Att ta sig igenom vintern

[Lovisaleonora]

Tittade lite på Wake Up Light och fick då tips på ljusterapilampor (olika). Någon som provat? Inte hidiöst dyrt och verkar ju logiskt sett vara en vettig åtgärd om man lider mycket av just vinterdepressioner.

 

[Pilot]

Tittade lite på Wake Up Light och fick då tips på ljusterapilampor (olika). Någon som provat? Inte hidiöst dyrt och verkar ju logiskt sett vara en vettig åtgärd om man lider mycket av just vinterdepressioner.

Inte tittat alls, men undrar var du hittat dem?

@iNHALE Det enda jag tänker är att man ska ge d- vitamin 3 veckor innan man lägger till nått. Då märker man ju tydligt om man bättre av tillskotten.

 

[Lovisaleonora]

Inte tittat alls, men undrar var du hittat dem?

@iNHALE Det enda jag tänker är att man ska ge d- vitamin 3 veckor innan man lägger till nått. Då märker man ju tydligt om man bättre av tillskotten.

Googla på t ex Beurer Brightlight TL30 så tror jag du får upp länkar.

 

[nickan1]

Tittade lite på Wake Up Light och fick då tips på ljusterapilampor (olika). Någon som provat? Inte hidiöst dyrt och verkar ju logiskt sett vara en vettig åtgärd om man lider mycket av just vinterdepressioner.

Är skillnad på om man lider av riktig depression som är diagnostiserad av sjukvården som depression eller om man bara tycker mörkret är allmänt jobbigt om du förstår vad jag menar. Vid riktig depression är det medicin eller ljusterapi i ett rum designat enligt konstens alla regler som gäller. Då går man två timmar om dagen i två veckor i sträck. Själv hade jag den förmånen några år via sjukvården på ett sjukhus då jag också blev sjukskriven på halvtid under den perioden ljusterapi varade. Rummet hade speciella lysrör för medicinskt bruk och var vitt. Alla möbler var vita och man satt med vita kläder. Nu skulle jag eventuellt behöva mediciner eftersom ljusterapi lades ner. Men jag är så medicinkänslig att det förmodligen är hopplöst att hitta lösning och inställning på det att det känns meningslöst att prova för några månaders bruk.

 

[Brandgul]

Magnesium äter jag redan sedan ett tag tillbaka, men jag tänkte byta till annat märke som är mer allround.

Jag kanske behöver järn också då jag inte äter rött kött alls. Kyckling äter jag sparsamt men det är svårt att få tag i kravmärkt kyckling så man kan nästan säga att jag inte äter det längre. Fisk äter jag ibland. Nyligen fick jag cravings efter rökt lax, så senaste veckorna har jag hunnit få i mig två hela regnbågslaxar. Mina frukostpannkakor innehåller 2 (kravmärkta) ägg (förutom keso, havregryn och en skätt mjölk). Jag använder mest olivolja i maten, i annat fall är det rapsolja.

Men jag borde kanske lägga till ett multivitamin också.

Den här tröttheten är skitjobbig. Hjärnan känns som sirap. Och orkeslösheten orsakar kort stubin.

Hur menar du med olivolja i maten? Äter du den kall till maten?

 

[Magiana]

Hur menar du med olivolja i maten? Äter du den kall till maten?

Jag steker i det.

 

[Brandgul]

Jag steker i det.

Jag satt precis och läste en artikel och ditt inlägg swishade förbi i mitt minne. Artikeln framhöll att man absolut inte ska steka i olivolja. Det hade med rykpunkt och något annat att göra. Oxidationspunkt kanske?

 

[Magiana]

Jag satt precis och läste en artikel och ditt inlägg swishade förbi i mitt minne. Artikeln framhöll att man absolut inte ska steka i olivolja. Det hade med rykpunkt och något annat att göra. Oxidationspunkt kanske?

Och jag har hört tvärtom, att det går utmärkt att steka i olivolja.

 

[mandalaki]

Jag satt precis och läste en artikel och ditt inlägg swishade förbi i mitt minne. Artikeln framhöll att man absolut inte ska steka i olivolja. Det hade med rykpunkt och något annat att göra. Oxidationspunkt kanske?

Det går jättebra, fråga hela Medelhavsområdet.

Jag steker i olivolja, det enda är att den börjar ryka tidigare än rapsolja och ryka ska den helst inte göra.

 

[Magiana]

Det går jättebra, fråga hela Medelhavsområdet.

Jag steker i olivolja, det enda är att den börjar ryka tidigare än rapsolja och ryka ska den helst inte göra.

Min olja ryker inte. Jag steker nämligen inte hårt.

 

[mandalaki]

Min olja ryker inte. Jag steker nämligen inte hårt.

Nej precis. Man får hantera den lite varsamt.

 

[vallhund]

Nej precis. Man får hantera den lite varsamt.

Kan man steka i annat än smör o/e olivolja?

 

[Magiana]

Kan man steka i annat än smör o/e olivolja?

Kokosolja ska visst gå bra också. Själv tycker jag det är fel smak på det och vill inte heller används deoderiserad olja, som är alternativet till den naturliga oljan.

 

[mandalaki]

Kan man steka i annat än smör o/e olivolja?

Rapsolja klarar ordentlig upphettning. Passar till t ex thaiwokar.

 

[athena_arabians]

Rapsolja klarar ordentlig upphettning. Passar till t ex thaiwokar.

Plus att den odlas i Sverige, go svenska bönder Rybsolja fungerar bra för stekning också även om den inte är lika vanlig i standardaffärer (om man inte har tur som jag och bor nära en ekologisk rybsproducent ).

 

[lady_vip]

Plus att den odlas i Sverige, go svenska bönder Rybsolja fungerar bra för stekning också även om den inte är lika vanlig i standardaffärer (om man inte har tur som jag och bor nära en ekologisk rybsproducent ).

Rybs och raps är ju i stort sett samma sak, bara att rybs odlas norrut.

 

[athena_arabians]

Rybs och raps är ju i stort sett samma sak, bara att rybs odlas norrut.

Fast det är verkligen inte samma smak (inte de jag testat iaf).

 

[lady_vip]

Fast det är verkligen inte samma smak (inte de jag testat iaf).

Växten är det

 

[athena_arabians]

Växten är det

Jo, det vet jag.

 

[lady_vip]

Jo, det vet jag.

Jag tycker det är ganska stor skillnad på rapsolja och rapsolja också, det känns som att det är ganska stor skillnad från växt till färdig i flaskan.