Beach 2015, del 2

[enjoyable]

Här händer de grejer fullt ös i tråden och jag kämpar för att läsa ikapp

Jag sköter maten väldigt bra, äter bra mkt mer och näringsrik mat nu och känner mig pigg som attans. Vikten står still åxå

På onsdag har jag PT-pass där vi ska börja köra tygndlyftning! Dock är de sjukt mycket träning på rörlighet då jag inte klarar av att sätta mig i en djup squat med stång på nacken eller uppe i luften ovanför huvudet. Men man lär ju börja någonstans och man ska ju träna på de är man är dålig på så

Däremot ser de lite dystert ut för mig nu. Min reumatism gör sig ordentligt påmind och jag är öm i hela kroppen. Fick avbryta några benövningar idag på gymmet. Körde på innebandy igår där jag verkligen levererade och de känns idag. Knäna är värst. Jag hoppas de har med de ostabila vädret att göra.. Brukar vara så.. Annars är de hejdå med tygndlyftning

 

[Nixehen]

Lyckades klämma in 45min i bassängen ikväll = duktiga jaaaag!
Fortfarande träningsvärk och mina fötter(!!) krampade rejält ett par gånger var, liksom rejäla mjälthugg(?) i omgångar - med andra ord gick det låååångsamt ikväll. Men ändå, jag lyckades pallra mig runt mina 40längder

FROLIC!!

 

[Qelina]

Lyckades klämma in 45min i bassängen ikväll = duktiga jaaaag!
Fortfarande träningsvärk och mina fötter(!!) krampade rejält ett par gånger var, liksom rejäla mjälthugg(?) i omgångar - med andra ord gick det låååångsamt ikväll. Men ändå, jag lyckades pallra mig runt mina 40längder

FROLIC!!

Bra kämpat och bra jobbat. Du jobbar ju så otroligt mycket verkar det som, eller att du har långa pass så förstår att det kan vara svårt att hinna med träningen ibland men det är ju så viktigt så det är toppen att du ser till att få in den i ditt liv

 

[Qelina]

Här händer de grejer fullt ös i tråden och jag kämpar för att läsa ikapp

Jag sköter maten väldigt bra, äter bra mkt mer och näringsrik mat nu och känner mig pigg som attans. Vikten står still åxå

På onsdag har jag PT-pass där vi ska börja köra tygndlyftning! Dock är de sjukt mycket träning på rörlighet då jag inte klarar av att sätta mig i en djup squat med stång på nacken eller uppe i luften ovanför huvudet. Men man lär ju börja någonstans och man ska ju träna på de är man är dålig på så

Däremot ser de lite dystert ut för mig nu. Min reumatism gör sig ordentligt påmind och jag är öm i hela kroppen. Fick avbryta några benövningar idag på gymmet. Körde på innebandy igår där jag verkligen levererade och de känns idag. Knäna är värst. Jag hoppas de har med de ostabila vädret att göra.. Brukar vara så.. Annars är de hejdå med tygndlyftning

Bra med maten men mindre roligt med reumatismen. Jag är skadad just nu och får inte träna annat än en sorts rehabträning hemma som är skittråkig och det känns som det aldrig kommer bli bra och jag kan inte träna det jag vill dvs dansa och gå på pass på friskis och springa.

 

[enjoyable]

Bra med maten men mindre roligt med reumatismen. Jag är skadad just nu och får inte träna annat än en sorts rehabträning hemma som är skittråkig och det känns som det aldrig kommer bli bra och jag kan inte träna det jag vill dvs dansa och gå på pass på friskis och springa.

Jag har varit så pass illa att jag inte kunnat resa mig utan hjälp, så jämför man med de så är jag "bra" nu. Tack vare träningen så har jag hållit mig väldigt fräsch under en väldigt lång tid och de var längesen jag hade såhär ont. Så de bådar inte gott..

 

[Qelina]

Ikväll ska jag äta mitt nybakade bröd trots att skivorna är tjocka, jag känner mig allmänt tjock och fet och bara promenerat 2 timmar idag. Jag ska utmana ätstörningen totalt. Jag har ju makten, jag vet att alla säger att jag inte ska gå ner i vikt men om jag har det som en eventuell utväg ifall att jag skulle gå upp i vikt så känns det lättare att äta. Om jag vet att jag kan byta ut saker och ta bort saker från matschemat, att jag liksom har en plan för att förhindra att jag blir tjock. så blir det lite lättare att äta.

 

[Ninnurur]

Jag kom till gymmet och fick veta att ptn var sjuk så det blev ingen cirkelträning. Men, eftersom jag var där så ställde jag mig på ctn en kvart, sen gick jag tre varv i alla maskiner, 10 reps/maskin/varv, totalt 30 min, och så avslutade jag med 10 min CT till. Det var väldigt länge sen jag använde maskinerna på gymmet men jag har visst ökat ca 10 kg i varje maskin på typ ett år. Det känns bra!

 

[Qelina]

Jag har varit så pass illa att jag inte kunnat resa mig utan hjälp, så jämför man med de så är jag "bra" nu. Tack vare träningen så har jag hållit mig väldigt fräsch under en väldigt lång tid och de var längesen jag hade såhär ont. Så de bådar inte gott..

Vad tråkigt att läsa det Finns det något du kan göra för att förebygga så du inte hamnar där igen?

 

[Qelina]

Jag kom till gymmet och fick veta att ptn var sjuk så det blev ingen cirkelträning. Men, eftersom jag var där så ställde jag mig på ctn en kvart, sen gick jag tre varv i alla maskiner, 10 reps/maskin/varv, totalt 30 min, och så avslutade jag med 10 min CT till. Det var väldigt länge sen jag använde maskinerna på gymmet men jag har visst ökat ca 10 kg i varje maskin på typ ett år. Det känns bra!

Det är ju jätte bra, och kul att kunna ske skillnaden. Jag har också ökat vikterna på vissa övningar på maskinerna och blir förvånad varje gång när jag av misstag råkar ta den gamla viken och upptäcker att det är alldeles för lätt

 

[enjoyable]

Vad tråkigt att läsa det Finns det något du kan göra för att förebygga så du inte hamnar där igen?

De är all den träning som jag lagt ner på min kropp som gjort att jag har varit i princip smärtfri. Så vad som sker nu vet jag inte. Jag hoppas att de bara är en tillfällighet. Tog de väldigt lugnt förra veckan, om de kanske spelar roll, att jag var så inaktiv. Jag vet inte alls just nu.

 

[Ninnurur]

Det är ju jätte bra, och kul att kunna ske skillnaden. Jag har också ökat vikterna på vissa övningar på maskinerna och blir förvånad varje gång när jag av misstag råkar ta den gamla viken och upptäcker att det är alldeles för lätt

Jag började med gamla vikten och började nästan fnissa det var ju ingenting! Bra kvitto på att det händer grejjor! Hoppas att också fortsätter utvecklas och bygga upp kroppen på ett bra sätt

 

[Chili]

Tjohoo, jag tog mig ut på en promenad efter jobbet på 2,25 km. Det var superknöligt i snön, bara hästar hade gått där och snön har tinat och frusit fler gånger. Efter 1 km blev det dock mer plogad grusväg, det tackade knäet för!

Ikväll råkade jag efterfråga nåt gött och har nu ätit både glass och bullar. Mamma och pappa vill visst skämma bort mig lite!

Mamsen syr förresten superfräsiga tights till mig. De är grymt snygga på, ska bli så kul när de är klara!

 

[LindgrenV]

Om man tänker att det är quornfärs (är vegetarian) så ser det väldigt smarrigt ut. Skulle också vilja kunna äta sådan mat.

Du KAN äta sådan mat! Så vi kan väl hoppas att ätstörningstomten tillåter dig att göra det snart också Because:

 

[LindgrenV]

Det är fritt fram att tänka så, för det skulle lika gärna kunnat varit det (var vegetarian i sex år och åt himla mycket quornfärssås då). Det känns riktigt bra att se dig skriva de där orden, att du vill kunna äta en viss maträtt. Med vilja och mål kommer man långt! (med Vilja också @LindgrenV )

 

[LindgrenV]

Ikväll ska jag äta mitt nybakade bröd trots att skivorna är tjocka, jag känner mig allmänt tjock och fet och bara promenerat 2 timmar idag. Jag ska utmana ätstörningen totalt. Jag har ju makten, jag vet att alla säger att jag inte ska gå ner i vikt men om jag har det som en eventuell utväg ifall att jag skulle gå upp i vikt så känns det lättare att äta. Om jag vet att jag kan byta ut saker och ta bort saker från matschemat, att jag liksom har en plan för att förhindra att jag blir tjock. så blir det lite lättare att äta.

Heja heja heja! Försök njuta av mackorna också, för du tycker väl dem är goda?

 

[Qelina]

Heja heja heja! Försök njuta av mackorna också, för du tycker väl dem är goda?

Jag åt mackorna, med ångest men dom gick ner. Just nu är det bara den sortens bröd jag tycker om , det mesta andra känns tråkigt och när man är van att baka själv så är köpebröd inte alls lika gott. Önskar jag kunde få njuta lite utan ångest men huvudsaken är att jag fick i mig dom

 

[_Charlotte_]

Jag åt mackorna, med ångest men dom gick ner. Just nu är det bara den sortens bröd jag tycker om , det mesta andra känns tråkigt och när man är van att baka själv så är köpebröd inte alls lika gott. Önskar jag kunde få njuta lite utan ångest men huvudsaken är att jag fick i mig dom

Vad bakar du för bröd?
Jag har aldrig lyckats baka något bröd som smakar okej mer än precis nybakat Så om det är relativt enkelt får du gärna tipsa

 

[Chili]

Vad bakar du för bröd?
Jag har aldrig lyckats baka något bröd som smakar okej mer än precis nybakat Så om det är relativt enkelt får du gärna tipsa

Filmjölksbröd! Det står sig bra men ytan blir rätt knaprig. Inuti är den saftig länge. Finns många recept, godast är med lingonsylt, torkad frukt och nötter tycker jag. Det bakas utan jäst så det är superenkelt!

 

[Wega]

Startade dagen med nästan 9km powerwalk och två vilodagar hade gjort susen för nu gick det undan! Wohoo!

 

[cili]

Vansinnigt osugen på att gå till gymmet just nu. Men har man bokat in sig på ett pass så har man. BLÄÄÄÄ (men förmodligen känns det bättre när jag väl är på plats)