En rråd om förstoppning

[Badger]

Sen en dryg månad tillbaka behöver jag bara göra nummer 2 max 1 gång/vecka. Jag blir helt enkelt inte nödig. Men har till och från väldigt ont i magen.
Jag blev såhär när jag började banta för många år sen (blev bättre med fibrer tillsatt då), men nu har jag inte gjort nån förändring. Alls, jag äter i princip samma sak varje dag. Havregrynsgröt med fibrer, 4-5 fiberrika mackor och sen kyckling och potatis.
Men det börjar bli lite jobbigt nu. Jag får ta laxermedel för att ens gå på toaletten och det kan jag bara göra när jag är ledig eftersom jag inte har tillgång till toalett hela tiden på jobbet. Har fibertabletter, men sist jag tog dom fick jag så ont i magen att jag fick sluta.
Hur 17 får jag igång magen? Dessutom fått hemorrojder pga detta, tack och lov stör de mig inte.
Det enda jag kan komma på har varit, är att jag varit väldigt stressad. Det håller på och lägger sig, men nu blir jag ju mer och mer stressad för magen istället. Vilket ju är kontraproduktivt.
Ska det behöva gå så långt att jag måste sjuka mig för att få igång magen?
Jag går minst 5 km/dag så det är inte det. Jag äter inte grönsaker, däremot funkar frukt. Men sist jag åt äpple dagligen under 1 v blev det istället sån fart på magen att jag fick sluta pga jobbet.

Hjälp?

Om du vet att äpple fungerar kanske du kan äta ett äpple varannan dag?
Att sluka typ tre Kiwi på en dag verkar finnas med som tips i den senaste magboken som jag läste recention om.

 

[MissFideli]

Jag brukar ta russinen ur kakan bara. De måste inte veta allt.

Såvida man inte blir hemskickad med rådet att testa äta mer nyttigt och återkomma om det inte blir bättre. Så sitter man ju lite fast.

 

[Tantan]

Såvida man inte blir hemskickad med rådet att testa äta mer nyttigt och återkomma om det inte blir bättre. Så sitter man ju lite fast.

Nä, det där är så fel. Nånstans borde de kunna se till vad som funkar för en individ och jobba utifrån det. Jag kan inte äta på bestämda tider på jobbet, jobbar 3-skift och helg. Jag måste ha andra lösningar än nån som jobbar kontorstider. Barnvecka lagar jag mer mat än annars.

Jag tycker du gjort ett jättejobb, hoppas du hittar en bra lösning för dig

 

[Tystnatt]

Att kunna redogöra för att man följt egenvårdsråd under en ansenlig tid brukar ändå ge förutsättningar för att diskutera vidare åtgärder. Tycker jag.

Skulle också testat bulkmedel eller osmotiskt aktivt laxermedel som du tänker göra. Därefter har du testat det mesta tänker jag (eftersom du säger att du får i dig vätska samt även fiber på annat sätt än via frukt och grönt. Och rör på dig) Stress löser man ju inte på en handvändning.

Antar att du inte tar läkemedel som kan bidra

 

[MissFideli]

Nä, det där är så fel. Nånstans borde de kunna se till vad som funkar för en individ och jobba utifrån det. Jag kan inte äta på bestämda tider på jobbet, jobbar 3-skift och helg. Jag måste ha andra lösningar än nån som jobbar kontorstider. Barnvecka lagar jag mer mat än annars.

Jag tycker du gjort ett jättejobb, hoppas du hittar en bra lösning för dig

Tack Har kommit en bra bit på väg gällande mat, men paniken och ångesten är fortfarande enorm. Ganska otroligt att nått så naturligt och väsentligt ska kunna orsaka sånna problem hos människor.

 

[MissFideli]

Att kunna redogöra för att man följt egenvårdsråd under en ansenlig tid brukar ändå ge förutsättningar för att diskutera vidare åtgärder. Tycker jag.

Skulle också testat bulkmedel eller osmotiskt aktivt laxermedel som du tänker göra. Därefter har du testat det mesta tänker jag (eftersom du säger att du får i dig vätska samt även fiber på annat sätt än via frukt och grönt. Och rör på dig) Stress löser man ju inte på en handvändning.

Antar att du inte tar läkemedel som kan bidra

Nej, inga nya mediciner. Jag kan absolut redogöra, har inga problem med det. Men att följa deras råd blir ofta svårare. Och tyvärr är det inte så många ens inom vården som förstår att det finns andra ätstörningar än de som "alltid" funnits.
Tog första dosen fiberhusk idag, får hoppas det hjälper på sikt. Blev faktiskt ett spontant besök på toaletten i morse, men det får bli lite hjälp ikväll och sen hoppas att det börjar hända nått med hjälp av husken/bulken.

 

[MissFideli]

Om du vet att äpple fungerar kanske du kan äta ett äpple varannan dag?
Att sluka typ tre Kiwi på en dag verkar finnas med som tips i den senaste magboken som jag läste recention om.

Köpte faktiskt hem äpplen igår, så det får bli ett komplement. Har inte reagerat på äpplen förr, så kanske var det en engångsgrej.

 

[Tantan]

Tack Har kommit en bra bit på väg gällande mat, men paniken och ångesten är fortfarande enorm. Ganska otroligt att nått så naturligt och väsentligt ska kunna orsaka sånna problem hos människor.

Du är grym! Det är ett pyssel att hålla vikten när man gått ner, så jag förstår att du inte vill ändra nåt som funkar för dig. Men chia-frön i gröten är smaklöst och gröt är redan lite slemmigt

 

[bettysmatte]

Köpte faktiskt hem äpplen igår, så det får bli ett komplement. Har inte reagerat på äpplen förr, så kanske var det en engångsgrej.

Päron tycker jag brukar funka vid trög mage, om du vill ha ett alternativ.

 

[MissFideli]

Päron tycker jag brukar funka vid trög mage, om du vill ha ett alternativ.

Får bli plan B!

 

[Nordthor]

Hej! Läst tråden, har lite frågor/funderingar. Du behöver inte svara öppet men det kanske kan bidra till lite... Hur ser din avföring ut när den väl kommer? Du kan jämföra i en skala som heter Bristol stool chart (det kan vara bra att ha koll på vilken typ av avföring du har om du vill prata med vården om det - de flesta fattar Bristol). I veckorna när du bara har ont i magen men inte kan bajsa, känner du att du behöver bajsa då eller har du bara ont? Kanske hade du haft nytta av ett microlavemang då för att se hur avföringen ser ut? Det finns något som heter Klyx som funkar bra för vuxna. Sen såg jag att du beställt Lactulos. Har erfarenhet av att det är lite gasbildande och tenderar att öka på magontet. Så får du ökade besvär när du satt in det så byt till Movicol eller liknande. Sist men inte minst funderar jag kring din stress. Du verkar behöva tid att sitta på toaletten och inte stressa dig igenom besöket sas. Tråkigt om det inte finns utrymme för det på ditt jobb (Obs! Hemskt ledsen om jag feltolkat här.) Lugn och ro på toaletten och bra vinkel på benen.

Och som många andra redan sagt, hör dig för med vården så att det inte missas något

 

[Tarnin]

Låter jag bli att äta något som innehåller gluten är min mage perfekt, jag har ätit wasa husman och andra knäckebröd då jag tänkte att de innehöll fibrer som jag behövde. Började med havregrynsgröt i stället och skippar mjölprodukter så långt det går. Då är min mage glad. Är inte allergisk eller något. Äter kanelbulle, knäckebröd och annat då och då för det är gott. Tar någon dag innan magen är glad igen. Mår inte konstigt av bröd, "bara" att det blir stenhårt.

 

[MissFideli]

Hej! Läst tråden, har lite frågor/funderingar. Du behöver inte svara öppet men det kanske kan bidra till lite... Hur ser din avföring ut när den väl kommer? Du kan jämföra i en skala som heter Bristol stool chart (det kan vara bra att ha koll på vilken typ av avföring du har om du vill prata med vården om det - de flesta fattar Bristol). I veckorna när du bara har ont i magen men inte kan bajsa, känner du att du behöver bajsa då eller har du bara ont? Kanske hade du haft nytta av ett microlavemang då för att se hur avföringen ser ut? Det finns något som heter Klyx som funkar bra för vuxna. Sen såg jag att du beställt Lactulos. Har erfarenhet av att det är lite gasbildande och tenderar att öka på magontet. Så får du ökade besvär när du satt in det så byt till Movicol eller liknande. Sist men inte minst funderar jag kring din stress. Du verkar behöva tid att sitta på toaletten och inte stressa dig igenom besöket sas. Tråkigt om det inte finns utrymme för det på ditt jobb (Obs! Hemskt ledsen om jag feltolkat här.) Lugn och ro på toaletten och bra vinkel på benen.

Och som många andra redan sagt, hör dig för med vården så att det inte missas något

Jag blir inte nödig alls. Så eftersom jag använt laxermedel för att gå på toa, så har det varit väldigt löst. Nu gick jag faktiskt på toa av egen maskin igår, men om det var för att jag åt en påse lakritsgodis eller ej vet jag inte. Bra konsistens då, vad jag kände.
Så det har bara varit magont. Inget tryck "där bak", så tror inte det kommit så långt att typ Microlax hjälpt. Nu kör jag på fiberhusk, så vet inte om jag borde avvakta med Laktulos kanske.

 

[MissFideli]

Låter jag bli att äta något som innehåller gluten är min mage perfekt, jag har ätit wasa husman och andra knäckebröd då jag tänkte att de innehöll fibrer som jag behövde. Började med havregrynsgröt i stället och skippar mjölprodukter så långt det går. Då är min mage glad. Är inte allergisk eller något. Äter kanelbulle, knäckebröd och annat då och då för det är gott. Tar någon dag innan magen är glad igen. Mår inte konstigt av bröd, "bara" att det blir stenhårt.

Jag är nog inte glutenintolerant

 

[Tarnin]

Jag är nog inte glutenintolerant

Inte jag heller vad jag vet, jag bara håller mig ifrån det nu. Jag har gjort tester men får inte utslag på något.

 

[Nebraska]

Sen en dryg månad tillbaka behöver jag bara göra nummer 2 max 1 gång/vecka. Jag blir helt enkelt inte nödig. Men har till och från väldigt ont i magen.
Jag blev såhär när jag började banta för många år sen (blev bättre med fibrer tillsatt då), men nu har jag inte gjort nån förändring. Alls, jag äter i princip samma sak varje dag. Havregrynsgröt med fibrer, 4-5 fiberrika mackor och sen kyckling och potatis.
Men det börjar bli lite jobbigt nu. Jag får ta laxermedel för att ens gå på toaletten och det kan jag bara göra när jag är ledig eftersom jag inte har tillgång till toalett hela tiden på jobbet. Har fibertabletter, men sist jag tog dom fick jag så ont i magen att jag fick sluta.
Hur 17 får jag igång magen? Dessutom fått hemorrojder pga detta, tack och lov stör de mig inte.
Det enda jag kan komma på har varit, är att jag varit väldigt stressad. Det håller på och lägger sig, men nu blir jag ju mer och mer stressad för magen istället. Vilket ju är kontraproduktivt.
Ska det behöva gå så långt att jag måste sjuka mig för att få igång magen?
Jag går minst 5 km/dag så det är inte det. Jag äter inte grönsaker, däremot funkar frukt. Men sist jag åt äpple dagligen under 1 v blev det istället sån fart på magen att jag fick sluta pga jobbet.

Har ju gjort två stora magoperationer och när jag tar morfin så äter jag kiwi och stenfrukter( persika, aprikos,plommon) för att undvika trög mage. Fungerar för mig.

 

[MissFideli]

Har ju gjort två stora magoperationer och när jag tar morfin så äter jag kiwi och stenfrukter( persika, aprikos,plommon) för att undvika trög mage. Fungerar för mig.

Kiwi tycker jag inte om, persika och plommon är gott!

 

[ameo]

Jag blir inte nödig alls. Så eftersom jag använt laxermedel för att gå på toa, så har det varit väldigt löst. Nu gick jag faktiskt på toa av egen maskin igår, men om det var för att jag åt en påse lakritsgodis eller ej vet jag inte. Bra konsistens då, vad jag kände.
Så det har bara varit magont. Inget tryck "där bak", så tror inte det kommit så långt att typ Microlax hjälpt. Nu kör jag på fiberhusk, så vet inte om jag borde avvakta med Laktulos kanske.

Jag tänker att det kanske kan vara bra att prova en sak i taget, så du kan få koll på vad som funkar eller inte.

Sen vad gäller dina tankar om kosthållning (tidigare i tråden), så visst skulle vårdpersonal kunna ha åsikter om vad det är du äter. Men det har egentligen inte med saken att göra, utan det som viktigt att framhålla är att det har förändrats trots att du äter likadant som du gjort tidigare! Hur bra eller dåligt du äter spelar, som sagt, ingen roll i sammanhanget.

 

[MissFideli]

Fiberfråga. Är vätskan viktig i samband med intaget av fiber eller är det under dagen? Om jag tar en skiva fiberrikt bröd, är det viktigt att dricka i samma veva?

 

[Tystnatt]

Fiberfråga. Är vätskan viktig i samband med intaget av fiber eller är det under dagen? Om jag tar en skiva fiberrikt bröd, är det viktigt att dricka i samma veva?

Jag har fått till mig att det totala vätskeintaget över dagen är viktigast.

Lösliga fiber börjar väl svälla redan i magsäcken men mestadel av vätskan lär passera snabbare än måltiden. Vätskeupptaget sker väl gradvis i tunntarmen och en bit i tjocktarmen, så jag tänker att det inte går att "tajma" genom att bara dricka stor mängd vid en fiberrik måltid?

Det är väl inte fel att ta ett extra glas vid måltiden och även utspritt över dagen