh det låter ju fantastiskt.. jag hoppas det är bra väder här i helgen.

 

[anhe]

Sv: Vikttråden 2013

KL

Jag är verkligen impad av er som t ex Linnea F som går km efter km, ni är så himla duktiga!! Jag skulle aldrig kunna gå så för då skulle jag avlida av leda.

Därför man springer/joggar istället Minst lika skönt och tar hälften så lång tid.

 

[Lilla]

Sv: Vikttråden 2013

Jag är för klen för att motionera i dag. Jobbigt då jag är motionsberoende.

 

[Linnea F]

Sv: Vikttråden 2013

Tack!
Måste ju ändå gå med hunden och det är rätt bra avkoppling för hjärnan. Nu på morgonen har jag tillexempel promenerat fem km samtidigt som jag lyssnade på morgonradion. Dessutom slipper jag ifrån morgonstressen med skrikande barn en stund...
Men jag önskar att det fanns fler vägar att gå för jag tröttnar på att gå samma vägar.

 

[prallan]

Sv: Vikttråden 2013

Kl
Har mätt imorse, ner 1,5 cm
Men samtidigt mätte jag mig på bredaste runt magen, 97 cm, så nästa vecka mäter jag bägge
Hoppa hinna med 2 pass i kväll.

 

[MM]

Sv: Vikttråden 2013

Grattis



kl

Har fått i mig frukost nu och ska strax upp på Crosstrainern och direkt efter så blir det en promenad. Är dock inte helt pigg idag för jag sov halvdåligt, men lite motion brukar få fart på det mesta.
Jag har en bild jag tittar på när jag är nere i en svacka, ska visa er sen så när ni felat kan se tillbaka på bilden och inse att det inte förstört något

Jag vet tex redan nu att jag kommer "unna" mig något i helgen, för jag är värd det helt enkelt
Tror det blir en kula lättglass med lite varma äpplebitar. Det ger inte så mycket sötsug som om jag skulle ta choklad.

 

[MM]

Sv: Vikttråden 2013

När det blir regelbundna promenader (jag går varje dag) är det just den sköna känslan som symboliserar promenaden. Och avkopplingen, att få känna vädret t ex.

Ljudbok är guld, finns inget bättre för att tankarna ska vandra och hjärnan koppla av.

Själv har jag min musik och jag går runt och småsjunger, ser nog roligt ut för det ser väl ut som jag sjunger för hunden

Men promenader är jättebra, och man slipper bli jättesvettig om man ska iväg efteråt. en snabb dusch på kroppen bara.

 

[Lovisaleonora]

Sv: Vikttråden 2013

Precis, det ser jag som en jättefördel med promenader kontra jogga. Bara att sätta på skorna och ut, tillbaka och vidare i tillvaron.

 

[MaRomer]

Sv: Vikttråden 2013

KL

55 min spinning (RPM) igår och 30 min CX. Nu är kroppen bra mör hehe

 

[prallan]

Sv: Vikttråden 2013

Vad är CX?

 

[MaRomer]

Sv: Vikttråden 2013

​

Vad är CX?

rumpa, mage, rygg och lår. Cross core sök på Google. Jobbar så kan inte förklara mer.

 

[MM]

Sv: Vikttråden 2013

30 min Crosstrainer och en 53 min promenad är avklarat idag
Blir kanske en stund till på Crosstrainern sen. Jag har liksom inget speciellt att göra mer än att glo på tv när barnen lagt sig så jag kan lika gärna ta ett pass framför tvn.

Nu blir den en lång varm dusch för det var kallt att gå. Sen lunch. Blir nog ärtsoppa med smörgås idag.

 

[KattenMedHatten]

Sv: Vikttråden 2013

kl

Inte för att det är vägningsdag idag... Men, jag vägde mig imorse, för att se om trenden höll i sig.. Och visst, allting stämmer.

Sen dagen innan julafton har jag gått ner 4,5 kg

 

[MaRomer]

Sv: Vikttråden 2013

Vad är CX?

http://www.youtube.com/watch?v=NNsSJ6WaRd0

 

[MM]

Sv: Vikttråden 2013

Grattis
Det var bra på kort tid.

Tänk dock på att en platå brukar slå till rätt snabbt om man minskar snabbt i vikt. Men den brukar försvinna på ca 2 veckor. Bara man fortsätter vara duktig
Å sen när den försvinner så har i alla fall jag gått ner mellan 1,5-3 kg på en gång.

 

[KattenMedHatten]

Sv: Vikttråden 2013

Tack!

Okej, ska tänka på det då, tack. Då vet jag att det kan hända, så jag inte får en chock, haha.