Kropp&Själ Vikttråden 2020

Nu har jag 7,5 kilo kvar 😊

Börjar komma i mina gamla kläder igen och det känns skönt att inte behöva köpa nya! Har en rätt rejäl garderob så att slippa belasta miljön med nya kläder på ett tag är ju bra!
Visst är det en härlig känsla när man märker att man kan ha kläder som man inte fått på sig på bra länge? Det gör att man orkar fortsätta.

Vågen står denna veckan på 77.9 kg. Jag är snart halvvägs. Det har gått lite långsammare nu än vad det har gjort innan så jag får nog ändra lite på maten. Kör annars mycket samma men jag antar att man vänjer sig något också.
 
17/4 69,2 kg, midja 92 cm
24/5 66 kg, midja 84 cm
7/6 65,6 kg, midja 83 cm
12/6 63,8 kg, midja 81 cm
26/6 65,2 kg
4/7 62,8 kg, midja 81 cm
21/8 62,2 kg
22/11 63,2 kg
Total viktnedgång: 6,0 kg
Kvar till målvikt: 4,2 kg

Uff, vart tog det här vägen då? Sambon är snart i mål med sina -25 kg (!) och har förbättrat alla sina värden och jag är sååå imponerad av honom. För egen del började jag äta mer som vanligt i samband med ett par kurser och helger borta och då glömde jag på något sätt bort kaloriräkningen. Låg ändå hyfsat jämnt i vikt så jag såg det som en paus bara. Men hux flux började både choklad och chips att följa med mig hem när jag handlade mat. Så dumt!! Mår och har mått mycket dåligt mentalt under hösten så det är säkert en effekt av det.

Jag har inte fyllt i Wellobeappen på ett par månader nu men igår försökte jag ta tag i det igen. Hoppas jag orkar kämpa på mot mitt mål och att jag snart kommer till rätta med min mådåligtsituation...
 
17/4 69,2 kg, midja 92 cm
24/5 66 kg, midja 84 cm
7/6 65,6 kg, midja 83 cm
12/6 63,8 kg, midja 81 cm
26/6 65,2 kg
4/7 62,8 kg, midja 81 cm
21/8 62,2 kg
22/11 63,2 kg
Total viktnedgång: 6,0 kg
Kvar till målvikt: 4,2 kg

Uff, vart tog det här vägen då? Sambon är snart i mål med sina -25 kg (!) och har förbättrat alla sina värden och jag är sååå imponerad av honom. För egen del började jag äta mer som vanligt i samband med ett par kurser och helger borta och då glömde jag på något sätt bort kaloriräkningen. Låg ändå hyfsat jämnt i vikt så jag såg det som en paus bara. Men hux flux började både choklad och chips att följa med mig hem när jag handlade mat. Så dumt!! Mår och har mått mycket dåligt mentalt under hösten så det är säkert en effekt av det.

Jag har inte fyllt i Wellobeappen på ett par månader nu men igår försökte jag ta tag i det igen. Hoppas jag orkar kämpa på mot mitt mål och att jag snart kommer till rätta med min mådåligtsituation...
Du har gått ner sex kilo på två månader och lyckats hålla vikten i fem månader trots att du mått dåligt. Och nu är du på väg att ta tag i att det börjar slira. Detta i så god tid att du troligen kommer att ha styrfart nog att ta dig igenom julen på ett bra sätt. Det är jättebra, heja!
 
Du har gått ner sex kilo på två månader och lyckats hålla vikten i fem månader trots att du mått dåligt. Och nu är du på väg att ta tag i att det börjar slira. Detta i så god tid att du troligen kommer att ha styrfart nog att ta dig igenom julen på ett bra sätt. Det är jättebra, heja!
Tack för peppningen och för att du gav mig perspektiv :heart :heart
 
88.0 kg på vågen imorse istället för 93.4 kg! :banana: Verkar som jag fått bukt på kolhydraterna! Väljer verkligen så fettrikt som möjligt nu så jag håller mig mätt också. Ost och nötter får jag vara försiktig med för de har jag svårt att sluta äta när jag väl börjar... går alltid att ta en bit till!
Kände mig extra tjock idag så vägde mig och vågen visade på 88.7 kg idag. :( Hmmmm.... Tänker att jag måste räkna fel på kolhydraterna ändå, ligger på 1,5 mmol/l när det gäller ketoner och det är begynnande ketos, jag ska upp i det dubbla är tanken - optimal ketos.

Det är SVÅRT att hålla sig under 20 g kolhydrater tycker jag.

Nåja, socker är jag ju iaf helt fri från. Skönt att kunna gå in i en affär utan att behöva bråka med sig själv genom hela affären om att man inte ska köpa onyttigheter men ändå komma ut med godis i slutändan.
 
3/1 71.6
7/2 ?
6/3 72.5
3/4 72.3
8/5 75.2
5/6 75.1
17/7 74.7
7/8 73.7
4/9 72.6
2/10 72.6
6/11 71.9
13/11 71.5
20/11 71.2
27/11 71.3

100g upp är ju inte så mycket att hetsa över, speciellt inte med rätt många dagar hemma = taskig disciplin.
 
Jag var tvungen att kliva upp på vågen i veckan i samband med ett läkarbesök. Vågen stod på 5-6 kilo mer än jag trodde. Blev förvånad över hur lite jag brydde mig. Det känns roligare att bli snabb och stark än smal. Jag vill fortfarande gå ner i vikt, delvis för att kunna utveckla löpningen bättre. Men det får gå långsamt, och går det inte så går det inte.
 

Unafraid

Trådstartare
Jag skulle gå ner 3 kg i november, det gick dock inte alls, jag landade på runt 1-1,5 kg. Men, det är betydligt bättre än att ha fortsatt uppåt! Det positiva är att jag har ätit hyfsat! Jag får ändå vara nöjd och jag sätter ett lägre mål för december. Vi säger 1-1,5 kg till ner. Jag avskyr mörkret och brukar bara vilja ligga i soffan och äta chips, så något högre mål känns svårt att nå. :D
 

Hästfolk, Häst, Avel, Grenar

  • Hög ljudsignal

Allmänt, Fritid, Barn

Hund, Katt, Andra Djur

  • Rörben till liten hund

Bukefalos, Hästnyheter, Radannonser

Upp