Hur lär man sig att tycka om sig själv

Jag tycker jag fått mycket kärlek här på forumet på sistone. Blommor. Snälla ord. Pepp. Och många . Allt det där värmer. Väldigt mycket.

Samtidigt har jag svårt att släppa tanken att jag inte är good enough. Den är så djupt rotad i mig. Hur lär man sig att tycka om sig själv? Jag vet faktiskt inte.

 

[Görel]

Under många år hakade min hjärna upp sig på allt jag tyckt att jag gjort dåligt under dagen. Det smög sig på när jag försökte sova och hade svårt att värja mig. Så jag tvingade hjärnan att istället hitta bra saker jag gjort under dagen. De kunde vara hur små som helst, syftet var att få mig att känna att jag kan göra bra saker också. Jag tycker att det har hjälpt att bli mer förlåtande mot mig själv och uppskatta sånt jag gör.