2018 års vikttråd

[MM]

Veckans resultat blev -1,2 kg

Ska se om jag kommer ut på någon promenad idag. Planerar simning imorgon.
Ikväll står det grillning på schemat igen. Det verkar vara bra grejer för att tappa i vikt

 

[Nux]

Jag börjar känna mig rätt hopplös.. Jag har ändrat min kost till bättre mat, mycket vegetariskt, mycket grönsaker, mestadels hemlagat och jag äter mindre portioner än innan. "Unnar" mig inte alls lika mycket som innan, alltså skräpmat på helgerna och frosseri. Jag rör på mig mycket mer och sover bättre, stressar mindre.
Men INGENTING händer. Vi pratar noll viktnedgång, emellanåt UPP istället. Ingen förändring i kroppsmått. Ingenting händer ALLS!
Jag känner att luften går ur mig, och jag vet att det ibland går långsamt och att det är andra saker som räknas också inte bara kg men nu har jag hållt på sen Januari och inte ett enda jävla kilo ner som jag inte går upp igen veckan efter. Oavsett vad jag äter, hur jag äter.
Var hos läkaren i Februari för sköldkörtel prover då jag hade andra symptom men det var inget fel och alla andra värden var också bra så det verkar ju inte vara nåt rent fysiskt fel...
Jag trivs inte i kroppen jag har men ingenting förändrar någonting! Just nu vill jag bara gråta och jag känner mig så himla hopplös...

Räknar du kalorier eller höftar du bara? För risken är ju att du (trots rent tekniskt äter bättre mat) får i dig mer än du behöver. Vegetariskt kan vara lurigt! Vissa grönsaker innehåller grymt mycket mer kalorier än man tror. Bönor, är en sådan sak.

 

[NagelacksBeroende]

Heja er allihopa! Jag har hängt här lite i kulisserna ett tag, men är nu tillbaka på riktigt. Jag minns inte hur länge sen jag uppdaterade, men sen start i januari så ligger jag nu på -5,6 kg. Har grymt mycket motivation just nu, så ska verkligen försöka glida på den vågen nu.

Jag försöker att jogga 1-3 gånger i veckan, nu senaste gångerna har det blivit 1 gång i veckan, men har gått en himla massa promenader i det härliga vädret. Igår klarade jag av att jogga 2,6 km på 18 minuter. Så glad! Tänk att jag klarar av att jogga nu, alls.

 

[Aliche]

Räknar du kalorier eller höftar du bara? För risken är ju att du (trots rent tekniskt äter bättre mat) får i dig mer än du behöver. Vegetariskt kan vara lurigt! Vissa grönsaker innehåller grymt mycket mer kalorier än man tror. Bönor, är en sådan sak.

Använder Lifesum och loggar och väger all mat inklusive oljan eller smöret som jag steker i så det torde stämma ganska bra.. äter inte så mycket bönor och linser utan mer grönsaker. Undviker snabba kolhydrater som vitt ris och pasta, äter inte bröd alls då jag är glutenintolerant och äter jag ris är det fullkorn, svart eller rött. Ligger på mellan 1400-1500 kcal kan inte äta mindre för då knasar min Chrons ur, vet liksom inte vad mer jag ska göra!

 

[Malin_L]

Idag trillade jag från bmi fetma till övervikt!

 

[Nux]

Använder Lifesum och loggar och väger all mat inklusive oljan eller smöret som jag steker i så det torde stämma ganska bra.. äter inte så mycket bönor och linser utan mer grönsaker. Undviker snabba kolhydrater som vitt ris och pasta, äter inte bröd alls då jag är glutenintolerant och äter jag ris är det fullkorn, svart eller rött. Ligger på mellan 1400-1500 kcal kan inte äta mindre för då knasar min Chrons ur, vet liksom inte vad mer jag ska göra!

Svårt det där, speciellt om det finns medicinska saker man måste hålla efter också. Motionerar/tränar du tillräckligt för att få till de där minus 500 kcal då? För beroende på hur lång du är/nuvarande vikt kan ju 1500kcal vara mycket!

 

[Aliche]

Svårt det där, speciellt om det finns medicinska saker man måste hålla efter också. Motionerar/tränar du tillräckligt för att få till de där minus 500 kcal då? För beroende på hur lång du är/nuvarande vikt kan ju 1500kcal vara mycket!

Absolut, jag är medveten om att de medicinska problemen kan göra det svårare men med tanke på att jag enligt Fitbit bränner i snitt 2500 kcal om dan; går i snitt 12000 steg om dagen, joggar 2 ggr/ vecka och gruppklasser som spinning, bodypump eller shape 1-2 ggr/vecka. Är 168.5 cm och väger just nu 76 kg så 1500 kcal borde inte göra att jag inte går något öht.. det är så himla frustrerande.. känns som att nån tvångsmatar mig i sömnen eller nåt!

 

[JohannaB]

Tadadaaa!
Under 74 kg och med det under BMI 23,5
Härligt flow just nu och såå nöjd!
Ska fortsätta ungefär som nu och se om jag kan ta ned BMI till 23 men blir det inte så är jag nöjd oavsett. Känner igen min egen kropp nu igen och har så mycket bättre ork

 

[hastflicka]

I morse var jag tillbaka till vikten jag hade for en vecka sedan, innan jag borjade ata allt i min vag. Sa for att vara saker pa att inte tappa det sista halva kilot jag vill ner har jag nu atit allt i min vag sedan ett par timmar fore middagen ... och till det lyckats fa i mig tva Gin & Tonic. Och den har helgen flyttar son och sonhustru och vi ska, sa klart, hjalpa till. Viktnedgangen lar ta atminstane en vecka till.

 

[Anders]

Vägde mig i morse och nästan samma vikt (-1 kg), men midjemåttet har krympt mer och armarna växt så helt utan resultat är murararbetet inte

 

[sthu]

Här händer ingenting. Har tagit sköldkörtelprov och väntar på svar.
Får väl se vad det visar.

 

[MM]

Här händer ingenting. Har tagit sköldkörtelprov och väntar på svar.
Får väl se vad det visar.

Hoppas provet kan ge dig ett svar!

 

[MM]

Här går det bra. Kör på med 5:2 och har fasta idag. Men snart 3 dagar med massor av mat innan nästa fasta. Försöker se det positivt

Härligt med simningen nu i det varma vädret och promenaderna har jag åkt och gått på en slinga i skogen med vovven så har det varit lagom varmt. Kört något pass crosstrainer i helgen men skulle vilja göra någon övning för rumpan med. Får kolla runt och se om jag hittar något som funkar för mig

 

[MM]

Veckovägning idag som visade -1,2 kg
Total viktnedgång är -33 kg.

Varit ute på 70 min promenad i skogen med mini i barnvagn och vovven. Blir satans tungt i uppförsbackarna att behöva trycka på 30 kg framåt men det ger muskler
Kan hända att jag kör ett kortare pass crosstrainer senare när det är lite svalare väder. Imorgon satsar jag på simning

 

[bollen__]

Veckovägning idag som visade -1,2 kg
Total viktnedgång är -33 kg.

Varit ute på 70 min promenad i skogen med mini i barnvagn och vovven. Blir satans tungt i uppförsbackarna att behöva trycka på 30 kg framåt men det ger muskler
Kan hända att jag kör ett kortare pass crosstrainer senare när det är lite svalare väder. Imorgon satsar jag på simning

Slapp du slåss med myggen? Hujeda mig vad mygg det var här, hundarna fick knappt stanna för att kissa för så fort man var stilla så var jag täckt i mygg! Urrk.
Simning lät skönt, måste kanske kolla upp vad det kostar här.

 

[Anna]

Jag har pysslat med pulver under maj - de flesta dagar har jag ersatt två måltider, vissa bara en och typ två dagar har jag ätit som vanligt, dock små mängder både pga värme och pga att jag tänkt mig för. Har ätit bakverk kanske fyra gånger (nån jobbfika och något födelsedagsfirande) men annars varit ganska strikt med vad jag har petat i mig, har nog hållit mig under 1000 kalorier alla dagar utom helgen som gick som säkert landade på minst 1800 åtminstone lördag.

Har promenerat mycket och tränat när jag kunnat, halvintensiva cardiopass.

Skaffade en våg som jag fick hem för två veckor sedan imorgon och insåg i morse att jag tappat omkring 3,5 kg sedan dess, så det är ju faktiskt inte så dumt! Särskilt som jag åt vanlig mat i helgen som gick, inkl lite pavlova både lördag och söndag. Midjemåttet började jag med innan vågen kom och jag tror att jag har tappat ungefär 8 cm sedan början på maj - dock fick jag någon galen förstoppning där i början och var jätteuppblåst och sedan den märkligaste pms-vecka någonsin där jag band helt oerhörda mängder vatten i bröst och mage (där visade vågen upp ett par kilo under fyra-fem dagar), så det har ju med det att göra. Men jag är mycket peppad och det går så himla LÄTT! Trodde jag skulle bli galen.

 

[MM]

Slapp du slåss med myggen? Hujeda mig vad mygg det var här, hundarna fick knappt stanna för att kissa för så fort man var stilla så var jag täckt i mygg! Urrk.
Simning lät skönt, måste kanske kolla upp vad det kostar här.

Simning är överlägset på sommaren!
Man slipper svettas, bli varm och klibbig, skonsamt mot kroppen och man kan sätta sig och bli lealös i bastun en stund efteråt
Har ni inga gratisbad på sommaren? Vi har två ställen i närheten där man får bada gratis på sommaren. Närmaste stället öppnade idag så tänkte testa att ta ett pass där någon dag

Tror jag såg en mygga
Men du kanske har en annan typ av skog? Tänker att du bor mer norrut än mig.
Vi traskar runt i den här skogen på motionsspåren/stigarna

 

[hastflicka]

Jag staller mig pa vagen pa lordag morgon ... tills dess grillas det kycklingbrost som avats helt utan olja eller annat kalloririkt ... Pa lordag blir det fest igen sa det ar bast att jag skoter mig tills dess.

 

[hastflicka]

Holy Cow!
Jag insag just att jag kommer i en blus jag inte kunnat ha i flera ar Lordagen's fest ar "klad code" rott, vitt, och blatt ... och det enda roda ar bluselandet som varit for liten i 5-6 ar ... men jag gillar den sa den har hangt i garderoben och hanat mig. Nu passar den precis. Aldeles lagom och inte en glipa nagon stans.

 

[bollen__]

Simning är överlägset på sommaren!
Man slipper svettas, bli varm och klibbig, skonsamt mot kroppen och man kan sätta sig och bli lealös i bastun en stund efteråt
Har ni inga gratisbad på sommaren? Vi har två ställen i närheten där man får bada gratis på sommaren. Närmaste stället öppnade idag så tänkte testa att ta ett pass där någon dag

Tror jag såg en mygga
Men du kanske har en annan typ av skog? Tänker att du bor mer norrut än mig.
Vi traskar runt i den här skogen på motionsspåren/stigarna

Åh så mysigt! men ja, verkligen en annan typ av skog här! Tror det var extra hemskt för det har regnat nu sen och det brukar ju kunna vara lite galet då!
Jag vet inte av några gratisbad faktiskt! Men jag har inte så stor koll egentligen så det kan ju finnas! Får kolla upp det!