Beach 2014 del V

[Jenka]

Sitter och laddar för en springtur innan jobbet. Trööött...

 

[zassoo]

Jag vill också springa!!! Drömde till och med om det i natt Men har lätt feber så inget sånt för mig idag...

 

[Sleepan]

Ska du springa två gånger idag? Toka! Restaurang låter himla mysigt, njuuuut

Nej nej, jag gick imorse ju! Promenad till jobbet
Springa två gånger på en dag - nej tack

 

[snow]

Nu sitter jag på ett tåg från Sthlm mot Dalarna och har just intagit min svindyra (tillika goda) frukost från Barista (stor cappuccino, macka, smoothie med smak av jordgubb och lime samt en cookie som jag inte kunde motstå p.g.a. extrapris ). Hann springa ett pass innan jag åkte härifrån - progressiva intervaller på 4 min x2 + 3 min x2 + 2 min x2 + 1 min x2. Har inte riktigt återhämtat mig från måndagens mastodontpass kände jag och det gick tuuuungt. Kändes som jag hade motvind exakt hela tiden. Fast tiderna blev riktigt snygga! Tanken är att springa lite fortare för varje intervall och det lyckades: 4:23 - 4:17 - 4:16 - 4:13 - 4:11 - 4:10 - 4:03 - 3:54. Inga stora tempoökningar men en sekund är en sekund är en sekund .

Imorgon ska jag lämna blod för första gången! Spännande. Jag vet att man inte ska träna innan man lämnar blod, men hur är det med lågintesiv motion samma dag? (Ska lämna blod vid 9 och skulle vilja köra ett lätt pass på eftermiddagen, för efter jobbet ska jag sitta 5 h i en bil och då är det skönt att ha rört sig lite innan tycker jag...). Det jag kunnat googla mig till är att man inte bör träna högintensivt, sen verkar folk göra lite olika. Jag kanske får känna efter helt enkelt, om jag känner mig yr är det såklart osmart att träna.

 

[Jenka]

Nu sitter jag på ett tåg från Sthlm mot Dalarna och har just intagit min svindyra (tillika goda) frukost från Barista (stor cappuccino, macka, smoothie med smak av jordgubb och lime samt en cookie som jag inte kunde motstå p.g.a. extrapris ). Hann springa ett pass innan jag åkte härifrån - progressiva intervaller på 4 min x2 + 3 min x2 + 2 min x2 + 1 min x2. Har inte riktigt återhämtat mig från måndagens mastodontpass kände jag och det gick tuuuungt. Kändes som jag hade motvind exakt hela tiden. Fast tiderna blev riktigt snygga! Tanken är att springa lite fortare för varje intervall och det lyckades: 4:23 - 4:17 - 4:16 - 4:13 - 4:11 - 4:10 - 4:03 - 3:54. Inga stora tempoökningar men en sekund är en sekund är en sekund .

Imorgon ska jag lämna blod för första gången! Spännande. Jag vet att man inte ska träna innan man lämnar blod, men hur är det med lågintesiv motion samma dag? (Ska lämna blod vid 9 och skulle vilja köra ett lätt pass på eftermiddagen, för efter jobbet ska jag sitta 5 h i en bil och då är det skönt att ha rört sig lite innan tycker jag...). Det jag kunnat googla mig till är att man inte bör träna högintensivt, sen verkar folk göra lite olika. Jag kanske får känna efter helt enkelt, om jag känner mig yr är det såklart osmart att träna.

 

[Blueberry]

Jag måste bara få konstatera att livet med en studsmatta = det ljuva livet.
JAG ÄLSKAR DEN!

Jag studsar lite varje dag, bara några minuter är svettigt och jag kan fokusera mycket på mina ben och fötter och rehaba lite under tiden med mycket medvetenhet om hur jag rör, var jag har mina vrister och vad jag belastar = toppen för mig!

Men det allra bästa med studsmattan kan vara att den även fungerar som en stekpanna och den ultimata solmöbeln. Det är underbart att ligga på studsmattan i solen

 

[Mirre]

Åh nu blev jag mer sugen på att skaffa en sådan
Tycker dock att det är lite läskigt med den hårda kanten, många som brutit diverse kroppsdelar på den.

 

[Mirre]

Planerar lite för ett pass på killens hemmagym idag. Funderar på om jag ska vänta tills han är hemma så han kan hjälpa mig

 

[Jenka]

Vette sjutton vad som hände, kunde inte svara för en stund sen???

Det blev en kort springrunda förut. Orken kändes jättebra, vrister etc lite ovana vid ojämna terrängspår, har ju blivit mycket löpband senaste tiden. Endo funkar inte men sprang väl typ 20 min.
Det värsta är att mina mattider blir ännu mer fel än vanligt när jag tränar innan jobbet. Nu är jag hungrig, börjar om 10 min och har rast först kl 15...
Imorgon blir det gym

@snow så länge det känns bra ska inte lågintensivt vara några problem. Fast jag antar att lågintensivt för dig inte har samma betydelse som för oss andra

 

[Jenka]

@Blueberry härligt att du är så nöjd! Det är ju tokroligt att studsa

 

[cili]

Tänkte bidra med två bilder från gårdagens promenad. Kolla vilken tokmysig stig jag hittade, ser fram emot att få springa fram på den i sommar:

Och beachigt värre blir det, jag bor nämligen dryga kilometern från en sandstrand Visserligen en pytteliten och med vatten som jag inte är sugen på att bada i (sånt där brunaktigt åvatten), men den duger fint för att ligga och sola på! Det finns en ganska stor gräsyta bakom sanden dessutom, perfekt för en picnicfilt!

 

[Ninnurur]

Jag var jättepeppad till att träna idag, men så har jag suttit i möte med finansrådgivare i två timmar (!) så nu är jag bara toktrött mentalt. Ska vila en stund och sen försöka gå/springa till dagis när det är dags för hämtning.

 

[Kiwifrukt]

@Blueberry, gud vad roligt det låter med studsmatta. Mina grannar hade en när det var så där superinne för några år sen, att alla ungar skulle ha en, mina gnälliga föräldrar () bråkade om handledsskador och ryggbesvär så vi fick aldrig någon, utan fick hoppa hos grannarna istället. Jag blir typ barn igen bara jag tänker på det.

 

[Kiwifrukt]

Jag hade laddat upp för ett dressyrpass idag, bara för det blåser det storm. Funderar på om det får bli en promenad med hästen istället, hon vilade igår så jag känner mig nästan tvingad att göra någonting (hon fixar inte vila speciellt bra) men är tveksam med tanke på hennes "bilskräck". Jag blir så trött, varför ska just jag bo i ett blåshål för?

 

[zassoo]

@Kiwifrukt Blä, hatar när det blåser! Dessutom tror jag att jag spänner mig mer än hästen när det blåser

 

[Kiwifrukt]

@zassoo, samma här. Min gamling var hyperaktiv när det blåste, och denna är egentligen inte det, men efter elva år på samma ponny sitter det i ryggmärgen att jag måste vara på min vakt, typ. Det tråkiga är att ingen annan rider i stallet, så jag är så illa tvungen att gå ut ensam också, känns lite som ett osäkerhetsmoment när hästen är så ung. Vi har helt fantastiska ridvägar i skogen, men för att ta oss dit måste vi gå på en mindre asfaltsväg någon kilometer. Det kommer sällan bilar, men när det väl gör det så blir de väldigt nära inpå eftersom vägen är så smal, och fort kommer de också. Jag är en typiskt "köra för fort-körare" själv med bilen, men jag hade definitivt inte vågat köra fortare än 30 på den vägen, det är 70...

 

[zassoo]

@Kiwifrukt Drygt! Du har ingen bana att rida på?

 

[Blueberry]

Viktigt meddelande till allmänheten:

Jag har JÄTÄMYCKÄ mensvärk.
Så mycket att det nästan inte är hanterbart.
Stackars Blåbär!

Vill således ligga i fosterställning och äta choklad. Förhoppningsvis orkar jag stå emot det några timmar till och ta mig ut en sväng med Fiona. I morgon blir det gym.

 

[Trollunge]

@Blueberry : uuusch, stackare Hoppas det går över!

@cili och @_Peplis_: vilka fina bilder!

Igår körde jag ett pass marklyft och militärpress efter jobbet. Så glad nu för verkar ha hittat tekniken igen i marklyften och tog 70 kg igår utan att få det minsta ont Nu ska jag iväg på 45 min spinning och imorgon planerar jag för ett bröstpass innan jobbet

 

[Kiwifrukt]

@zassoo, jo, det är en liten ridbana vid stallet, och oftast ligger den väldigt skyddad från vinden eftersom den är inträngd mellan grannens mastodonthäck, stallväggen och lösdriften, så det är bara en sida som är öppen. Men med just den vinden vi har idag så är den utsatt ändå, så jag hoppade över att vara där. Men en promenad på en halvtimme, och lite lite jogg (mest för att komma bort från det absolut smalaste stället innan det kom en bil) blev det. Jag måste ha sett rätt dum ut som kom joggande med en stor vinterjacka (det blåser som sagt ), ridhjälm och en ponny på släp, men det var faktiskt rätt kul och hästen verkade gilla det, så det kanske man ska göra lite mer.