Vikttråden 2013

[Linnea F]

Sv: Vikttråden 2013

Ute med hunden 5.5km. Nu ska vi åka till lekland med ungarna och förhoppningsvis orkar jag ta en joggingrunda i kväll.

 

[prallan]

Sv: Vikttråden 2013

Jag skulle inte välja shape om jag hade ont pga det du nämnde, kan du inte köra yoga eller pilates istället ?

Jag har samma problem med nerver och smärta i rygg/ben.

Shape är mitt favvopass Jag har sällan ont under träning, kan vara ett specifikt moment men då kör jag en variant
Det gick kanon idag iaf och jag har inte så ont nu heller

 

[Yttik]

Sv: Vikttråden 2013

*KL*

I morgon börjar jag äntligen träna igen efter 1½ konvalecens. Börjar försiktigt. Bara simma första veckan och gå med hunden. Måste ha lite koll på blodvärden osv än. Så vill inte ge helt ut. Dessutom ha lite koll på "ärret" och om jag får ont där. Men är skönt ha klartecken. Gympapåse redan packad med handduk och baddräkt Bara läääängtar!

 

[MaRomer]

Sv: Vikttråden 2013

KL

5 km promenad med hela familjen (barnen i vagnar och hundarna med) Skogsvägar och lite kämpigt! Nu blir det ladda frö 30 min CX och 45 min spinning SKönt avslut på veckan!

Har under veckan hunnit med:

11.6 km löpning
11 km promenad
100 minuter spinning
60 minuter CX

 

[Calazirya]

Sv: Vikttråden 2013

Skönt att det gick bra, jag hade själv aldrig fixat det rent smärtmässigt om jag hade ont redan innan.

Annars är det en rolig träningsform, lite utvecklad pump

Själv har jag flyttat ett släp med ved åt svärmor, det fick bli dagens träning. I morgon får det bli 1½ mil på cykeln .

 

[Fraggel_Tess]

Sv: Vikttråden 2013

En halvtimmes promenad och en halvtimme på motionscykeln... Bättre än inget!

 

[KattenMedHatten]

Sv: Vikttråden 2013

kl

Duktiga ni alla är! Heja, heja!

Fredag: 2 x 30 minuterspromenad, och 50 minuter träning
Lördag: 30 minuters lugn promenad (vilodag)
Söndag: 30 minuters promenad, och 1 timmes träning



Och inget godis/kakor/glass osv alls har hamnat i min mage

 

[Filuran]

Sv: Vikttråden 2013

*kl*

Lördag 40 min styrketräning (axlar, armar, bröst, rumpa och ben)
Söndag 45 min styrketräning (rygg, mage)
Konditionsträningen får bli på vardagarna då sonen är i skolan så det blir nåt vettigt av det

Känns som att kroppen börjar vara med på noterna trots relativt lite träning än så länge. Sötsuget är dock större än nånsin, men det räddar jag med en, för tillfället, tom plånbok

 

[prallan]

Sv: Vikttråden 2013

Jag kan inte sitta på cykel!
Men annars har jag främst ett moment som jag inte klarar, den heter nåt Man står och håller en tyngre stång rakt upp, sen sätter man sig på golvet m armarna fortfarande rakt upp, lägger sig raklång med armarna rakt "bakom" huvudet, sen ska man upp igen på fötter med armarna rakt upp. Jag klarar inte ta mig upp från liggläget, ont! Synd då det är en effektiv övning.

Ikväll var vi på Max, efter en roadtrip, jag äter iofs alltid delightburgaren då jag inte gillar vitt bröd, men idag blev det sallad till, inga chilicheese (gillar inte pommes) eller lyxshake!

 

[pulkaskurk]

Sv: Vikttråden 2013

Idag blir det inte mkt till motion, askallt ute och jag är helt galet trött men egentligen skulle jag kört ett spinningpass.
Men det blev 40min ridning, lite stallarbete och snart är det dags att gå ut med hunden igen så det blir väl ytterligare 30 min promenad.

Imorgon skulle jag egentligen ridit en längre tur men eftersom det ska vara ännu kallare imorrn får det bli vilodag för hästen och jag kör mitt spinningpass då istället och några hundpromenader.

Äter som vanligt men kosten är helt okej, har dock dragit ned på godis och fika även om jag inte strukit det helt.
Känner att det funkar med ökad motion och mindre godis, då mina erfarenheter är att det skiter sig när jag förbjuder mig saker.

 

[Linnea F]

Sv: Vikttråden 2013

Joggade åtta km nu på kvällen och det kändes fantastiskt! Nu börjar kroppen vakna!

 

[porfyr]

Sv: Vikttråden 2013

Aida
Startvikt: 64 kg
Målvikt: 55 kg
Delmål: under 60 kg
Längd: 156 cm

ananya
Startvikt: 66 kg
Målvikt: 61 kg
Längd: 176 cm

Ankan
Startvikt:68kg
Målvikt: 55kg

Anna-KarinO
Startvikt 73kg
Målvikt 68kg

Calazirya
Startvikt: 72 kg
Delmål: 62 kg (6 maj)
Slutmål: 55-56 kg

Chiara
Startvikt: 83,7 kg
Målvikt: 70 kg

Cocos
Längd: 172
Startvikt: 73
Målvikt: 62

Dessy
Startvikt: 86 kg
Målvikt: 68 kg

Dobbis
Startvikt: 80 kg
Målvikt: 65-68kg

Filuran
Startvikt: 70 kg
Målvikt: 60 kg

Fraggel_tess
Startvikt: 93 kg
Målvikt: 72 kg

Frokennorlin
Startvikt: 67 kg
Målvikt: 60 kg

Hemlig
Startvikt: 55,7 kg
Målvikt: 62 kg (helst till sommaren)
Längd: 170 cm

Jemeni
Startvikt: 72kg
Målvikt:65kg

Jennis
Startvikt 77,7kg
Målvikt: 65kg

Jerseyite
Nu: 131.8 pounds
Målvikt: 118 - 120 pounds

Katten
Startvikt: 80 kg
Nuvarande vikt: 77,5
Målvikt: ca 65 kg

Kellie
startvikt: 74 kg
Målvikt: 62 kg

Kofunda
Startvikt: 79
Målvikt: 67

Kviga
Svartvikt: 80
Målvikt: 65

LindgrenV
Startvikt: 85 kg
Målvikt: 68 kg
Längd: 180 cm

Linnea F
Startvikt 77kg
Önskevikt 65kg

Lissie
Startvikt: 87 kg
Målvikt: 68 kg
Längd: 165 cm.

Lurv
Starvikt: 72 kg
Målvikt: 65 kg
Längd: 170 cm

MaRomer
Startvikt: 69.5 kg
Målvikt: 58 kg
Längd: 164 cm

Murphy
Startvikt: 62 kg
Målvikt: 53
Delmål: 57 - för att återuppta löpningen
Längd: 156 cm

Musen21
3/1-13
Startvikt: ca 74 kg
Målvikt: 65 kg

Petronilla
Startvikt: 104 Kg
Målvikt 1: 98 kg

Poisonous
Startvikt: Runt 104kg.
Målvikt: 80kg
Längd 171

Poisonous
Startvikt: Runt 104kg.
Målvikt: 80kg
Längd 171

Riverside
Startvikt: 72 kg (Idag)
Målvikt: 59 kg
Längd: 159 cm

Sassiball
Startvikt 69kg
Mål 62kg
Längd 168

Shetlandskusk
Startvikt 69,5
Målvikt 63

Svarta Sara
Startvikt: 102kg
Målvikt 1 delmål: 82 kg

Svea
Startvikt: X
Målvikt: X-10,4

Terwa
Startvikt 69 kg
Målvikt 59kg
Längd 158

Understruken
Startvikt: 77kg
Målvikt: ca 68
Längd: 168cm

vildros
Startvikt: 61.2kg
Målvikt: 56-57kg

Yttik
Startvikt: 122 kg
Målvikt: < 76 kg
Delmål: Tvåsiffrigt
Längd: 176 cm

zassoo
Startvikt: 75 kg
Målvikt: 68 kg
Längd: 165 cm

Porfyr
Startvikt: 82,2kg
Målvikt: 60kg?
Längd: 160cm

 

[porfyr]

Sv: Vikttråden 2013

Hade glömt att lägga till mig på listan,men nu finns jag där för att bli påmind!
Faktiskt gått bra utan choklad och godsaker sedan i fredags och inga större abstinensbesvär!
Lite frusen ikväll,men annars går det över all förväntan!

Gräsligt ont i ryggen efter doktorns undersökning,men det motiverar nog migg mer. Vill ha operationen gjord snarast,så nu gäller det att tappa kilon!

Otroligt duktiga ni är på att motionera här inne!
Djupt imponerad!

 

[Luff]

Sv: Vikttråden 2013

Aida
Startvikt: 64 kg
Målvikt: 55 kg
Delmål: under 60 kg
Längd: 156 cm

ananya
Startvikt: 66 kg
Målvikt: 61 kg
Längd: 176 cm

Ankan
Startvikt:68kg
Målvikt: 55kg

Anna-KarinO
Startvikt 73kg
Målvikt 68kg

Calazirya
Startvikt: 72 kg
Delmål: 62 kg (6 maj)
Slutmål: 55-56 kg

Chiara
Startvikt: 83,7 kg
Målvikt: 70 kg

Cocos
Längd: 172
Startvikt: 73
Målvikt: 62

Dessy
Startvikt: 86 kg
Målvikt: 68 kg

Dobbis
Startvikt: 80 kg
Målvikt: 65-68kg

Filuran
Startvikt: 70 kg
Målvikt: 60 kg

Fraggel_tess
Startvikt: 93 kg
Målvikt: 72 kg

Frokennorlin
Startvikt: 67 kg
Målvikt: 60 kg

Hemlig
Startvikt: 55,7 kg
Målvikt: 62 kg (helst till sommaren)
Längd: 170 cm

Jemeni
Startvikt: 72kg
Målvikt:65kg

Jennis
Startvikt 77,7kg
Målvikt: 65kg

Jerseyite
Nu: 131.8 pounds
Målvikt: 118 - 120 pounds

Katten
Startvikt: 80 kg
Nuvarande vikt: 77,5
Målvikt: ca 65 kg

Kellie
startvikt: 74 kg
Målvikt: 62 kg

Kofunda
Startvikt: 79
Målvikt: 67

Kviga
Svartvikt: 80
Målvikt: 65

LindgrenV
Startvikt: 85 kg
Målvikt: 68 kg
Längd: 180 cm

Linnea F
Startvikt 77kg
Önskevikt 65kg

Lissie
Startvikt: 87 kg
Målvikt: 68 kg
Längd: 165 cm.

Luff
Startvikt 115
Målvikt - lägre
Längd 173 cm

Lurv
Startvikt: 72 kg
Målvikt: 65 kg
Längd: 170 cm

MaRomer
Startvikt: 69.5 kg
Målvikt: 58 kg
Längd: 164 cm

Murphy
Startvikt: 62 kg
Målvikt: 53
Delmål: 57 - för att återuppta löpningen
Längd: 156 cm

Musen21
3/1-13
Startvikt: ca 74 kg
Målvikt: 65 kg

Netika
7/1-13
Startvikt: 117 kg
Målvikt: 80 kg

Petronilla
Startvikt: 104 Kg
Målvikt 1: 98 kg

Poisonous
Startvikt: Runt 104kg.
Målvikt: 80kg
Längd 171

Porfyr
Startvikt: 82,2kg
Målvikt: 60kg?
Längd: 160cm

Prallan
Startmått Midja 91 cm
Målmått under 80 cm

Riverside
Startvikt: 72 kg (Idag)
Målvikt: 59 kg
Längd: 159 cm

Sassiball
Startvikt 69kg
Mål 62kg
Längd 168

Shetlandskusk
Startvikt 69,5
Målvikt 63

Svarta Sara
Startvikt: 102kg
Målvikt 1 delmål: 82 kg

Svea
Startvikt: X
Målvikt: X-10,4

Terwa
Startvikt 69 kg
Målvikt 59kg
Längd 158

Understruken
Startvikt: 77kg
Målvikt: ca 68
Längd: 168cm

vildros
Startvikt: 61.2kg
Målvikt: 56-57kg

Yttik
Startvikt: 122 kg
Målvikt: < 76 kg
Delmål: Tvåsiffrigt
Längd: 176 cm

zassoo
Startvikt: 75 kg
Målvikt: 68 kg
Längd: 165 cm
Porfyr
Startvikt: 82,2kg
Målvikt: 60kg?
Längd: 160cm

 

[Luff]

Sv: Vikttråden 2013

Jag uppdaterade listan - hoppas alla är med.
Har haft en bra helg med promenader och ätit vettigt. Varit och handlat mat så det inte ska fattas bra mat att äta.

 

[porfyr]

Sv: Vikttråden 2013

Jag uppdaterade listan - hoppas alla är med.
Har haft en bra helg med promenader och ätit vettigt. Varit och handlat mat så det inte ska fattas bra mat att äta.

Tackar för att du orkar uppdatera och att vi nya får hänga på!

För min del ska det bli storhandling av nyttigheter imorgon!
Rensat ordentligt i kylskåpet nu och gett till dem som behöver det bättre!
Bjuden på middag ikväll hos min mor,men det blev bra mat,fläskkarre och potatis och så fanns det mkt både grönsaker och sallad,så det löste sig bra!
Stolt över att jag helt avstod glassen till efterrätt och bara drack kaffe!
Även Paradiskartongen fick klara sig utan mig!!!!
Det känns bra!!!!
Men,nu ikväll är jag riktigt hungrig/sugen,men hämtade bara ett tuggummi med tropisk smak!

 

[chiara]

Sv: Vikttråden 2013

KL

Äntligen måndag så jag får komma iväg och träna igen. Jag tror faktiskt att jag har gått upp lite i helgen då jag försiktigt har gått över till lite LCHF-mat. Det är väl bara att räkna med i omställningen men då är det ju bra om jag lyckas träna de 5 dagarna jag är på arbetet Idag 11:15 är jag omklädd och cyklar/roddar/går eller vad det nu blir

 

[sassiball]

Sv: Vikttråden 2013

kl

Uppdatering med vikten, vågen står på 67.5.

 

[Lilla]

Sv: Vikttråden 2013

Jag har gått upp 2 hg från i fredags till i dag. Helt otroligt då jag är förkylningssseg och inte ätit speciellt mycket. Har inte jätteräknatbdå jag har varit glad att jag fått i mig ngt men inte mer än 1100 kal någon av dagarna.

 

[Linnea F]

Sv: Vikttråden 2013

Trenden håller i sig. Har gått ner 0.9kg även denna vecka. Start vikt 77kg, nuvarande vikt 75.2. Mycket nöjd...