Beach 2013, del IX

[zassoo]

Sv: Beach 2013, del IX

Håller på läser ikapp nu men måste bara flika in en fråga.
Det är ju lätt att bestämma sig för att nu NU ska jag förändras, nu ska jag äta bättre osv. Men sedan att verkligen GÖRA det också är ju inte lika enkelt. Såå lätt att falla dit igen, "det är varmt så vi köper glass", "ungarna vill ha lördagsgodis, klart att vi ska ha lite också", "det regnar så jag stannar inne istället" osv osv i all oändlighet.


Hur fan rent ut sagt, gör man för att komma ifrån dessa ursäkter, för att verkligen förändra sin livsstil och hålla det? För att inte falla tillbaka i samma lata onyttiga mönster igen? För det är ju just lathet och godissug som är mitt problem, det vet jag ju.

Som ex spelar vi ett kortspel med sambons bröder väldigt ofta, jättekul på alla sätt men det blir alltid så att vi "måste" ha nåt snacks till. Jag vill ju inte styra över vad dem äter, men jag själv behöver ju inte mula godis tex. Hur står man emot? Hjälp?

Bra fråga, själv kämpar jag hela tiden med det där Det är nog högst individuellt hur man tacklar såna problem, men jag tror att det är viktigt att inte förbjuda. Att säga "nu ska jag aldrig äta godis någonsin igen", det funkar inte för de flesta. Det är väl klart att man ska få äta godis ibland. Men inte jämt. Det svåra är att lära sig känna skillnad på när man verkligen är sugen på just godis (eller chips eller glass eller whatever) och när man tror att man är sugen fast man bara är trött/ledsen/uttråkad.

Jag tycker t.ex. det är helt OK att köpa en glass när man är på stranden, eller äta chips när man kollar på Melodifestivalen med sina vänner. Men det är däremot inte OK att köpa ett kilo lösgodis på väg hem från jobbet som man trycker i sig innan någon annan kommer hem och sen gömmer påsen (been there, done that... ) eller att ta fem smörgåsar med en massa smör och ost till mellanmål fast man var mätt redan vid smörgås nummer ett.

Sen är det himla bra att försöka hitta nyttigare alternativ till snackset. Dippa grönsaker är sjukt gott tycker jag
Och vet du, jag tycker du kan prata med din sambo! Säg att du gärna vill försöka dra ner på onyttigheterna så kan du få stöd av honom. När ni spelar tillsammans med bröderna kanske du kan ha eget, nyttigare snacks?

Det är svårt men det går!

 

[zassoo]

Sv: Beach 2013, del IX

Jag måste bara visa min sjukt goda lunch! Åt samma både igår och dag bara för att det var så gott

Färdiga grönsaksbiffar, hade säkert varit mycket nyttigare att göra själv men ÅH SÅ GODA!! Och så sallad och en sås gjord på creme fraiche som man blandar med sweet chili-sås. Goooott!

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2013, del IX

Men sluta, vad gott det såg ut!! Tur jag redan är mätt

 

[Raderad medlem 6459]

Sv: Beach 2013, del IX

Jag säger som du: nyttiga alternativ! Vindruvor, jordgubbar, hallon. Sånt är ju våldsamt mycket bättre än en massa chips

KL

Idag blev det fastställt att det inte blir nåt Marocko för mig. Skulle åkt om en vecka men blir kvar hemma istället, vilket just nu känns med som en lättnad. Så, nu slipper jag panik-gå in mina nya kängor och kan istället fortsätta med min Friskis-träning och mina PW:s bara för skojs skull

Min utmaning framöver blir att försöka att inte äta glass vareviga dag (vad äta istället som känns lika somrigt och fräscht och gott på eftermiddagen på jobbet?) samt att hålla i med träningen nu. Heja heja!

zass: Gud så gott det såg ut!!

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2013, del IX

Nej vad trist. =/

Ät svala, färska jordgubbar, det är supergott en varm sommardag.

 

[Raderad medlem 6459]

Sv: Beach 2013, del IX

Det var väldigt väntat och för min del helt okej, men tack ändå

Jordgubbar är grymt gott men känns lite bökigt att ta med till jobbet. Och dyrt i längden..? Kanske får jag odla lite självdisciplin istället och helt enkelt sluta äta nåt gott VARJE eftermiddag? (det lät förvisso väldigt jobbigt)

 

[Blueberry]

Sv: Beach 2013, del IX

Glass är så gott
Var och varannan bloggare gör ju egna glassar nu för tiden.

Här är några recept:

skivad banan (som har varit i frysen en timme)
kakao
en skvätt mjölk
kardemumma

Mixa ihop allt och sen är det bara in i frysen med det.


Även:

Banan, lite naturell kesella, lite vaniljpulver i (alltså inte Kesella Vanilj) och färska jordgubbar (mixade).
Mixa och frys!

Det finns en maskin som heter "yonanas", googla det

 

[Raderad medlem 6459]

Sv: Beach 2013, del IX

Det finns en maskin som heter "yonanas"

Du skojar?! Jag kallas för yonana Låter alltså definitivt som något för mig Ska googla! Och tusen tack för tipsen, ska absolut testa nån dag hos syrran!

 

[Blueberry]

Sv: Beach 2013, del IX

No kidding!
Jag har ingen egen, men är sugen på att skaffa. De kostar från 500 spänn.

 

[Raderad medlem 6459]

Sv: Beach 2013, del IX



Ska definitivt önska mig i födelsedagspresent! Just nu läggs alla pengar på flyg [story of my life det senaste året] och ögonbryn så tyvärr finns det inget utrymme för en yonana just nu.

 

[zassoo]

Sv: Beach 2013, del IX

Tråkigt att det inte blev något men som du säger så kanske det är lika bra att du får träna bara för skojs skull Har du haft det bra i Madrid?

 

[zassoo]

Sv: Beach 2013, del IX

Nu har jag promenerat, 5,7 km i härligt väder. Motarbetar nu detta genom att äta en liten bit chokladtårta sen igår

 

[Raderad medlem 6459]

Sv: Beach 2013, del IX

Tack kära du! Ja, Madrid var suveränt, helt underbart Kommer tillbringa tre veckor där i sommar också vilket ska bli underbart skönt.

Gud så gott med chokladkaka! Jag har huvudvärk från helvetet så först ska jag försöka få i mig något och sen ge mig ut på en promenad tror jag. Då kanske det släpper

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2013, del IX

Spontant så känns det lättare att äta jordgubbar varje dag än att skippa eftermiddagsgott

Kanske något dyrt då iofs...

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2013, del IX

Här är det med fint väder så det blir en liten löptur alldeles strax

 

[Raderad medlem 6459]

Sv: Beach 2013, del IX

Haha sant!

Ja, helt billigt är det inte. Å andra sidan lägger jag 20-40 kr per dag på glass

 

[zassoo]

Sv: Beach 2013, del IX

Låter fantastiskt! Hoppas huvudvärken släpper!

Emth: Härligt, have a nice run

 

[Niyama]

Sv: Beach 2013, del IX

*kl*

Fy faan vad varmt det är skulle springa en sväng men när jag kom ut insåg jag att jag aldrig skulle orka i värmen, så blev en lugn promenad på 11 km istället. Klart mer behagligt!

 

[LLaika]

Sv: Beach 2013, del IX

Kan du inte göra isglass av fun light-saft? Man måste göra saften väldigt stark, men det blir goda glassar och de blir ju dessutom kalorifria

 

[Raderad medlem 6459]

Sv: Beach 2013, del IX

Smart! Tack för tipset! Det går raka spåret till min lilla lista