NU jädrar i lådan ska 75 kg bli 65 kg (till att börja med) Mår verkligen inte bra i den kroppen jag har nu, astman blir sämre, trött, orkar inte, känner mig tung, sämre balans..
Försöker numera tänka innan jag äter; varför äter jag det här? Och efter jag började med det så har det blivit mer vegetariskt, mindre portioner och mindre skräpmat. Kör LifeSum för att hålla koll och vissa saker som jag visste var dåliga (skräpmat) visste jag inte HUR dåliga dom var. Köpte en Max-meny häromveckan och det blev ju hysteriska typ 1100 kcal på ETT mål! Nästan hela dags-mängden på ett mål. Så nej det känns så otroligt mindre lockande nu när man ser vad och hur mycket det faktiskt är i grejjerna man stoppar i sig.
Jag är mycket mer pepp på att äta saker som tillför min kropp bra saker istället. Ibland äter jag absolut godis eller en pizza men inte lika ofta som innan och nu är jag medveten om att jag äter det här då får jag väga upp det med annan mat/träning.
Den här omgången är jag schysstare mot mig själv också, jag får ordning på maten innan jag kör igång med mer träning, innan har jag varit 200% på allt "Nu ska det bli ändring- style" mindre mat, mer träning, räkna kalorier, inget vin, choklad, ingenting, vilket gjorde mig trött och opepp och det höll inte i längden.
Nu försöker jag vara mer pragmatisk och tänka först lite mindre portioner, sen bättre mat, och när jag fått ordning på den så kan jag komma igång med träning mer regelbundet. Nu går jag 2 gånger i veckan för att hålla igång.