Jag vet faktiskt inte. Det är något som slog mig idag. Jag vill vara lagom och normal känslomässigt men är ofta antingen högt eller lågt. Men om det är medvetet eller omedvetet det vet jag inte. Måste verkligen träna på att vara mittemellan utan alkoholen.
Fast vet du vad? Man behöver inte alls vara lagom, man behöver inte sikta på att inte känna så mycket, det är inte något positivt att trycka undan sina känslor med alkohol eller med något annat.Jag vet faktiskt inte. Det är något som slog mig idag. Jag vill vara lagom och normal känslomässigt men är ofta antingen högt eller lågt. Men om det är medvetet eller omedvetet det vet jag inte. Måste verkligen träna på att vara mittemellan utan alkoholen.
Med vin och annat i kroppen är jag där ofta. Mittemellan mot det bättre. Om jag inte dricker alldeles för mycket för då slår det över på andra hållet istället
Men du behöver inte vara mittemellan? Det är ju liksom okej att känna alla känslor - positiva som negativa! Låt känslorna vara det de är, bara!Jag vet faktiskt inte. Det är något som slog mig idag. Jag vill vara lagom och normal känslomässigt men är ofta antingen högt eller lågt. Men om det är medvetet eller omedvetet det vet jag inte. Måste verkligen träna på att vara mittemellan utan alkoholen.
Med vin och annat i kroppen är jag där ofta. Mittemellan mot det bättre. Om jag inte dricker alldeles för mycket för då slår det över på andra hållet istället
Det verkar väl mer som att du inte är högt och lågt nykter. Utan att du behöver alkoholen för att nå det höga? Och att med alkohol kunde det kanske vara både och. Men att nu har du svårt att lämna det låga utan alkohol?Jag vet faktiskt inte. Det är något som slog mig idag. Jag vill vara lagom och normal känslomässigt men är ofta antingen högt eller lågt. Men om det är medvetet eller omedvetet det vet jag inte. Måste verkligen träna på att vara mittemellan utan alkoholen.
Med vin och annat i kroppen är jag där ofta. Mittemellan mot det bättre. Om jag inte dricker alldeles för mycket för då slår det över på andra hållet istället
Jag känner ofta att det är för mycket högt och lågt för mig, helt enkelt för att det är svårt för mig att hantera och väldigt utmattande. Det skapar också lätt konflikter med andra och jag har svårt att orka med min övriga vardag. Jag får hjälp med det hos psykolog och det blir mindre påtagligt ju mer harmonisk och stabil min tillvaro är i övrigt. Då funkar det också bättre med mat, sömn, häst och jobb. Men börjar en sak gå sämre så blir snabbt allt väldigt svajigt. Om jag var du hade jag tagit upp det med psykolog och läkare så ni kunnat resonera kring det.Slutade röka för exakt 20 år sedan, och gångerna jag rökt i mina drömmar är otaliga. "Alltså får jag röka??" "Feströker jag??" och liknande funderingar har jag i drömmarna. Då är det skönt att vakna upp och konstatera "nix, inte ett bloss på 20 år".Vaknade för en stund sedan för att jag drack i sömnen och smög med det. Höll på att bli upptäckt gång på gång och fick gömma en flaska på konstiga ställen hela tiden. Sen spillde jag rödvin över hela sängen.
Inte ens i drömmarna får jag vara ifred
Hjärnan bearbetarVaknade för en stund sedan för att jag drack i sömnen och smög med det. Höll på att bli upptäckt gång på gång och fick gömma en flaska på konstiga ställen hela tiden. Sen spillde jag rödvin över hela sängen.
Inte ens i drömmarna får jag vara ifred
Jättebra insikt för det är precis det här som du behöver jobba med! Vem är du utan alkohol? Vad gör du om kvällarna?
Min mamma slutade ju att röka för en hel drös med år sedan och förutom nikotinplåster som var en otrolig hjälp så köpte hon sådana där små pastiller, tic tac tror jag de heter, och stoppade en i munnen varje gång hon kunde behov av att röa och varje gång hon normalt brukade röka. Gick ju åt en del men hon kunde ju snabbt sedan trappa ut dem också, hon upplevde att det var lättare att ha något att ersätta det med delvis. Istället för att ta ett bloss efter maten tog hon en tic tac osv, som en ny vana där den gamla fanns för att slippa brottas lika starkt med suget. Så att ersätta ditt drickan med något annat är ju inte helt fel. Gör goda drycket med en sodastreamer? Köp hem Loka med god smak, ha i kylen, gör isbitar och ha i, skäm liksom bort dig med något lyxigt att dricka, som inte är alkohol utan mycket bättre men som du tar till när du brukar använda alkoholen. Köp hem någon lyxigare choklad, med hög kakohalt kanske, när suget kommer stoppa in en bit och fundera på smaken och fokusera enbart på det och låt den smälta i munnen. Ha lite olika knep, och inte bara ett, så att du slipper hamna i "jag vill dricka men ska inte" tankar. Tänk istället "Nu är det sånt sug igen, jag tar en chokladbit och fokuserar på alla smakerna i den nu en stund". Då har du inte tänkt att du inte får dricka, att du inte ska dricka och att livet utan alkohol är grått och trist, utan du har konstaterat att det är där och vänt känslan mot tex chokladbiten, Loka, juice osv.
Handla då inte på CG i Boländerna. Åk till Coop, Maxi Gnista eller CG i köpstaden, där finns inte systemet och kan locka dig
@karamelldrottningen det här är otroligt bra råd du får av @Enya, att fokusera på något annat - choklad, kaffe, bubbelvatten med smak, you name it! Det fysiska beroendet av alkohol försvinner ju på några dagar, sedan gäller det att hantera det psykologiska behovet, vanan. Och då är det lättare att ersätta en vana med en annan istället för att göra "ingenting", så att i de lägen du normalt skulle tagit ett glas vin tar du den där chokladen eller en kopp kaffe eller ett glas bubbelvatten med is och frukt i eller vad du nu tycker kan passa som ersättning.
Mitt fetade.Det har gått bra. Eller helt ok iaf. Handlade mat på närmaste affären. Var egentligen bara kaffet som var slut men köpte lite sånt som är gott också. Chips, juice mm.
Partner påväg hit och snart här men jag blev snarare ledsen än glad. Därför att han måste åka tidigt imorgon bitti igen. Det normala hade ju varit att vara glad istället för att bli nedstämd över det
Känns som ännu en onödig grej att bli ledsen för. Hade inte varit det om jag druckit men nu reagerar jag på alla håll och kanter helt ologiskt.
